Symptom, Mood & Period Tracker

✅ Симптомдоруңузду жана маанайыңызды көзөмөлдөөнү калыбына келтириңиз

Чыдамдуу адамдар маанайды жана симптомдорду көзөмөлдөөнү жөнөкөй, ыңгайлуу жана жеткиликтүү кылып, алардын жыргалчылыгын көзөмөлдөөгө жардам берет. Симптомдорду жана маанайды көзөмөлдөөчүгө жазууларды киргизүү оңой эмес, андыктан өзүңүздү жакшыраак сезүүгө басым жасай аласыз.

✅ Күнүнө бир нече чыкылдатуу менен симптомдор жана маанай боюнча маалымат алыңыз

Адаттарыңыздагы, симптомдоруңуздагы, маанайыңыздагы жана башкалардагы тенденцияларды жана корреляцияларды табыңыз. Күн сайын бир нече чыкылдатуу менен биздин ден соолук трекерибиз Маанайдын, Чарчоонун жана өнөкөт оорулардын симптомдору, мисалы, PMDD, Лупус, Биполярдык, Тынчсыздануу, Баш оору, Мигрень, Фибромиалгия, Депрессия жана башкалар сыяктуу өзгөрүүлөргө эмне жардам берип же козгоп жаткандыгы жөнүндө түшүнүк алууга жардам берет.

✅ Бардык ден соолугуңузга бир жерден көз салуу

Маанайыңызды, симптомдоруңузду, уйкуңузду жана дары-дармектериңизди көзөмөлдөө үчүн бир нече колдонмолорду колдонуудан чарчадыңызбы? Сиз жана сиздин дарыгерлер ден соолугуңуздун толук сүрөтүн ала алышы үчүн, бул бир колдонмодо сакталышы керек деп ойлойбуз.


Bearable сизге жардам берет:

✔️ Симптомдоруңузду эмне жакшыртаарын жана начарлатарын табыңыз Дары-дармектериңизге, өзүңүздүн кам көрүүңүзгө, адаттарыңызга жана аракеттериңизге көз салып, алардын симптомдоруңуздагы, маанайыңыздагы, психикалык ден соолугуңуздагы жана башкалардагы өзгөрүүлөргө кандай байланышы бар экенин билип алыңыз.


✔️ Дарыгер же терапевт менен баарлашыңыз Өнөкөт оору, PMDD, Лупус, Биполярдык, тынчсыздануу, баш оору, мигрен, фибромиалгия, депрессия жана башкалар сыяктуу маанайдын өзгөрүшүн жана өнөкөт оорулардын симптомдорун көрсөткөн отчетторду + убакыт графигин оңой бөлүшүңүз.


✔️ Тагдырдын үлгүлөрү жана эскертүү белгилери Симптомдоруңузду, маанайыңызды жана энергияңыздын деңгээлин башкарууну баштаңыз. Графиктерибиз жана жумалык отчетторубуз тезирээк иш-аракет кылуу үчүн жагдайлар начарлап кеткенде байкап калууга жардам берет.


✔️ Убакыттын өтүшү менен симптомдордун өзгөрүшүнө көз салыңыз Учурдагы симптомдордун өзгөрүшүнө, жаңы симптомдорго жана симптомдордун жаңы дары-дармектерге жана дарылоого кандай жооп берерин байкаңыз.


✔️ Өзүңүзгө кам көрүү адаттары үчүн жоопкерчиликтүү болуңуз Өзүңүздүн симптомдоруңузду, маанайыңызды жана психикалык ден соолугуңузду башкарууга жардам берген нерселерди табыңыз жана өзүңүздүн кам көрүү планыңызга кармануу жана дары-дармектерди алуу графигиңизди сактоо үчүн кошумча эскертүүлөрдү жана максаттарды колдонуңуз.


✔️ Ден соолугуңузду кайрадан өзүңүздүн көзөмөлүңүздө сезиңиз Чыдамдуу коомчулугунун 75%дан ашыгы - өнөкөт оору, pmdd, Лупус, биполярдык, тынчсыздануу, баш оору, мигрень, фибромиалгия, депрессия (ж.б.) менен жашаган адамдардан турат.

Жана дагы көп нерсе бар…

➕ Эстеткичтерди коюу. Ден-соолукка пайдалуу дары-дармектер, психикалык ден соолукту текшерүү жана өзүн-өзү тейлөө үчүн.

➕ Бөлүшүү жана экспорттоо.

➕ Ден соолук дайындарын автоматтык түрдө шайкештирүү.

➕ Кара режим.

➕ Түзмөктөрдөгү дайындарды калыбына келтириңиз.


💡 Адамдар чыдамдуу колдонуу жолдорунун айрымдары гана

Симптом трекер
Маанайды көзөмөлдөөчү жана журнал
Психикалык ден соолук трекери
Тынчсыздануу трекери
Pain Tracker
Дары-дармектерди көзөмөлдөөчү
Ден соолук трекери
Баш ооруну көзөмөлдөөчү
Lupus трекер
Pmdd трекер
Мезгил Tracker


🔐 ЖЕКЕ ЖАНА КООПСУЗДУК

Дайындарыңыз биздин серверлерибизде коопсуз шифрленгенин билип, эс алыңыз. Дайындарыңызды толук көзөмөлдөй аласыз жана аларды каалаган убакта колдонмодон жок кыла аласыз. Биз эч качан эч кимге эч кандай жеке маалыматтарды сатпай турганыбызды баса белгилей кетүү маанилүү.


💟 Түшүнгөн жана кам көргөн адамдар тарабынан жасалган

Өнөкөт ден соолук маселелери менен жашаган адамдар тарабынан жана психикалык жана физикалык ден соолук шарттары бар миңдеген адамдардын пикири менен түзүлгөн, анын ичинде тынчсыздануу, депрессия, өнөкөт чарчоо (мен / cfs), көп склероз (ms), фибромиалгия, эндометриоз, биполярдык, bpd, ptsd, мигрень, баш оорулары, рак, артрит, диабет, артрит, pcos, pmdd, Ehlers-Danlos (ред.), Dysautonomia, mcas жана башкалар.

Биз симптомдордун трекерибизди жөнөкөй жана баарына, атүгүл чарчоо жана мээ туманынан жапа чеккен адамдар үчүн жеткиликтүү кылууну максат кылабыз. Биз коомчулуктун сезимин жараттык жана ага эң муктаж болгондорду кунт коюп угууну улантабыз. Биз мүмкүн болушунча көп адамдарга жардам берүү үчүн бул колдонмону жакшыртууга умтулабыз. Биз сизди уккубуз келет (james@bearable.app).