Menopause Meditations

Менопауза Медиациялары бул - бул жашоонун бул этапынан өтүп жаткан аялдарды колдоо үчүн менопауза боюнча адис Меера Мехат тарабынан түзүлгөн өзүн-өзү гипноздук медитация аудиолорунун, түшүндүрмөлөрүнүн жана жазуу материалдарынын жыйнагы. Миранын сөзү менен айтканда:

«Менопауза – бул жашоонун табигый жана өзгөрүүчү баскычы, бирок ал көп учурда уникалдуу кыйынчылыктардын топтомун алып келет, алар бизди чөгүп, түшүнбөстүккө калтырат. Мен мунун баарын жакшы билем, менопаузанын татаалдыгын өзүм башынан өткөрдүм. Бул убакыт ичинде физикалык, эмоционалдык жана психикалык өзгөрүүлөр биздин жашообуздун бардык тармагына таасир этүүчү стрессти жаратышы мүмкүн. Бул менин менопауза аркылуу өткөн татаал сапарым мени аны тереңирээк түшүнүүгө шыктандырды - өзүм үчүн эле эмес, бул жолду басып өткөн башкалар үчүн.
Мен менопауза боюнча адис болууга үйрөнгөнүмдө менопаузадан өтүп жаткан адамдарга практикалык жана эмпатиялык колдоо көрсөтүү канчалык маанилүү экенин түшүндүм. Ошондуктан мен менопаузаны башкаруу боюнча мастер-класстарымды түздүм, анда мен инсандарды бул этапты ишенимдүүлүк, сергектик жана башкаруу сезими менен кабыл алуу үчүн зарыл болгон билим жана куралдар менен жабдууну максат кылам.
Бул колдонмо ошол миссиянын узартылышы болуп саналат. Бул менопауза көбүнчө алып келе турган стресстен жана ысык жаркылдоодон арылууну каалагандар үчүн түшүнүктөрдү, стратегияларды жана боорукер үнүн сунуштап, шерик болуу үчүн арналган. Сиз бул өткөөлдүн алгачкы стадиясындасызбы же жакшы эле өтүп жатасызбы, менопауза, Стресс жана Ыстык Жаркылдаган Кичинекей китебинин барактарынан жана жетектелген автогипноз медитациялары аркылуу сооронуч жана күч-кубат табасыз деп ишенем.
Мага саякатыңыздын бир бөлүгү болууга уруксат бергениңиз үчүн рахмат.
Эң жакшы каалоолорум менен,
Мира

Мира Мехат - 30 жылдан ашык атайын тажрыйбасы бар трансформациялоочу психотерапевт, гипнотерапевт жана менопауза боюнча адис.
Менопаузанын көп кырдуу кыйынчылыктарын моюнга алып, өзү да оор менопаузадан өткөн Меера менопауза боюнча адис катары билим алган жана азыр бул жашоонун маанилүү этабында эмпатикалык жетекчиликти жана практикалык чечимдерди сунуштайт. Анын менопаузаны башкаруу боюнча мастер-класстары баалуу ресурстар менен камсыз кылып, инсандарды бул өзгөрүүчү фазада билим, ишеним жана жандуулук менен өтүүгө жардам берет.

Ал бул колдонмону түзүү үчүн Гармония гипнозунун негиздөөчүсү, атактуу гипнотерапевт Даррен Марксты бириктирди.

Менопауза – бул сиздин репродуктивдүү жылдарыңыздын аягы гана эмес, бул өсүү, ден соолук жана ишке ашыруу үчүн мүмкүнчүлүктөр менен толгон жашоонун жаңы этабынын башталышы. Бул колдонмонун жардамы менен узак мөөнөттүү ден-соолукка (физикалык, эмоционалдык жана психикалык) көңүл буруу менен, бул жаңы бөлүм жандуу жана кубанычтын бири экенине кепилдик бере аласыз.

Өзүңө кам көрүү, социалдык колдоо жана өмүр бою билим алууга умтулуу аркылуу сиз баалуулуктарыңызды жана каалоолоруңузду чагылдырган жашоону түзө аласыз. Бул убакытты ишеним менен кабыл алыңыз, анткени сиз азыр өрчүтүп жаткан адаттарыңыз менопаузадан кийин да жандуу, толук кандуу жашоого жардам берет.