Intermittent Fasting Tracker

Үзгүлтүктүү орозо менен арыктагыңыз келеби? Бул үзгүлтүксүз орозо колдонмо сиз издеп жаткан нерседен алда канча көп сунуш кылат.
Бул орозо колдонмосу менен орозо кармай баштасаңыз болот, эң ылайыктуу үзгүлтүксүз орозо планы сиз үчүн түзүлгөн. Сиз өз планыңызды түзө аласызбы же биздин диетолог даярдаган пландардын бирин тандай аласызбы
Бул колдонмо жөнөкөй орозо таймер эмес. Ошол эле учурда, бул ар кандай тамактануу адаттарына ылайыктуу тамактануу боюнча кеңештерди берген эң кеңири орозо трекер колдонмосу, онлайн диетологдун суроолору бөлүмү бар, анда сиз бардык суроолоруңузга жооп таба аласыз жана сизге сергек жашоо жана ден-соолук тартуулайт. адаттар.
Сиз эң жакшысына татыктуусуз!
Сиз тажрыйбалуу же тажрыйбасыз болушуңуз мүмкүн. Бул акысыз арыктоо колдонмо сизге бир нече баскычтарды сунуш кылат. Тажрыйбаңызга жараша башталгычтар үчүн орозо, жөнөкөй орозо же оор деңгээлдердин бирин тандай аласыз. Булардын бардыгынан тышкары, сиз өзүңүздүн үзгүлтүктүү орозо графигиңизди түзө аласыз.

Тамактануу жана орозо убактысын өткөрүп жибербейсиз!
Орозо кармагычтын жардамы менен бул колдонмо сизге тамактануу учурунда да, орозо учурунда да эскертип турат. Орозо кармоонун эң көп түрүнө ээ болгон бул тиркемеде сиз каалаган планды да тандай аласыз. Ал сизге 12 сааттык орозо, 14 10 үзгүлтүксүз орозо, 18 сааттык орозо, 20 сааттык орозо же альтернативалуу ачкачылык түрлөрү сыяктуу бир нече варианттарды сунуштайт. 1, 5 2, 4 3.
Сиз жегенге акысыз, сиз бир нече тамак же бир күндө бир тамак түзө аласыз.

Тез арыктоо!
Статистика бетине кирген жумалык салмак маалыматы менен тез арыктаганыңызды байкай аласыз, ошондой эле белиңиздин жана жамбашыңыздын өлчөмдөрүнүн өзгөрүшүн байкай аласыз. Сиз үчүн даярдалган бул 3 айлык үзгүлтүксүз орозо программасынын жыйынтыгын алуу абдан оңой. Болгону орозо кармоону ырааттуу улантуу.



Мындан тышкары, күнүмдүк сууну көзөмөлдөй турган бөлүмдө сизге сунушталат. Бул бөлүмдүн урматында ден соолугуңуз үчүн күн сайын ичүү керек болгон суунун көлөмүн көрө аласыз.

арыктоо азыр абдан кызыктуу!
Группалар бөлүмүнөн досторуңузду кошуп, үзгүлтүксүз орозо кармап, бири-бириңизге мотивация берсеңиз болот. Эң көп төш белгини чогулткан адам эң жогорку упайга ээ боло алат.


Эмне үчүн орозо кармашыбыз керек?
- Бул май күйгүзүүчү, ошондой эле булчуң куруучу.
- Орозо диета өмүрдү узартат жана иммунитетти бекемдейт.
- Бул майдын сакталышын азайтат жана дене майын күйгүзүүнү көбөйтөт.
- Өмүр бою орозо кармоо организмди картаюудан жана өнөкөт оорулардан сактайт.
- Кээ бир изилдөөлөр үзгүлтүксүз орозо кармоонун оң таасирин тийгизерин көрсөттү
кан басымы, холестерол деңгээли, триглицериддер жана сезгенүү маркерлери сыяктуу жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн көптөгөн тобокелдик факторлору.
- Ден соолук үчүн орозо кармоо организмди картаюудан жана өнөкөт оорулардан коргойт.
- Үзүлгүс орозо эс тутумун жакшыртат.