Fitness Meal Planner - Diet

Эгер сиз уникалдуу денелерге уникалдуу Жеке тамактануу пландары, туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөр керек экенин түшүнгөн болсоңуз, Exercise Nutrition программасын жүктөп алып, убактыңызды текке кетирбей бизге кошулуңуз. Сиз издеп жаткан сунушталган диеталык жөлөкпул бул жерде!

Exercise Nutrition – бул сиздин онлайн тамактануу боюнча машыктыруучуңуз жана сизге өмүр бою чың жана ден-соолукта болууну үйрөтөт жана сизге сергек жашоо образын сунуштайт.

• Уникалдуу тамактануу артыкчылыктарына жана муктаждыктарына негизделген жекелештирилген тамак пландары;
• Катталган диетологдун колдоосу, ал сизге машыгуу тамактануусу боюнча бардык суроолоруңузга жооп берет;
• Азык-түлүк сатып алууну жагымдуу кылуу үчүн пайдалуу тамак-аш, пайдалуу закуска жана диета рецепттери;
• Жаңы сергек адаттарды түзүү үчүн эскертүүлөр жана эскертмелер системасы;
• Сизде арыктоо боюнча билимиңизди тереңдеткен маалымат базасы жана сергек жашоо образын түзүү үчүн дагы көптөгөн мүмкүнчүлүктөр менен өмүрүңүздүн аягына чейин ден-соолукта болуу үчүн керектүү нерселердин баары бар!

Андыктан баштайлы!

ТАМАКТАНУУЧУ
Колдонмо 2 түрдүү тамактануу планын сунуш кылат. Биринчи план бардык тамактарды көзөмөлдөйт, ал эми экинчи план көнүгүү алдындагы жана андан кийинки тамактанууну гана камтыган ийкемдүү планды сунуштайт. Башында, жашыңыз, боюңуз, салмагыңыз сыяктуу жеке маалыматыңыз менен планды тандап, жеке тамактануу программаңызды түзө аласыз.

АЗЫКТАНУУНУН ТҮРЛӨРҮ
Көнүгүү тамактануусунда
Нормалдуу тамактануу,
Вегетариандык тамактануу,
Вегетариандык тамактануу,
Лактозасыз диета,
глютенсиз диета жана
Азиялык тамактануу
диета тизмелери жана тамактануунун 6 түрдүү түрлөрүнө ылайыктуу тамактануу тизмелери бар.

МАКСАТТУУ ДИЕТ ТИЗМЕЛЕРИ/РЕЦЕПТТЕР
Эгер сиз билген рецепттердин баары ден соолукка зыяндуу болсо жана көнүгүүгө чейинки жана көнүгүүдөн кийинки тамактанууну пландаштыруу сиз үчүн абдан кыйын болсо, Exercise Nutrition бул жерде да сизди жалгыз калтырбайт. Сиз көнүп калган башка дени сак диета колдонмолорунан айырмаланып, бул сизди күн сайын ар кандай диета менюсу менен бир эле нерселерди жеп калуудан куткарат. Сиз тандаган тамактануунун түрүнө жана рационуңуздагы максатыңызга жараша пайдалуу тамактарды пландаштыруунун эң практикалык жолу!
КАЛОРИЯЛАРГА КӨЗ АЛУУ
Калория калькулятору менен сиз машыгуунун түрүнө жана салмагыңызга жараша күнүмдүк калорияңызды жана макро (карбонгидрат, белоктор жана майлар) муктаждыгыңызды биле аласыз. Exercise Nutrition сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу меню менен бул процессти жеңилдетет.

САЛМАККА КӨЗ АЛУУ
Сиз өзүңүзгө максаттуу салмакты коюп, жеке диаграммаңыздагы салмактын өзгөрүшүнө көз салып, максаттуу салмакка жеткенде мотивацияны сактай аласыз. Мындан тышкары, Exercise Nutrition диаграммадагы баалуулуктарга ылайык ден соолугуңузга көз салып турат жана ден соолук чегинен чыгып кеткенде эскертет. Бул салмак жоготуу эң мыкты трекер.

СУУ КЫЗМАТЫ
Exercise Nutrition сиздин диетаңызды гана пландаштырбастан, сууга болгон муктаждыгыңызды да көзөмөлдөйт. Бул сизге суу ичүүнү эскертип, күнүмдүк керектелүүчү суунун көлөмүн алууга жардам берет, ошондой эле заараңыздын түсүнөн суусузданууну көзөмөлдөөгө жардам берет.

Exercise Nutrition менен балансталган диетага жасаган бул кадамыңыз спорттук диета, спорттон кийинки тамактануу программасы, спорттук тамактануу программасында жашооңузду жеңилдетет.
Exercise Nutrition менен тең салмактуу тамактануу сизге закуска сунуштары, диета смузи рецепттери, диеталык салат рецепттери, диеталык шорпо рецепттери, вегетариандык эртең мененки тамактын рецепттери, пайдалуу закускалар, аз калориялуу тамактар, клетчатка бай тамактар ​​сыяктуу көптөгөн пайдалуу заттардан кабардар кылат.

Мындан тышкары, тиркемедеги рецепттерди жана тамактануу боюнча сунуштарды аткарып жатып, сиз денеңиздин А витаминине, В витаминине жана С витаминине болгон муктаждыгын канааттандырган диетаны карманасыз.