์์ ์ ๋ชธ๊ณผ ๋์์์ด ์ธ์ฐ๋ ๋๋์ ์ง์น์
จ๋์? ๊ฑด๊ฐ์ ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ๋น๋จ๋ณ์ ์๋ฐฉํ๋ฉฐ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ์ ์ธ์ฐ๊ณ ๋์ ํฌ๋๋น ์์น์ ํ์์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ฌ์ด ๋๊ตฌ๊ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ํ์ญ๋๊น? ์ฐ๋ฆฌ์ ํ์ ์ ์ธ ์ฑ๋ง ์์ผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๋ ์ด์ ๋น๋จ๋ณ, ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ ๋๋ ๊ณ ํ์์ด ๋น์ ์ ์ถ์ ์ข์ฐํ์ง ์๋๋ก ํ์ญ์์ค. ์ค๋ ์ ํฌ ์ฑ์ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ ๋น์ ์ ํฅํ ๊ธธ์ ์์ํ์ฌ ๋น์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฑ
์์ง์ธ์. ์ ํฌ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ์ง๊ด์ ์ด๋ฉฐ ๊ทํ์ ํ์๋ฅผ ์ผ๋์ ๋๊ณ ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ ๊ธฐ๋ค๋ ค? ์ค๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ํ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ด ๋น์ ์ ์ถ์์ ๋ง๋ค ์ ์๋ ์ฐจ์ด๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค.
์์ฌ ๊ณํ ๋ฌธ์ ์ ๋ํ ์๋ฃจ์
์ธ ํ์ ์ ์ธ AI ๊ธฐ๋ฐ ๋ ์ํผ ์์ฑ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฅ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค! ์ด์ ๋ช ๋ฒ์ ํญ๋ง์ผ๋ก ์๋จ ์ ํธ๋, ์ข์ํ๋ ์๋ฆฌ ๋ฐ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์ฌ๋ฃ์ ๋ง๋ ๊ตฐ์นจ์ด ๋๋ ๋ฐฉ๋ํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ก์ธ์คํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์๋ ๋ ์ํผ ์ฑ
๊ณผ ์น์ฌ์ดํธ๋ฅผ ํ์ํ๋ ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์์ ์๋ณ์ ๊ณ ํ๊ณ ์ฑ์ ๋ ์ํผ ์์ฑ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋ชจ๋ ํ๋ ์ผ์ ์ฒ๋ฆฌํ๋๋ก ํ์ธ์.
๋น๊ฑด ์ฑ์์ธ์ด๋ ๊ธ๋ฃจํ
์ด ์๋ ์ฌ๋์ด๋ ์๋ก์ด ๊ฒ์ ์๋ํ๋ ค๋ ์ฌ๋์ด๋ ์ฑ์ ๋ ์ํผ ์์ฑ๊ธฐ๊ฐ ํ์์ ๋ง๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ์ํฉ๋๋ค. ๋ฒํผ ํ๋๋ง ๋๋ฅด๋ฉด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์ฌ์ ๋์๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋๋ผ์ค ์ค๋น๋ฅผ ํ์ญ์์ค. ์ฑ์ AI ๊ธฐ๋ฐ ๋ ์ํผ ์์ฑ๊ธฐ ๋๋ถ์ ์คํธ๋ ์ค ์๋ ์์ฌ ๊ณํ์ ์๋ก์ด ์๋๋ฅผ ๋ง์ดํ์ธ์!
ํฌ๊ด์ ์ธ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐ์ถ ๋น์ฌ ์ฑ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ถ์ ํ๊ณ ๋จน๋ ์์์ ๋ํด ์ ๋ณด์ ์
๊ฐํ ๊ฒฐ์ ์ ๋ด๋ฆฌ๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ชจ๋ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ ํฌ ์ฑ์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ ์ค ํ๋๋ ํ๋น ์ง์๊ฐ ๋ฎ์ ์ ๋น ์ํ์ ๊ด๋ฒ์ํ ๋ชฉ๋ก์ผ๋ก ๋ง์ด๋ ๋ง์กฑ๋๋ฅผ ํฌ์ํ์ง ์๊ณ ํ๋ช
ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ ํ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์ ํฌ ์ฑ์ ๋จ์ํ ์์ ๊ฐ์ด๋ ๊ทธ ์ด์์
๋๋ค. ๊ณ ๊ธ ์ถ์ ๋ฐ ๋ชจ๋ํฐ๋ง ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํฌ๋๋น ์์น, ์ฒด์ค, ํ์ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ์งํ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ฌ์ ์ฑ์ ๊ณ ์ ํ ํ์์ ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ ํ์ ํ ์ ์๋๋ก ์ง์ํฉ๋๋ค.
* ์ข์ ์์์ ์๊ณ ํ๋ช
ํ๊ฒ ๋จน๋๋ค
* ์ ํ์ํ๋ฌผ ๋ค์ด์ดํธ ๋๋ ์ผํ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ
* ์ฒด์ค, ํฌ๋๋น ๋ฐ ํ์ ์กฐ์
* ๋น๋จ๋ณ๊ณผ ๊ฐ์ ์ง๋ณ์ด๋ ๊ณ ํ์๊ณผ ๊ฐ์ ์ฌ์ฅ๋ณ ์๋ฐฉ
* ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ, ๊ณผ์ฒด์ค ๋ฐ ๋น๋ง ํด์น
* Glycemic Load, Index ๋ฐ ํ์ํ๋ฌผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ํญ์ ๊ฐ๊น์ด์ ๋์ญ์์ค.
* ๋ค๋ฅธ ์ฅ์น์ ๋ฐฑ์
๋๋ ๋๊ธฐํ
์ฑ์ ๋ฌด๋ฃ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
* ํ๋น ์ง์์ ์ํ ํ
* ๊ฒ์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ ๋ฐ ์ต๊ทผ ์์
* ํต๊ณ ๋ฐ ์๋ฆ๋ค์ด ์ฐจํธ๋ฅผ ํตํ ์ฒด์ค ์ถ์ (์๋ฉ์ด, ํ๋ฆฌ, ํ๋ฒ
์ง, ๋ชฉ ๋ฐ ์ง๋ฐฉ ํฌํจ)
* ํต๊ณ, ํ๋ฅญํ ์ฐจํธ ๋ฐ HbA1c ๊ณ์ฐ์ผ๋ก ์ถ์ ํ๋ ํฌ๋๋น ๋ฐ ์ผํค์ฒด
* ํต๊ณ์ ์์ ์ฐจํธ๊ฐ ์๋ ํ์ ์ผ๊ธฐ
* BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ
* ์ธ์๋ฆฐ ์ ํญ์ฑ ์ํ ๊ณ์ฐ๊ธฐ
๊ด๊ณ ๊ฐ ์๋ ๋ฌด๋ฃ ๋ฒ์ ์ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋น์ฉ์ ์ง๋ถํ๋ฉด ์๋์ ๋์ด๋ ๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๊ธฐ๋ฅ์ ์ก์ธ์คํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ฌด๋ฃ ํ๊ฐํ์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
* ํ๋น ๋ถํ ๋ชฉ๋ก
* ํ์ํ๋ฌผ ํจ๋ํ
* ์ํ ๋ฐ ์ ํ์ํ๋ฌผ ๊ณ์ฐ๊ธฐ์ ์ฌ์ ์ง ํจ๋
* AI ๋ ์ํผ ์์ฑ๊ธฐ
* ์ธก์ ๊ฐ์ ์ ์ ์ ์ธ, ํ๋น๊ณ ๋ฐ ํ์ ๋ชจ๋ํฐ์ ๋๊ธฐํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ Google Fit ์ง์
* ์์ฌ๋ ๊ณ์ฐ๊ธฐ
* ์์, ํ๋น ๋ถํ ๋ฐ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๋ฅผ ์ถ์ ํ๋ ์์ ์ผ๊ธฐ
* ์ผ๋ณ, ์ฃผ๋ณ, ์๋ณ ๋ฐ ์ฐ๋๋ณ ํ๊ท ํต๊ณ
* ์๊ฐ ๊ฒฝ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅธ GL ๋ฐ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ๋ํ ์๋ฆ๋ค์ด ์ฐจํธ
* ์ธก์ ํ์ ๋ฌด์ ํ
* ์์ ์ถ์ ๊ธฐ, ์ฐจํธ ๋ฐ ํต๊ณ์ ๋ํ ํฅํ ์ถ๊ฐ ์ฌํญ
* ์ฅ์น ๊ฐ ๋ฐฑ์
๋๋ ๋๊ธฐํ๋ฅผ ์ํด ๋ชจ๋ ๋ฐ์ดํฐ ๊ฐ์ ธ์ค๊ธฐ/๋ด๋ณด๋ด๊ธฐ
* ์คํ๋ผ์ธ ๋ถ์์ ์ํด CSV๋ก ๋ด๋ณด๋ด๊ธฐ ๋ฐ ์ด๋ฉ์ผ๋ก ์ ์ก(์: ์์ฌ์๊ฒ)
* ๋ ์ด์ ๊ด๊ณ ๊ฐ ์์ต๋๋ค!
์ด ์ฑ์ ์ธก์ ๊ฐ์ ์ ์ ์ ์ธ, ํ๋น๊ณ ๋ฐ ํ์๊ณ์ ๋๊ธฐํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ Google Fit์ ์ง์ํฉ๋๋ค. ๊ธฐ๊ธฐ์์ Google ํผํธ๋์ค ์ฑ๊ณผ ํจ๊ป ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ์ ๋ ์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 12. 9.