Feelway: Self-help with AI

Feelway деген эмне?
Feelway – бул көйгөйлүү жүрүм-турумга же ой жүгүртүү циклине салым кошо турган дисфункционалдык сезимдерди - эмоцияларды азайтууга жардам берген акысыз мобилдик колдонмо. Аларга төмөнкүлөр кирет: ашыкча ачуулануу, чөгүп кетүү, шектенүү же коркуу. Кошумчалай кетсек, Feelway көбүнчө шылтоо жана рационализация аркылуу пайда болгон аң-сезимсиз качуу жүрүм-турумун ачууга жардам берет.

Колдонмо сиздин эмоционалдык жыргалчылыгыңыз үчүн оң натыйжаларга караганда терс таасирин тийгизе турган эмоцияларга басым жасайт, ошондуктан "кызматсыз" эмоциялар катары классификацияланат. Бул сезимдер ар бир адамда пайда болушу мүмкүн, көбүнчө стресске, чыр-чатакка же оор турмуштук жагдайларга реакция катары. Колдонмонун максаты бул дисфункциялык эмоцияларды жана аны коштогон жүрүм-турумду азайтуу. Feelway - бул медициналык диагнозду же дарылоону камсыз кылбаган, тескерисинче, билим берүүгө жана өз алдынча жардам берүүгө багытталган колдоочу курал.

Өзгөчөлүктөрү:

• Интерактивдүү AI маектери: Психологиялык принциптерге негизделген AI шериктешибиз сизге жаңы стратегияларды табууга жардам берүү үчүн рефлексия процесси аркылуу жетектейт. Эгер сиз өзүңүздү тыгылып калгандай сезсеңиз, жөн гана "билбейм" деп жооп бериңиз, ошондо AI алдыга умтулууга жардам берет.

• Өзүңүздүн катаал айлампаңызды элестетиңиз: Сиз өзүңүздүн эмоционалдык катаал циклиңизди түзүп, сезимдериңизди жакшыраак түшүнө аласыз. Дагы бир визуалдык өкүлчүлүк каардуу циклдерди кантип бузууну көрсөтөт - мис. сезимдериңизге оң таасирин тийгизе турган пайдалуу ойлор же альтернативалуу иш-аракеттер аркылуу.

• Маалыматтарды коргоо жана коопсуздук: Feelway маалыматтарды коргоонун эң жогорку стандарттарын карманат. Сиздин ой жүгүртүүлөр демейки боюнча купуя. Башкаларга жардам берүү үчүн өзүңүздүн түшүнүктөрүңүздү жашыруун бөлүшө аласыз.

• Колдонуучунун чагылдыруу базасы: Илхам табуу жана алардын тажрыйбаларынан үйрөнүү үчүн башка колдонуучулардын ой жүгүртүүлөрүн изилдеңиз.

Маанилүү эскертүү: Feelway психиатриялык оорулары бар адамдар үчүн арналган эмес жана кесиптик дарылоону алмаштырбашы керек. Эгер сиз таанылган психикалык бузулуу менен күрөшүп жатсаңыз, профессионал жардамга кайрылыңыз.