somnio junior

썸니오주니어란?
somnio Junior는 청소년의 수면 장애를 예방하는 앱입니다. 디지털 교육 somnio Junior는 청소년의 수면 장애 치료에 대한 표적화되고 개별적인 지원을 제공합니다.

솜니오 주니어는 어떻게 작동하나요?
somnio Junior는 수면 장애에 대한 디지털 도움입니다. Somnio Junior는 효과적인 인지 행동 치료 중재를 기반으로 젊은 사람들의 수면 장애(불면증) 증상을 줄이는 것을 목표로 합니다. 솜니오 주니어는 현재의 수면의학 연구 가이드라인을 기반으로 합니다. 디지털 수면 훈련은 특히 청소년기의 특별한 수면 요구 사항에 대해 젊은 테스터의 피드백을 기반으로 전문가에 의해 개발되었습니다.

효과적인 행동 치료 조치
솜니오 주니어는 불면증에 대한 인지행동치료(CBT-I)를 기반으로 합니다. 여기에는 수면 장애에 효과적인 것으로 입증된 행동 치료 조치가 포함됩니다.

솜니오주니어에서 여러분을 기다리는 것입니다.
디지털 수면 훈련 동안 디지털 수면 전문가인 Albert 또는 Olivia가 동행하게 됩니다. 교육 과정 동안 귀하는 질의응답 형식의 다양한 모듈을 거치게 되며, 이를 통해 수면 장애의 발병 및 치료에 대한 중요한 배경 지식을 얻게 됩니다. 프로그램이 진행됨에 따라 수면 개선에 도움이 되는 효과적인 기술과 운동을 배우게 됩니다. 귀하의 개별 수면 데이터는 디지털 수면 일기에 기록됩니다.

디지털 수면 훈련 - 귀하의 필요에 맞게 맞춤화됨
귀하의 답변을 바탕으로 디지털 수면 전문가가 귀하의 수면 개선에 도움이 되는 귀하에게 특별히 맞춘 교육을 만들어 드립니다. 귀하가 디지털 수면 일기에 제공한 취침 시간, 수면 시간, 수면 효율 정보를 기반으로 귀하의 개인 수면 데이터가 정기적으로 평가됩니다. 이를 바탕으로 귀하는 수면 개선에 도움이 되도록 귀하에게 특별히 맞춤화된 개인 추천을 받게 됩니다.

솜니오 주니어가 나에게 딱 맞는 수면 앱인가요?
저녁에 침대에 누워 잠만 자고 싶은데 쉴 수가 없나요? 침대에서 계속 뒤척이거나 심지어 밤새도록 깨어 있기 때문에 실제로 일어나야 하거나 원하는 것보다 훨씬 일찍 일어나거나 계속 깨어납니까? 다음날 몸이 약해지고, 지속적으로 피곤해지며 집중할 수 없게 될 수도 있습니다.

일주일에 한 번이 아니라 여러 번 그런 밤을 경험한다면, 수면 앱 솜니오 주니어가 건강한 잠을 되찾도록 도와줄 수 있습니다. 건강한 수면은 신체적 웰빙에 매우 중요하며 전반적인 삶의 질에도 영향을 미칩니다.

솜니오 주니어는 의료용 수면 훈련으로 특히 14세에서 17세 사이의 청소년을 대상으로 합니다. 솜니오 주니어의 효과를 입증하기 위한 연구에 참여하는 청소년들은 앱에 접속할 수 있습니다. 수면 장애로 고통받는 성인을 위해 솜니오 수면 앱은 효과적인 디지털 수면 훈련도 제공합니다.

솜니오 주니어와 함께 당신은 수면 건강을 위해 적극적으로 뭔가를 할 수 있으며, 장기적으로 마침내 다시 잠을 잘 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.