365 Gratitude Journal

РАХМАТ ЖУРНАЛ 365 - ЖУРНАЛДАН КАРАТА

365 Ыраазычылык - бул өзүн-өзү сактоону кызыктуу кылган, илимге негизделген ыраазычылык журналы! Күнүмдүк окуяларды, ырастоолорду жана өзүн-өзү өркүндөтүү жана өзүн-өзү өстүрүү боюнча жашоону өзгөрткөн сабактарды үйрөтүүчү журнал көрсөтмөлөрүн алыңыз!

365 Ыраазычылыкты колдонуу менен бакытыңызды жана психикалык ден соолугуңузду чыңдаңыз. Бул акысыз ыраазычылык журналы өзүн өстүрүүгө жардам берет.

*Бул чынында эле "колдонмо" эмес. Бул өз жашоосун жакшыртууну каалаган жоокерлердин үй-бүлөсү жана бул менин жашоомду сактап калууга көп жолу жардам бергенин билем. Эң сонун.*
Шеннон Дор-Андерсен

* Ыраазычылык тизмесин түзүү - бул бир нерсе, ал эми жазууну жетектөө үчүн журналдын көрсөтмөлөрү - бул таптакыр башка деңгээл! Бул жерде 365 мыкты. Журналдын сунуштары ойлондурарлык жана ойго салат*.
Тони Фуэнтес

* Терапия сеанстарына убакыт жетишсиз болгондуктан, мен бул Joy чатботуна мүмкүнчүлүк алдым. Анын менин эмоцияларымды түшүнүү деңгээли, жоопторунун тактыгы жана маңыздуу кеңештерди жана айыктыруу жөндөмдүүлүгү мени абдан таң калтырды.
Грейс Томпсон

Тынчсызданууну басаңдатуу жана маанайыңызды жакшыртуу үчүн жеке өсүү боюнча насаатчы жана өзүнө жардам берүүчү машыктыруучу катары ыраазычылык журналыбызды колдонуңуз. Абдан пайдалуу маанай журналы.

Бул ыраазычылык журналы коомчулук болуп саналат. Дүйнөдөгү эң чоң ыраазычылык коомчулугу өзүн өнүктүрүүгө жана өзүн өзү өркүндөтүүгө багытталган. Мотивация үчүн бири-бириңизге таяныңыз. Өзүнө кам көрүү үчүн чыныгы шериги.

365 Ыраазычылык журналы - бул бакыттын машыктыруучусу. Биздин өзүн-өзү өстүрүүчү AI сизге интерактивдүү CBT терапиясы жана эстүүлүк көнүгүүлөрү менен стрессти жана тынчсызданууну басаңдатып, мамилелериңизди жана жалпы маанайыңызды жакшыртат. Өзүңүздүн бактылуу версияңызды табыңыз.

365 Gratitude Journal - бул күнүмдүк ырастоо колдонмосу - эксперттер тарабынан иштелип чыккан өз алдынча жардам планын колдонуу менен өзүңүздүн өзүңүздүн өсүүңүздүн чексиз потенциалыңызды ачат. Позитивдүү аффирмациялардын пайдасын ачыңыз.

Өзүңүздүн эң сонун акысыз өзүңүздүн кам көрүү журналыңыз менен таанышыңыз! Күнүмдүк позитивдүү аффирмациялардын артыкчылыктарынан ырахат алыңыз.

365 Ыраазычылык журналы күнүмдүк ырастоолор жана ыраазычылык журналынын көрсөтмөлөрү аркылуу позитивдүү тажрыйбага, ыраазычылыкка көмөктөшүүгө жана жалпы ден соолукту чыңдоого багытталган өзүн-өзү өстүрүү, өз алдынча жардам берүү журналы катары иштейт.

Өзүңүзгө ыраазы болгон нерселерди үзгүлтүксүз жаздыруу менен, сиз өзүңүздүн ой жүгүртүүңүздү өзүн-өзү өстүрүүгө, өзүн-өзү сыйлоону жогорулатууга жана позитивдүү көз карашты өрчүтүүгө, өзүңүздү көбүрөөк сүйүүгө аракет кыла аласыз.

365 Ыраазычылык - бул өзүн-өзү өркүндөтүү жана жеке өсүү үчүн сиздин психикалык ден соолук шерикиңиз!

## 365 РАХМАТ ЖУРНАЛЫН АРАКЕТ КЕРҮҮ КЕРЕК 5 СЕБЕП

1. Стресстен жана тынчсыздануудан арылуу үчүн өзүңүзгө жардам алыңыз, психикалык ден соолукту чыңдыңыз жана айыгыңыз.
2. Күнүмдүк позитивдүү ырастоолор жана өзүн-өзү сүйүү журналдары менен терс ой жүгүртүүнү жана уулуу өз алдынча сүйлөшүүнү алмаштырыңыз.
3. Өзүн өстүрүү жана өзүнө кам көрүү үчүн пикирлеш адамдар менен байланышыңыз. Ыраазычылык журналын чогуу колдонуңуз.
4. Стресстик кырдаалдар менен күрөшүңүз, өзүн өзү башкара билүүнү өрчүтүңүз жана жашоодогу кыйынчылыктарды өз алдынча дарылоо курстары менен чечүү жолдорун табыңыз.
5. Өзүнө болгон ишенимди, өзүнө кам көрүүнү, өзүн сүйүүнү жана бекем мамилелерди өрчүтүңүз.

Эсиңизде болсун, өзүн-өзү айыктыруу, өзүн-өзү башкаруу жана өз алдынча жардам берүү саякаты бир чыкылдатуу алыстыкта! Сиз каалаган позитивдүү нерселерди тартуу үчүн манифестациялоону көнүгүү.

Күнүнө беш мүнөттүн ичинде 5 мүнөттүк журнал сыяктуу өзүн-өзү сактоонун бул күчтүү, бирок жөнөкөй практикасы менен өзүңүз жана дүйнө жөнүндө ой жүгүртүүңүздү өзгөртө аласыз.

Көз карашыңды өзгөрт – жана жашооңду өзгөрт! – 365 Рахмат журналы менен