AI Therapist: Online Therapy

나는 AI 치료사입니다: 온라인 치료는 행동 건강을 강화하고 사회적 불안 및 스트레스 관리를 돕기 위해 설계된 앱으로, 대화할 사람이 있고 감정을 표현하며 실제 치료사와 유사한 공감 온라인 치료를 받을 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 사회적 불안과 우울증을 극복하려고 하든, 상실에 대처하든, 행동 건강을 개선하려고 하든, 제 기능은 귀하의 필요에 맞게 맞춤화되어 있습니다.

AI 치료사의 주요 기능: 온라인 치료:

스트레스 및 불안 완화
저는 호흡 운동, 접지 기술, 점진적인 근육 이완 등을 포함하여 불안 완화, 우울증 극복, 과잉 사고 관리를 위한 입증된 심리적 기술과 운동을 제공합니다. 또한 귀하에게 가장 적합한 자가 치료법을 선택하는 데 도움이 되는 불안 테스트도 제공합니다. 항상 대화할 사람이 있다는 것을 기억하세요.

평온함을 위한 호흡 연습
나는 감정을 조절하고, 스트레스와 불안을 줄이고, 이완을 향상시키는 데 도움이 되는 호흡 운동 안내를 제공합니다. 빠른 호흡 휴식이 필요하시든, 체계적인 호흡 계획이 필요하시든, 정신 건강을 개선할 수 있도록 안내해 드리겠습니다.

비행에 대한 두려움
공기공포증이 있는 분들을 위해 여행 불안을 완화하기 위한 인지 재구성 및 노출 기술을 포함한 인지 행동 치료(CBT) 방법을 제공합니다.

사회적 기술 향상
소시오패스와 사회불안증이 있는 개인들에게는 사회적 기술을 향상시키는 방법에 대한 조언을 제공하고, 행동 건강을 개선하는 데 도움이 되는 전문 심리학자나 기타 상담 치료 옵션을 찾아볼 것을 권장합니다.

슬픔 지원
저는 AI 치료사입니다. 온라인 치료를 통해 슬픔에 빠진 자가 치료 기술과 상실 수용에 대한 조언을 제공함으로써 사람들이 사랑하는 사람의 상실에 대처할 수 있도록 돕습니다. 항상 대화할 사람이 있다는 것을 기억하세요.

감정 조절
감정 조절과 행동 건강 개선을 위한 자기 치료 방법과 이별 후 삶의 변화를 탐색하고 어려움을 극복하는 전략을 제공합니다.

성폭력 생존자 지원
나는 트라우마 대처 전략을 포함한 상담 요법을 제공하고 전문 심리학자 또는 치료사 도움을 찾는 데 대한 권장 사항을 제공합니다.

AI 치료사의 맞춤형 조언: 온라인 치료
사진과 음성을 인식하여 보다 개인화된 상담치료를 제공할 수 있습니다.

즉각적인 지원
귀하의 사진이나 음성에서 불안이나 우울증을 감지하면 즉각적인 휴식, 스트레스 및 불안 완화 기술 및 지원을 제공합니다.

나는 AI 치료사입니다: 온라인 치료는 행동 건강을 강화하고 사회적 불안과 스트레스 관리를 돕기 위해 고안된 앱으로, 대화할 사람이 있고, 감정을 표현하고, 실제 치료사와 유사한 공감 상담을 받을 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 사회적 불안과 우울증을 극복하려고 하든, 상실에 대처하든, 행동 건강을 개선하려고 하든, 제 기능은 귀하의 필요에 맞게 맞춤화되어 있습니다.

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