ປະສົບການການຝຶກມວຍແບບມືອາຊີບຢູ່ເຮືອນດ້ວຍແອັບຟິດເນສທີ່ສົມບູນຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເລີ່ມເປີດ Spring 2025. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະຕີລູກຕີອັນທຳອິດ ຫຼື ເຝິກຊ້ອມການປະສົມຂັ້ນສູງ, ໂຄງການອອກກຳລັງທີ່ມີໂຄງສ້າງຂອງພວກເຮົາປັບໃຫ້ເຂົ້າກັບລະດັບທັກສະຂອງເຈົ້າ.
ຫັນປ່ຽນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຕີມວຍເງົາ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຈັງຫວະການຝຶກອົບຮົມທີ່ເໝາະສົມ ໃນຂະນະທີ່ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
•ໂມງຈັບເວລາມວຍມືອາຊີບທີ່ມີຮອບທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້
• ຂັ້ນຕອນການຊ້ອມມວຍເງົາ
• ການປະສົມ cardio ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ
• ຝຶກຊ້ອມມວຍສະເພາະ
• ທາງເລືອກການຝຶກອົບຮົມໃນບ້ານທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ
ເຫມາະສໍາລັບ:
•ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
• ຜູ້ເລີ່ມມວຍ
•ຜູ້ຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍ Cardio
•ຜູ້ອຸທິດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ຝຶກຊ້ອມເຕັກນິກມວຍ
app ຂອງພວກເຮົາລວມເອົາວິທີການຝຶກອົບຮົມມວຍພື້ນເມືອງກັບວິທະຍາສາດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທັນສະໄຫມ. ການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະອັນຖືກອອກແບບເພື່ອປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ເຕັກນິກ, ແລະລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ຝຶກຝົນຢ່າງມີປະສິດທິພາບດ້ວຍໄລຍະເວລາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ, ແລະລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງມວຍຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ແລະຄົ້ນພົບວິທີການທີ່ມີໂຄງສ້າງຂອງພວກເຮົາໃນການຝຶກອົບຮົມສາມາດຊ່ວຍທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນ gym, app ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາເລັດ.
ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ ແລະຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດໂຄງສ້າງຂອງຊຸດເຝິກອົບຮົມໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ. ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິການມວຍເງົາ, ການປະສົມ cardio, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຫມາະສົມກັບລະດັບປະສົບການຂອງທ່ານ. ຝຶກຝົນໃຫ້ສະຫຼາດຂຶ້ນດ້ວຍໄລຍະເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້, ໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກ cardio, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນມວຍ, ແລະນັກຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຮັກສາທັກສະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສ້າງຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງເຕັກນິກ, ແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍມວຍທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມ.
ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ການອອກກຳລັງກາຍມວຍທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍການຝຶກຄວາມແຂງແຮງຄືກັບທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ປົດປ່ອຍແຊ້ມພາຍໃນຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບການອອກກຳລັງມວຍສູງສຸດຂອງພວກເຮົາ – ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າສຳລັບຝຶກມວຍຢູ່ໃນບ້ານ ແລະ ນອກສະຖານທີ່.
ອອກກຳລັງກາຍ, ແຂງແຮງ, ແລະ ຊຳນານໃນສິລະປະມວຍດ້ວຍແອັບອອກກຳລັງກາຍມວຍບ້ານຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືນັກສູ້ຕາມລະດູການ, app ອອກກໍາລັງກາຍມວຍຂອງພວກເຮົາສະຫນອງໂຄງການການຝຶກອົບຮົມມວຍເຮືອນຄົບຖ້ວນສົມບູນອອກແບບເພື່ອຍົກສູງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ຈາກການອອກກຳລັງກາຍມວຍເງົາເຖິງການຝຶກຊ້ອມ kickboxing ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບການຝຶກຊ້ອມມວຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຢູ່ບ້ານທີ່ເໝາະສົມກັບລະດັບຂອງທ່ານ.
ປະສົບກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍກິລາມວຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກບ້ານ. ແອັບການຝຶກຊ້ອມມວຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ບ້ານມີຫຼາກຫຼາຍການອອກກຳລັງມວຍທີ່ອອກແບບສະເພາະສຳລັບສະພາບແວດລ້ອມໃນບ້ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຝຶກໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ. ປ່ຽນຫ້ອງນັ່ງຫຼິ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນມວຍດ້ວຍລາຍການມວຍບ້ານເຮົາ. ແອັບຝຶກຊ້ອມກິລາມວຍຂອງພວກເຮົາຈະແນະນຳທ່ານຜ່ານການຝຶກອົບຮົມມວຍເງົາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ການອອກກຳລັງກະເປົ໋າ punching, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ, ຫຼືໂຄງການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio.
ເອົາທັກສະຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມ kickboxing ທີ່ອຸທິດຕົນຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນ ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍຕີມວຍຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ວ່ອງໄວ, ແລະເຕັກນິກ. ການຝຶກອົບຮົມມວຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນບໍ່ມີ app ອຸປະກອນໃດເກີນກວ່າ punches. ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນ, ການຝຶກອົບຮົມ muay thai ຢູ່ເຮືອນ, ແລະ HIIT workouts ເພື່ອເປັນນັກກິລາຮອບຄອບ.
ຂະຫຍາຍລະບົບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບເຝິກຊ້ອມເຕະກະຕໍ້ຂອງພວກເຮົາ ເຊິ່ງລວມມີການຝຶກມວຍສຳລັບນັກຕໍ່ສູ້, ການອອກກຳລັງກາຍມວຍໄທຢູ່ເຮືອນ, ແລະໂຄງການຝຶກຊ້ອມສິລະປະການຕໍ່ສູ້. ການອອກກຳລັງກາຍ HIIT ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນແອັບເຝິກຊ້ອມມວຍເງົາຢູ່ເຮືອນແມ່ນດີເລີດສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດຂອງພວກເຮົາແລະວິດີໂອການສາທິດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມມວຍບ້ານຮັບປະກັນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມແລະເຕັກນິກການ, maximizing ປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍມວຍຂອງທ່ານ.
ດາວໂຫລດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງມວຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
2 ມ.ກ. 2025