์ํ ํผ ๋ฐ ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ํ์ผ์ด ์๋ฃจ์
, gpskin!
ํผ๋ถ์ฅ๋ฒฝ์ธก์ ๊ธฐ โgpskin barrierโ๋ก ํผ๋ถ์ฅ๋ฒฝ์ ๊ฑด๊ฐ์ํ์ ํผ๋ถ์๋ถ๋๋ฅผ ์ธก์ ํ์ธ์.
ํผ๋ถ ์ํ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ง์ถคํ ๊ด๋ฆฌ๋ก ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งใ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
[์ฃผ์๊ธฐ๋ฅ]
1) ํผ๋ถ์ธก์
- ํผ๋ถ์ฅ๋ฒฝ๊ณผ ํผ๋ถ์๋ถ๋ ์ํ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๊ฒ ๋ถ์ํด ํผ๋ถ ์ํ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ํ ์ ๊ด๋ฆฌ ํ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
2) ๋
ธํธ, ์ฌ์ง, ํ๊ทธ
- ์ธก์ ๋ถ์, ์์, ํ์ฅํ ๋ฑ ๊ธฐ๋กํด๋๊ณ ์ถ์ ํน์ด์ฌํญ์ ์ฌ์ง์ด๋ ํ๊ทธ, ๋
ธํธ๋ก ๋จ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
3) ํธ๋ ๋ ํ์ธ
- ์ธก์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๊ทธ๋ํ๋ก ๋ณผ ์ ์์ด ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ํธ๋ ๋๋ฅผ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
[์
๋ฐ์ดํธ ์๋ด]
1) ์ธก์ ๊ธฐ๋ฅ ํตํฉ
- โ์ ๋ฐ์ธก์ โ ๊ณผ โํผ๋ถ์ธก์ โ์ ํ๋๋ก ํตํฉํ์ฌ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ธก์ ํ๊ณ ์์ธํ ์ค๋ช
์ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
2) ์ธก์ ๊ฒฐ๊ณผ ์งํ ๋ฐ ์ ์ ๋ณ๊ฒฝ
- ํผ๋ถ์ธก์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ ์งํ๋ฅผ ๊ฒฝํผ์๋ถ์์ค๋(TEWL), ํผ๋ถ์๋ถ๋์์ ํผ๋ถ์ฅ๋ฒฝ์ง์, ํผ๋ถ์๋ถ์ง์๋ก ๋ณ๊ฒฝํ์์ต๋๋ค. ๋ ์ง์๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ข
ํฉ์ง์์ ์์ฝ ์ค๋ช
์ ์ ๊ณตํ๊ณ , ๊ธฐ์กด ์์น๋ฅผ 0~100์ ์ผ๋ก ํ์ฐํ์ฌ ์ผ๋ฐ ์ฌ์ฉ์๋ ์ดํดํ๊ธฐ ์ฝ๊ฒ ์ค๋ช
ํฉ๋๋ค.
3) ์ํ ํผ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ (Daily Checklist) ์ถ๊ฐ
- [์ค์ ] > [์ํ ํผ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ] ๊ธฐ๋ฅ์ ํ์ฑํํ๋ฉด ๋งค์ผ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ณด์ต์ ๋ฐ ์ฒ๋ฐฉ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ฃจํด์ ์ฒดํฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณด์ต ํ์, ์คํ
๋ก์ด๋/ํ๋กํ ํฝ ๋ํฌ ํ์, ๋ณต์ฉ๋, ๋ฐ์ ์ ๋ ๋ฑ์ ๋งค์ผ ๊ธฐ๋กํ์ฌ ์ํ ํผ ๊ฐ์ ์ ์ํฅ์ ์ฃผ๋ ๋ฃจํด์ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 9. 24.