Quit Smoking: Go Smoke-Free

Meet Alive — Тамекини өз темпиңизде таштоого жардам берген эң сонун колдонмо

Жашооңузду башкарган тамекилерден чарчадыңызбы? Alive сизге муздак индюктен баш тартуунун кысымысыз башкарууну кайра алууга жардам берет. Жекелештирилген план жана жөнөкөй тамеки чегүү трекери менен сиз акырындык менен тамекини таштай аласыз, тамеки тартууну жеңилдете аласыз жана басымсыз тынчсызданууну азайта аласыз — бардыгы өзүңүздүн темпиңизде.

Көпчүлүк чыгуучу колдонмолордон айырмаланып, Alive биринчи күнү тамекисиз кетишиңизди күтпөйт. Тамекини таштоону ойлонуп жатасызбы, аны менен күрөшүп жатасызбы же тамекисиз жашоого көнүп жатасызбы, Alive сизге ар бир кадамда колдоо көрсөтөт.

Сиз жооптуусуз. Жай, каалаган убакта тындырыңыз жана даяр болгондо кайтып келиңиз. Эч кандай кысым, күнөө жок. Ал эми тамекини биротоло таштоого даяр болгондо, Alive сизге көз салуу куралдары, көрсөтмөлөр жана жумшак эстеткичтер менен, өзгөчө кырдаал оорлошкондо, колдойт.

Эркин болууга даярсызбы? Тирүү сенин аркаңда — ар бир кадамыңда. Азыр жүктөп алып, тамекисиз жашоого саякатыңызды бүгүн баштаңыз!

Эмне үчүн тамекини таштоо үчүн Alive тандоо керек?

Alive бул тамекиден арылуу эмес, бул жолдо ар бир жеңишти майрамдоо. Биздин тамекини таштоо колдонмосу денеңизге азыраак никотинге ыңгайлашып, көз карандылыкты басаңдатып, тамекиден чыгууну азайтып, тамекисиз саякатыңызды жылмакай кылат.

Бул жерде Alive кантип жардам берет:

• Статистикаларга жана этаптарга көз салыңыз: Тамекиден баш тартуудан үнөмдөлгөн акчага чейин реалдуу убакытта канча аралыкты басып өткөнүңүздүн толук статистикасын көрүңүз. Кыскартуу менен канча киреше алып жатканыңызды так көзөмөлдөңүз.

• Тамеки чегүүнү азайтууга көз салыңыз: Тамеки чегүүнү токтотуу үчүн акырындык менен иштеп жатканыңызда тамеки таржымалы жана тамеки чегүү трекерибиз менен тамеки чегүү схемаларыңызды жана кыскартуу прогрессиңизди жазыңыз.

• Акчаны үнөмдөө: Кыскартуу ден соолугуңузга жана капчыгыңызга жардам берет. Өткөрүп жиберүүнү тандаган ар бир тамеки менен үнөмдөп жаткан акчаңызды байкаңыз.

• Каражаттарды алып салууга көз салуу: Көңүл ачуучу эскертмелер жана акылдуу эскертүүлөр аркылуу колдоо алыңыз, ошондой эле чылым чегүүнү таштоо боюнча кеңештер менен бирге тынчсызданууну башкаруу жана масштабыңыз төмөндөгөн сайын каалоолор менен күчтүү болуу.

Alive кантип иштейт?

1. Тамеки чегүү адаттарыңызды киргизүү менен баштаңыз.

2. Ар бир тамекини чылым чегүүчү трекер менен каттаңыз. Кээде күтүү таймери акырын сизден бир нече мүнөт тыныгууну суранып, каалоолорду кечиктирүүгө жана тартипти орнотууга жардам берет.

3. Апталык этаптарга бөлүнгөн жекелештирилген планыңызды аткарыңыз. Ар бир фаза тамеки чеккендердин ортосундагы убакытты бир аз көбөйтөт, бул сиздин организмиңизге азыраак никотинге ыңгайлашууга мүмкүндүк берет, ал эми сиз тамеки тартууну оңой көзөмөлдөйсүз.

4. Прогрессиңизге жана этаптарга көз салыңыз. Ар бир жуманын аягында сиз кийинки фазага өтүүнү же турган жериңизде калууну тандайсыз — тамеки чегүүнү өз темпиңизде токтотууну толук көзөмөлдөйсүз.

Кошумчалай кетсек, биздин тамеки чегүүнү таштоо сактык эсептегичибиз тамеки чегүүнү акырындык менен токтоткон сайын канча акча үнөмдөгөнүңүздү көзөмөлдөөгө жардам берет, ошондуктан өзүңүздү денеңизде жана банк эсебиңизде жакшы сезесиз.

Чыггандан кийин колдоо

Таштоо - бул башталышы гана. Тирүү кадам сайын сени менен болот. Канчалык келгениңизди чагылдыруу үчүн тамеки чегүү трекерин жана тамеки журналын колдонуңуз. Тамеки чегүүнү таштоо боюнча кеңештер, күнүмдүк шыктандыруулар жана күчтүү болууга, тамекисиз болууга жана татыктуу жашоого жардам берүү үчүн практикалык мотивация алуу үчүн колдонмобузга сүңгүңүз.

Бүгүн тирүү аракет кыл

Биринчи жумада Alive'ди сынап көрсөңүз болот, андан кийинки жазылуу пландары бюджетиңизге ылайыктуу болуп саналат. Сизге эң ылайыктуу вариантты тандаңыз — бул сиздин ден соолугуңузга чоң сыйлык менен инвестиция.

Alive азыр жүктөп алып, тамекини таштоо үчүн саякатыңызды бүгүн баштаңыз

Дарыгериңиз менен кеңешиңиз — бул колдонмо медициналык дарылоо эмес, пайдалуу курал. Акыр-аягы, акыркы кадам сеники: акыркы тамеки жана сиздин милдеттенмеңиз. Эсиңизде болсун: чоң секириктен бир кадам ар дайым оңой.

Баалар жазылуу планына жараша өзгөрөт. Чоо-жайын билүү үчүн https://quitsmoking-app.com/ текшериңиз.

Вебсайт: https://quitsmoking-app.com/
https://dejardefumaralive.com/

Шарттар жана жоболор: https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/