somnio junior

Somnio Junior деген эмне?
somnio junior жаштардын уйкунун бузулушуна каршы колдонмо. санариптик окутуу somnio кенже жаштардын уйку бузулушун дарылоодо максаттуу жана жеке колдоо сунуш кылат.

Somnio junior кантип иштейт?
somnio junior сиздин уйкунун бузулушу боюнча санариптик жардамыңыз: somnio junior эффективдүү когнитивдик жүрүм-турумдук терапиялык кийлигишүүлөрдүн негизинде жаштардагы уйкунун бузулушунун (уйкусуздук) симптомдорун азайтууга багытталган. somnio junior уйку медицинасын изилдөөнүн учурдагы көрсөтмөлөрүнө негизделген. Санарип уйку тренинги өспүрүм курактын өзгөчө уйку муктаждыктары үчүн атайын жаш тестерлердин пикирлеринин негизинде эксперттер тарабынан иштелип чыккан.

Натыйжалуу жүрүм-турум терапия чаралары
somnio junior уйкусуздук үчүн таанып-билүү жүрүм-турум терапиясына негизделген (CBT-I). Бул уйкунун бузулушуна натыйжалуу экендиги далилденген жүрүм-турумдук терапия чараларын камтыйт.

Бул сизди somnio juniorдо күтөт
Санарип уйку боюнча машыгууңузда сизди санарип уйку боюнча эксперттер Альберт же Оливия коштойт. Тренингдин жүрүшүндө сиз суроо-жооп форматындагы ар кандай модулдардан өтөсүз, анда уйкунун бузулушун өнүктүрүү жана дарылоо боюнча маанилүү билимге ээ болосуз. Программанын жүрүшүндө сиз уйкуңузду жакшыртууга жардам берүүчү эффективдүү ыкмаларды жана көнүгүүлөрдү үйрөнөсүз. Сиздин жеке уйку маалыматыңыз санарип уйку күндөлүгүнө жазылат.

Санарип уйку тренинги – сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган
Жоопторуңуздан пайдаланып, санарип уйку боюнча эксперттер уйкуңузду жакшыртууга жардам берүү үчүн атайын сизге ылайыкталган тренингдерди түзүшөт. Уйкунун санарип күндөлүгүнө уктоо убактысы, уйкунун убактысы жана натыйжалуулугу боюнча берген маалыматыңыздын негизинде, сиздин жеке уйку маалыматыңыз үзгүлтүксүз аралыкта бааланат. Мунун негизинде уйкуңузду жакшыртууга жардам берүү үчүн атайын сизге ылайыкталган жеке сунуштарды аласыз.

Somnio junior мен үчүн туура уйку колдонмобу?
Кечинде төшөктө жатып, жөн эле уктагың келип, бирок эс ала албай жатасыңбы? Төшөктө ыргытып, бурулуп жатканыңыз үчүнбү же түнү бою сергек болгонуңуз үчүнбү, ойгонууну улантасызбы же чындыгында керек же каалаганыңыздан алда канча эрте ойгонуңузбу? Эртеси өзүңүздү алсыз, тынымсыз чарчап, көңүлүңүздү топтой албай каласыз.

Эгер сиз мындай түндөрдү жумасына бир эле жолу эмес, бир нече жолу баштасаңыз, somnio junior уйку колдонмосу сизге дени сак уйкуга кайтууга жардам берет. Дени сак уйку физикалык жыргалчылыгы үчүн абдан маанилүү жана ошондой эле жашоонун жалпы сапатына таасир этет.

somnio junior медициналык уйку тренинги болуп саналат жана атайын 14 жаштан 17 жашка чейинки жаштарга багытталган. Somnio junior эффективдүүлүгүн далилдөө үчүн изилдөөгө катышкан жаштар колдонмого кире алышат. Уйкунун бузулушунан жапа чеккен чоңдор үчүн somnio уйку колдонмосу эффективдүү санарип уйку үйрөтүүнү сунуштайт.

Somnio junior менен сиз уйкуңуздун ден соолугуңуз үчүн жигердүү бир нерсе кыла аласыз - жана акыры кантип узак мөөнөттүү жакшы уктай аларыңызды биле аласыз.