ICG Training

์ธ์•ฑ ๊ตฌ๋งค
4.6
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์•ฑ ์ •๋ณด

ICGยฎ ์•ฑ์€ ์ง‘์—์„œ, ์ฒด์œก๊ด€์—์„œ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์ดํด๋ง ์ˆ˜์—… ์ค‘์— ํ›ˆ๋ จํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์œ ํ•œ Coach By Colorยฎ ์‹œ์Šคํ…œ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋ชจ๋“  ์ฒด๋ ฅ ์ˆ˜์ค€์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์„ธ๊ณ„์  ์ˆ˜์ค€์˜ ICGยฎ Master Trainer ํŒ€์ด ์ „๋ฌธ์ ์œผ๋กœ ๋””์ž์ธํ•œ ๋ฌด๋ฃŒ ์šด๋™์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋™๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€์—ฌํ•˜์„ธ์š”.
Stravaยฎ, Google Fitโ„ข ๋˜๋Š” Apple Healthโ„ข์™€ ๊ฐ™์€ ์™ธ๋ถ€ ์•ฑ๊ณผ ์šด๋™ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ๊ตํ™˜ํ•˜๋ฉด์„œ ์šด๋™์„ ์„ ํƒ, ์‚ฌ์šฉ์ž ์ •์˜ ํ•˜๊ณ  ์นœ๊ตฌ ๊ฐ„์— ๋˜๋Š” ๊ณ ๊ฐ๊ณผ ๊ณต์œ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๋ฃŒ ๋กœ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค .
์—ฐ๊ฒฐํ•˜๊ธฐ - ์ง€๊ธˆ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚˜์ค‘์— ์ €์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•ญ์ƒ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ž‘๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค . ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ต์œก์„ ํ†ตํ•ด ๋งŽ์€ ์œ ์šฉํ•œ ๋ฐ์ดํ„ฐ๊ฐ€ ์ƒ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ์น˜๋ฅผ ICGยฎ ์ธ๋„์–ด ์‚ฌ์ดํด(IC5-IC8 ๋ฐ Ride CX)๊ณผ ํŽ˜์–ด๋งํ•˜๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ํŽ˜๋‹ฌ์„ ๋ฐŸ์•„ ๋” ๋†’์ด ์˜ฌ๋ผ๊ฐˆ ๋•Œ ์šด๋™ ๊ธฐ๋ก์„ ๋ณด๊ณ  ์ €์žฅํ•˜๊ณ  ์ถ”์ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
Coach By Colorยฎ์™€ ์ปฌ๋Ÿฌ ๋งค์น˜ - ์ƒ‰์ƒ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์™œ ์ˆซ์ž๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ! ์ง๊ด€์ ์ด๊ณ  ์žฌ๋ฏธ ์žˆ๊ณ  ์‰ฌ์šฐ๋ฉฐ ์ž์ „๊ฑฐ์˜ ์ปดํ“จํ„ฐ๋ฅผ ์•ฑ์— ํ‘œ์‹œ๋œ ์šด๋™ ์ƒ‰์ƒ ๋ฐ ๋ฐ์ดํ„ฐ์™€ ์ผ์น˜์‹œํ‚ค๋ฉด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ์˜์—ญ์— ์žˆ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋น ๋ฅด๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
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์ถ”์  ๋ฐ ๊ณต์œ  - ์šด๋™์ด ์ž๋ž‘์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ž๋ž‘ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ฐœ์ธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ์บ˜๋ฆฐ๋”์—์„œ ๋ชจ๋“  ๋‹จ์ผ ์šด๋™์„ ์ถ”์ ํ•˜๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ ํ•˜์—ฌ ์„ฑ๊ณต์„ ์ถ•ํ•˜ํ•˜๊ณ  ์‘์›์„ ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”! #ICGApp
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โ€ข ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋Š” ๋ธ”๋ฃจํˆฌ์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‹ค์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ์ „์†ก๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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โ€ข ๊ฐ•๋„, ๊ธฐ๊ฐ„ ๋ฐ ๊ฒฐ๊ณผ ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์šด๋™ ์„ ํƒ ํ•„ํ„ฐ
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2025. 1. 16.

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4.7
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