FitMama: Workout for Women

FitMama는 산모의 모든 단계를 위한 전용 운동 앱입니다! 산전 요가와 안전한 임신 운동부터 산후 회복과 효과적인 체중 감량까지, FitMama는 여러분의 여정을 지원합니다. 집에서 무료로 제공되는 필라테스로 코어를 단련하고 여성 운동을 위해 고안된 근력 운동으로 근력을 키우세요. FitMama를 통해 기대와 힘을 얻으면서 효과적으로 체중을 감량하고 뱃살을 빼세요!

FitMama는 다음과 같은 기능을 제공합니다.

임신에 안전한 운동: 여성이 신뢰할 수 있는 저강도 필라테스, 요가, 근력 운동은 매 3개월마다 적용됩니다. 웰빙을 유지하고 노동을 위해 몸을 준비하십시오.

엄마를 위한 체중 감량 및 탄력 강화: 엄마의 특별한 요구에 맞게 고안된 신진대사 촉진 서킷과 탄력 있는 가정 운동으로 피트니스 목표를 달성하세요. 더 강해지고 자신감을 가지세요.

산후 회복: 복부 분리(직장 전이)를 부드럽게 치유하고 핵심 코어 운동과 케겔 운동을 통해 골반저 근육을 강화합니다. 누출을 방지하고 기초를 재구축하세요.

빠르고 효과적인 가정 운동: 언제 어디서나 할 수 있는 짧고 효과적인 7~20분 루틴으로 바쁜 일정에 맞게 운동하세요. 체육관이 필요하지 않습니다! 바쁜 엄마에게 딱 맞습니다.

진행 상황 추적 및 동기 부여 유지: 내장된 추적기로 피트니스 여정을 모니터링하고, 진행 상황을 축하하고, 동기 부여가 되는 월간 챌린지에 참여하세요.

필라테스, 요가 및 근력 운동: 매일의 기분과 에너지 수준에 맞게 근력 운동, 필라테스, 요가 흐름을 혼합하세요.

FitMama를 신뢰하는 수천 명의 엄마들과 함께하세요:
- 접근 가능한 가정 운동을 통해 엄마로서의 여정 내내 활동적이고 건강을 유지하세요.
- 산후 운동 프로그램을 통해 임신 후 안전하게 회복하고 체력을 회복하세요.
- 운동하는 여성을 위해 제한된 시간에도 엄마로서 성공할 수 있는 에너지와 자신감을 찾으세요.
- 여성 피트니스 목표를 향해 노력하고 몸이 좋아지는 것을 느껴보세요.

지금 다운로드하세요. 첫 주에는 무료입니다!

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