Abs Workout: Burn Belly Fat

Аялдар үчүн 30 күндүк үйдөгү негизги машыгуу планы – жабдуулардын кереги жок
Үйдө ичтин майын кетирүүнүн жана негизги күчтү куруунун жөнөкөй жана натыйжалуу жолун издеп жатасызбы? Abs Workout: Burn Belly Fat 30 күндүк программаны сунуштайт, алар минималдуу убакыт менен жана эч кандай жабдыксыз реалдуу натыйжаларды каалаган аялдар үчүн иштелип чыккан. Сиз фитнеске жаңыдан киришип жатасызбы же кайра баштайсызбы, бул план бир күндө бир нече мүнөттүн ичинде карын карыныңызды тонустоого жана өзөгүңүздү чыңдоого жардам берет.

Сиз эмне аласыз
Үйдө колдонууга ылайыкташтырылган 30 күндүк машыгуу планы
Интенсивдүүлүгү акырындык менен жогорулаган тез, жетекчиликке алынган тартиптер
Бардык фитнес деңгээлиндеги аялдар үчүн атайын иштелип чыккан машыгуулар
Эч кандай жабдууларды талап кылбаган толук план - жөн гана дене салмагындагы кыймылдар

Негизги өзгөчөлүктөрү
Визуалдык жетекчилик менен аткарууга оңой машыгуу көрсөтмөлөрү
Мотивацияны сактап калуу үчүн жекелештирилген прогресске көз салуу
Аракетиңизди өлчөө үчүн калорияга көз салуу
Травмалардын алдын алуу үчүн жылытуу жана муздатуу камтылган
Прогрессиңиздин негизинде ыңгайлаштырылган көнүмүштөр

Сиз байкай турган артыкчылыктар
30 күндө эле жалпак жана күчтүү ашказан
Жакшыртылган поза жана баланс
Негизги күч жана туруктуулукту жогорулатты
Күнүмдүк кыймылдан көбүрөөк энергия жана ишеним

Perfect For
Бул колдонмо үчүн идеалдуу болуп саналат:
Үй шартында жабдыктарсыз машыгууну жактырган айымдар
Жаңы баштагандар так, структураланган фитнес планын издеп жатышат
Кыска, эффективдүү иштерди каалаган бош адамдар
Ар бир адам ичтин майын азайтууга жана негизги күчтү жакшыртууга багытталган
Күнүмдүк фитнес адаты менен ырааттуу болууну каалаган адамдар

Бүгүн башта
Күчтүү абс алуу үчүн спорт залдын кереги жок. Күнүнө болгону 10 мүнөт абс машыгуусу: карын майын күйгүзүү сизге фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Азыр баштаңыз жана 30 күндүн ичинде чыныгы прогрессти көрүңүз — бардыгы үйдөн.