Zen: Relax, Meditate & Sleep

์ธ์•ฑ ๊ตฌ๋งค
4.7
๋ฆฌ๋ทฐ 2.94๋งŒ๊ฐœ
100๋งŒ+
๋‹ค์šด๋กœ๋“œ
์ฝ˜ํ…์ธ  ๋“ฑ๊ธ‰
PEGI 3
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€

์•ฑ ์ •๋ณด

๋” ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์ •์„œ์  ์‚ถ์„ ์‚ด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด Zen์ด ์™„๋ฒฝํ•œ ์•ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Google์˜ '2016๋…„ ์ตœ๊ณ ์˜ ์•ฑ' ๋ชฉ๋ก์—์„œ Zen์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์ฝ˜ํ…์ธ ์™€ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ยท ํœด์‹, ๊นŠ์€ ์ˆ˜๋ฉด, ๊ธฐ๋ถ„ ๊ฐœ์„ , ๋ถˆ์•ˆ ์™„ํ™”, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ฐ์†Œ, ์—…๋ฌด ์ง‘์ค‘ ๋“ฑ์„ ์œ„ํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ฃผ๊ฐ„ ๋ช…์ƒ ์•ˆ๋‚ด.

ยท ํœด์‹๊ณผ ๋ช…์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ์˜ค๋””์˜ค ๋ฐ ๋น„๋””์˜ค.

ยท ๊ธ์ •์ ์ธ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ฃผ๋Š” ์ˆ™๋ฉด ์Œ์•…๊ณผ ์•„์นจ ์Œ์•….

ยท ๋” ๋‚˜์€ ์„น์Šค, ์ฐจํฌ๋ผ ์น˜์œ , ์—”๋Œํ•€ ๋ฐฉ์ถœ, ์ง€๋Šฅ ํ–ฅ์ƒ, ๊ธฐ๋ถ„ ๊ณ ์–‘ ๋“ฑ์„ ์œ„ํ•œ ์ฃผํŒŒ์ˆ˜๋ฅผ ๊ฐ–์ถ˜ ๋ฐ”์ด๋…ธ๋Ÿด ๋น„ํŠธ ์š”๋ฒ•.

ยท ์ •์‹  ๋งˆ์‚ฌ์ง€, ํœด์‹ ๋ฐ ๊นŠ์€ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์œ„ํ•œ ASMR ์˜ค๋””์˜ค.

ยท ์‚ฌ์šฉ์ž๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ์ • ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ถ”์ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณ ์œ ํ•œ ๊ธฐ๋ถ„ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง ๊ธฐ๋Šฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ยท ๋ฐ˜์„ฑ๊ณผ ์˜๊ฐ์„ ์ฃผ๋Š” ์ธ์šฉ๋ฌธ, ์†๋‹ด ๋ฐ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ๋ฉ”์‹œ์ง€.

๋ชจ๋“  ์ฝ˜ํ…์ธ ์™€ ๊ธฐ๋Šฅ์€ ์˜์–ด, ์ŠคํŽ˜์ธ์–ด, ํฌ๋ฅดํˆฌ๊ฐˆ์–ด๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ
2025. 3. 28.

๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ณด์•ˆ

๋ณด์•ˆ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ ๋ฐ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์—์„œ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ์ดํ„ฐ ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ๋ณด์•ˆ ๊ด€ํ–‰์€ ์‚ฌ์šฉ์ž์˜ ์•ฑ ์‚ฌ์šฉ, ์ง€์—ญ, ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•œ ์ •๋ณด์ด๋ฉฐ ์ถ”ํ›„ ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์•ฑ์—์„œ ์ œ3์ž์™€ ๊ณต์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์œ ํ˜•
๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด, ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋ฐ ์•ฑ ์ •๋ณด ๋ฐ ์„ฑ๋Šฅ
์•ฑ์—์„œ ์ˆ˜์ง‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์œ ํ˜•
์œ„์น˜, ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ์™ธ 5๊ฐœ ํ•ญ๋ชฉ
์ „์†ก ์ค‘ ๋ฐ์ดํ„ฐ ์•”ํ˜ธํ™”๋จ
๋ฐ์ดํ„ฐ ์‚ญ์ œ๋ฅผ ์š”์ฒญํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ

ํ‰์  ๋ฐ ๋ฆฌ๋ทฐ

4.7
๋ฆฌ๋ทฐ 2.91๋งŒ๊ฐœ

์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ๋Šฅ

New on Zen!

Introducing theย Message of the Week: a short, soothing and inspiring audio to start your week with calm and motivation. Hit play and feel the vibe!