ATLETICA - Home Gym Workouts

중요: 이 앱은 기존 ATLETICA 고객만 무료로 액세스할 수 있습니다.

공식 ATLETICA 운동 앱 - 홈 체육관에서 사용할 수 있는 장비를 사용하여 맞춤형 운동 프로그램을 받으세요.

설문지를 통한 고유한 개인화된 경험

- 근육 강화, 체중 감량, 근력 강화, 이동성 향상, 파워리프팅 마스터, 미용 체조 기술 연마 등 귀하의 피트니스 목표를 파악할 수 있도록 세심하게 제작된 포괄적인 설문지를 사용하여 피트니스 여정을 시작하세요.
- 체육관, 집, 이동 중, 장비가 없는 상황 등 훈련 장소와 사용 가능한 장비에 맞게 운동 환경을 맞춤화하세요.
- 귀하의 식습관과 목표에 완벽하게 맞는 맞춤형 영양 지도를 받으세요.
- 귀하의 일정을 저희와 공유하시면 귀하의 라이프스타일에 완벽하게 맞는 운동 요법을 설계해 드립니다.

주기화를 통한 적응형 장기 프로그래밍

- 특정 목표에 집중하기 위해 주기화를 사용하는 역동적이고 장기적인 피트니스 여정을 시작하세요.
- 진행하면서 프로그램이 원활하게 조정되어 지속적으로 도전적인 운동을 보장합니다.

일일 요구 사항에 맞는 유연한 운동

- 일일 위치, 장비 가용성, 운동 기간 및 개인 선호도에 따라 운동을 맞춤화하세요.
- 각 세션을 귀하의 필요에 맞게 조정하기 위해 운동을 선택, 교환 및 재배열하십시오.

대화형 운동 동반자

- 모든 운동에 대한 비디오 및 오디오 지침을 제공하는 대화형 운동 도우미에 푹 빠져보세요.
- 자동 타이머를 활용하고, 체중과 반복 횟수를 확인하고, 빠른 형태의 신호에 액세스하세요.
- 진정으로 개인화된 경험을 위해 즉시 운동을 수정, 포함 또는 재배열합니다.

광범위한 사용자 정의 기능

- 적절한 실행을 위한 자세한 지침과 팁이 함께 제공되는 500개 이상의 운동이 포함된 광범위한 라이브러리를 탐색하세요.
- 귀하의 선호도에 따라 운동 및 피트니스 프로그램을 만들고 조정할 수 있는 완전한 자율성을 누려보세요.

개인화된 영양 지도

- 귀하의 피트니스 목표에 맞는 칼로리 섭취량 및 거시적 수치에 대한 맞춤형 권장 사항을 받아보세요.
- 최고의 성능을 발휘할 수 있도록 신체에 최적의 연료를 공급하는 중요한 영양 정보에 접근하세요.

포괄적인 진행 상황 추적

- 모든 운동과 운동에 대한 심층적인 통계를 통해 진행 상황을 모니터링하세요.
- 자세한 로그를 검토하여 시간 경과에 따른 발전을 추적하세요.

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