Bambú: Meditación y Relajación

Bamboo ® - # 1 колдонмо испан тилинде ой - жетекчиликке көнүгүүлөр Жүздөгөн - уктап жардам табуу - тынчсыздануу, стресс азайтат - өскөн басым топтоло - жогорку сапаттагы мазмун.

Жөнүндө ой жүгүртүп, Bamboo жеңил болот. ой мыкты табуу, эс алып, жардам уктап. жетекчиликке көнүгүүлөр көп каталогу менен эс алат эс үндөр, уйку жана уйку ойлоого элдештирүү жана күнүмдүк жашоодо кырдаалдарды башкаруу.

Бамбук амхырлик ой жүгүртүү жана бардык сунуштарды, башталгыч жана эксперттер. Саламаттык сактоо адистери тарабынан сунуш кылынган жана кабыл алынган болуп эсептелет, анын мазмуну менен сапаты тууралуу айтылат.

Жетекчиликке алуу менен ой жүгүртүүнүн кандай узактыгынан бар, алдыдагы 3 мүнөттөн тартып башталат жана тартибинин жана болушуна жараша, ар бир сабактын абдан ыңгайлуу убакыт тандай аласыз.

Испания жана Латын Американын испан баса, ар кандай мүмкүн болгон үндөрү менен Басым тандоого болот.

МЫКТЫ Бардык

Bamboo Албетте, сен айдан бери кыла турган негизги ой жүгүртүү бар. жөн эле бамбук ээ жана ар кандай мурдагы тажрыйбасы кереги жок, күн сайын бир нече мүнөт бөлүүгө керек.

Жетекчиликке алуу менен ой жүгүртүүнүн жана жарык акыл, этап этабы менен окутуп-үйрөнүшөт. унчукпай ойлонуу үчүн агытуу же агытуу аспапты колдонуу.

балдары бар үй-бүлөлөрдү, ошондой эле ылайыктуу.

жазууга журнал

жазып жана күн сайын сенин сезимдерин сезимдерин жана жазуу бошотуу санариптик карман күндөлүк колдонуу.

Мыкты испан CONTENT

мыкты күн сайын сенин расписание сайылганын бирин тандай алат, ошондуктан, жетекчиликке же өз алдынча ой жүгүртүүнүн жетекчиликке узак ойлоруна, кыска да, мазмуну ар кандай болот.

Эгер буга чейин мурунку тажрыйбасы бар болсо, анда жогорку Meditations узак жана тандоо өз алдынча ой жүгүртүү агытуу болот.

Биздин мазмунду камтыйт:

· Ой Сабактын
· Ой тез күндөн күнгө
· Уйку Уйку жана жакшыртуу
· Тынчтандырат тынчсыздануу
· Focus жана өндүрүмдүүлүгү
· Стрессти башкаруу
· Body скандоо
· Дем алуу көнүгүүлөрүн
· Жетеги менен ой жүгүрт
· Эмгек жана топтолуу
· Депрессия
· Тарбия жана спорт
· ишкерлер
· Vacation Эс-алуу жана
Музыка жана жаратылышты үндөрү эс
· Ой Timer коюла баштады
· Дагы көп ...

Мындан тышкары: Эгер кошумча энергия, басым же чымындын эс керек кырдаалдар тууралуу окуйбуз.

Күндүн белгилүү бир жолу Meditations: ойгонуп, уктап, тамак жеп, жөө басуу, оор учурларда.

Үндөр йога, уктап жатканда же жайган кылып көрсөтүү үчүн сонун мүмкүнчүлүк.

ийгилик

Ошондой эле өз убагында сиз иш жүзүндө туруктуу болууга жардам берүү үчүн ийгилик жана күнүмдүк эскертүүлөрүнө коюп байкоо жүргүзө алат.

Пергола деп жатышат

- "жөнөкөй жана жеткиликтүү жол менен жардам берет мобилдик колдонмо, ой, бир нече мүнөттөн бир күндү алып, көбүрөөк болушу зарыл", - Аялдардын ден-соолугун коргоо

- ", Коркпо, ой жүгүртүү болушу ырахат жана дем алуу", - Retina, El Кантри

- "Bamboo эми жүргүнчү жүгүртүү дарстар менен рейсы жөнүндө ой жүгүртүү 80 мүнөт сунуш кылат", - Airline Iberia Spain

Ой жүгүртүү артыкчылыктары

Бүгүнкү күндө, 300 жана 400 жарыяланган ой жылын илимий изилдөөлөр бул практикалык жана эскертүү жашоо сапатын жакшыртууга алып келет деп өзгөртүү үчүн жооптуу болуп саналат жана көп физикалык жана психикалык, ошондой эле пайда болот. таасиринен кээ бирлери төмөнкүдөй:

- өсүшү көңүл топтоого жана психикалык тазалыгы
- чечим кабыл алууда жакшыртуу мүмкүнчүлүгү
- башкаларга боор ооруй жогорулатуу
- өмүр жана жан балансынын сапатын жакшыртуу
- өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн-өзү боору өнүктүрүү
- стресс менен күрөшүүгө мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу иши менен байланыштуу
- мамилелери боорукердик өнүктүрүү жана чыгармачылык