JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobility

Ден соолукту чыңдоо үчүн стрестингди күнүмдүк адатка айлантыңыз!

JustStretch'ке кош келиңиз, сунууну кемчиликсиз күнүмдүк ишиңиздин бир бөлүгүнө айландырган колдонмоңуз. Биздин колдонмо жашыңызга же фитнес деңгээлиңизге карабастан, ийкемдүүлүгүңүздү жогорулатууга жана кыймылдын табигый диапазонун сактоого жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

JustStretch тартиби:
* Morning Energizer: Күнүңүздү энергияны көтөрүүчү жана денеңизди алдыдагы күнгө даярдаган стрейчтер менен баштаңыз.
* Үстөлдөгү тыныгуу: ийинди, арканы жана моюнду бутага алган отургучтар менен отуруунун кесепеттерин жоюу.
* Толук дене агымы: бүт денеңиздеги негизги булчуңдарга жана муундарга багытталган комплекстүү иш тартиби.
* Эс алуу жана эс алуу: Тынчтык менен уйкуга даярданууга жардам берген жумшак сунуулар.
* Ийкемдүүлүк чакырыгы: ийкемдүүлүгүн жаңы бийиктиктерге түртүүнү каалагандар үчүн өркүндөтүлгөн процедуралар.

Ыңгайлаштырылган машыгууларды түзүңүз
Фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн жекелештирилген созулган машыгууларды иштеп чыгыңыз.

Мультимедиа көрсөтмөсү
Ар бир кыймылда так жетекчилик үчүн аудио, сүрөт же видео нускамалардан тандаңыз.

Жандуу инструктор тажрыйбасы
Каалаган жерден чыныгы инструктор жетектеген сабактардын мотивациясынан жана тактыгынан ырахат алыңыз.

Колдонууга оңой интерфейс:
JustStretch сизге ыңгайлаштырылган иллюстрациялар жана орнотулган таймер менен ар бир тилкеде жол көрсөтөт. Ар бир көнүгүү үчүн деталдуу көрсөтмөлөр жана артыкчылыктар берилген.

JustStretch менен сунуунун артыкчылыктары:
* Жакшыртылган ийкемдүүлүк: Кыймылдын кеңири диапазону үчүн булчуңдардын жана муундардын кыймылдуулугун жогорулатыңыз.
* Ооруну басаңдатуу: бел, моюн, жамбаш жана ийин сыяктуу негизги аймактардагы ыңгайсыздыкты басаңдатуу.
* Кыймылдагы коопсуздук: Спорт жана башка физикалык машыгуулар учурунда жаракат алуу коркунучун азайтыңыз.
* Жакшы уйку жана энергия: Уйкунун сапатын жакшыртыңыз жана күн бою энергиянын жогорку деңгээлин сактаңыз.
* Пуза жана Күч: Өзүңүздүн өзүңүздү бекемдеп, жалпы тегиздөө үчүн позаңызды жакшыртыңыз.
* Өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу: Шамдагайлык жана күч менен спорттук көрсөткүчтөрүңүздү жогорулатыңыз.
* Тез калыбына келтирүү: Машыгуудан же физикалык күчтөн кийин булчуңдардын калыбына келишин тездетет.
* Баланс жана Координация: Денени жакшыраак башкаруу үчүн балансыңызды жана координацияңызды жакшыртыңыз.
* Ооруну жок кылуу: Белдин, моюндун жана жамбаштагы өнөкөт ооруну максаттуу жана жок кылуу.
* Бакубаттык: Жакшыртылган поза жана стрессти азайтуу менен жалпы жыргалчылыгыңызды көтөрүңүз.

Эмне үчүн JustStretch?
* Жөнөкөй жана Жеткиликтүү: Капчыгыңызда оңой жана оңой ээрчүү үчүн иштелип чыккан жүздөгөн созулган жана йога позаларына кириңиз.
* Ыңгайлуу тартиптер: Ар кандай графикке туура келген ар кандай тез жана ыңгайлуу сунуу тартибин тандаңыз.
* Бардык курактагылар жана деңгээлдер: Башталгыч же эксперт, JustStretch ар бир адам үчүн күн тартибин сунуштайт.

Бул жерде үйрөнүүгө жана аткарууга оңой болгон ондогон башталгыч класстар, анын ичинде ийиндер, колдор, көкүрөк, белдин ылдыйкы бөлүгү, курсак, жамбаш, буттар жана балтыр. Күнүңүздү муктаждыктарыңызга ылайыктуу ийилген машыгуу менен баштаңыз. Ийкемдүүлүктү жогорулатуу, күчтү жакшыртуу, жакшы калыпты сактоо же чың жана ден-соолукта болууну тандаңыз!

Bend класстарын жүктөп алыңыз, кайда барбаңыз, аларды өзүңүз менен алыңыз. Сиз конок бөлмөңүздө, мейманканаңызда, пляжыңызда, ал тургай отургучта же диванда отуруп да машыгсаңыз болот. сиз дубал пилатасына, отургуч йогасына бара аласыз, бул ийкемдүүлүгүңүз кайсы жерде болбосун, активдүү жана ден-соолукта болууну жеңилдетет.

Пикир жана колдоо:
Биз жардам берүү үчүн бул жердебиз! Бардык суроолор, пикир же сунуштар менен support@dailybend.life дареги боюнча биз менен байланышыңыз.

Купуялык саясаты: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Колдонуучунун Тейлөө шарттары: https://www.dailybend.life/en/terms.html