ATLETICA - Home Gym Workouts
4,4star
149 ຄຳຕິຊົມinfo
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
USK: ທຸກໄວ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ສິ່ງສໍາຄັນ: App ນີ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງພຽງແຕ່ກັບລູກຄ້າ ATLETICA ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ - ຟຣີ.
ແອັບ ATLETICA Workout ທີ່ເປັນທາງການ - ເອົາໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ມີໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນ Gym ຂອງທ່ານ.
ປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຜ່ານແບບສອບຖາມ
- ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແບບສອບຖາມທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບຢ່າງພິຖີພິຖັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມປາດຖະຫນາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ, ຊໍານິຊໍານານການຍົກພະລັງງານ, ຫຼືທັກສະການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ປັບແຕ່ງສະພາບແວດລ້ອມການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ກົງກັບສະຖານທີ່ຝຶກຊ້ອມຂອງເຈົ້າ ແລະອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ການຕັ້ງຄ່າເຮືອນ, ໃນເວລາເດີນທາງ ຫຼື ບໍ່ມີອຸປະກອນ.
- ໄດ້ຮັບການແນະນໍາທາງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສອດຄ່ອງກັບນິໄສການກິນອາຫານແລະຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ.
- ແບ່ງປັນຕາຕະລາງຂອງທ່ານກັບພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາຈະອອກແບບການອອກກໍາລັງກາຍເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ໂປຣແກມໄລຍະຍາວແບບປັບຕົວເຂົ້າກັບ PERIODIZATION
- ກ້າວໄປສູ່ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວໄລຍະຍາວ, ເຊິ່ງນຳໃຊ້ໄລຍະເວລາເພື່ອສຸມໃສ່ເປົ້າໝາຍສະເພາະຂອງທ່ານ.
- ພະຍານການປັບຕົວແບບບໍ່ມີຮອຍຕໍ່ໃນໂຄງການໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປ, ຮັບປະກັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ການອອກກຳລັງກາຍແບບຍືດຫຍຸ່ນທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ
- ປັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະຖານທີ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ມີອຸປະກອນ, ໄລຍະເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ.
- ເລືອກ, ແລກປ່ຽນ, ແລະຈັດການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ເພື່ອປັບແຕ່ລະກອງປະຊຸມຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ຄູ່ຮ່ວມງານການອອກກໍາລັງກາຍແບບໂຕ້ຕອບ
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ມີວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາສຽງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກ.
- ຜັກດັນເຄື່ອງຈັບເວລາອັດຕະໂນມັດ, ຮັກສາແຖບກ່ຽວກັບນ້ໍາແລະການຄ້າງຫ້ອງຂອງທ່ານ, ແລະການເຂົ້າເຖິງ cues ຮູບແບບໄວ.
- ປັບປຸງແກ້ໄຂ, ປະກອບ, ຫຼືຈັດລຽງການອອກກໍາລັງກາຍໃນການບິນສໍາລັບປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຄຸນສົມບັດການປັບແຕ່ງທີ່ກວ້າງຂວາງ
- ສໍາຫຼວດຫ້ອງສະຫມຸດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກ່ວາ 500 ອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ລະປະກອບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາລະອຽດແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມ.
- ເພີດເພີນກັບຄວາມເປັນເອກະລາດຢ່າງສົມບູນເພື່ອຫັດຖະກໍາແລະປັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
ຄູ່ມືໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນ
- ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໄດ້ຮັບພະລັງງານແລະຄຸນຄ່າມະຫາພາກທີ່ dovetail ກັບຈຸດປະສົງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
- ເຂົ້າເຖິງຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານໂພຊະນາການທີ່ສຳຄັນເພື່ອຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງຮອບດ້ານ
- ຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານທີ່ມີສະຖິຕິໃນຄວາມເລິກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກແລະ.
- ທົບທວນບັນທຶກລາຍລະອຽດເພື່ອຕິດຕາມວິວັດທະນາການຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາ.
ອີເມວ: app@atletica.de
ສະຫນັບສະຫນູນ: https://app.atletica.de/support
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://app.atletica.de/privacy.html
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://app.atletica.de/tos.html
ແອັບ ATLETICA Workout ທີ່ເປັນທາງການ - ເອົາໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ມີໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນ Gym ຂອງທ່ານ.
ປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຜ່ານແບບສອບຖາມ
- ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແບບສອບຖາມທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບຢ່າງພິຖີພິຖັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມປາດຖະຫນາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ, ຊໍານິຊໍານານການຍົກພະລັງງານ, ຫຼືທັກສະການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ປັບແຕ່ງສະພາບແວດລ້ອມການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ກົງກັບສະຖານທີ່ຝຶກຊ້ອມຂອງເຈົ້າ ແລະອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ການຕັ້ງຄ່າເຮືອນ, ໃນເວລາເດີນທາງ ຫຼື ບໍ່ມີອຸປະກອນ.
- ໄດ້ຮັບການແນະນໍາທາງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສອດຄ່ອງກັບນິໄສການກິນອາຫານແລະຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ.
- ແບ່ງປັນຕາຕະລາງຂອງທ່ານກັບພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາຈະອອກແບບການອອກກໍາລັງກາຍເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ໂປຣແກມໄລຍະຍາວແບບປັບຕົວເຂົ້າກັບ PERIODIZATION
- ກ້າວໄປສູ່ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວໄລຍະຍາວ, ເຊິ່ງນຳໃຊ້ໄລຍະເວລາເພື່ອສຸມໃສ່ເປົ້າໝາຍສະເພາະຂອງທ່ານ.
- ພະຍານການປັບຕົວແບບບໍ່ມີຮອຍຕໍ່ໃນໂຄງການໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປ, ຮັບປະກັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ້າທາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ການອອກກຳລັງກາຍແບບຍືດຫຍຸ່ນທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ
- ປັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະຖານທີ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ມີອຸປະກອນ, ໄລຍະເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ.
- ເລືອກ, ແລກປ່ຽນ, ແລະຈັດການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ເພື່ອປັບແຕ່ລະກອງປະຊຸມຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ຄູ່ຮ່ວມງານການອອກກໍາລັງກາຍແບບໂຕ້ຕອບ
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ມີວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາສຽງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກ.
- ຜັກດັນເຄື່ອງຈັບເວລາອັດຕະໂນມັດ, ຮັກສາແຖບກ່ຽວກັບນ້ໍາແລະການຄ້າງຫ້ອງຂອງທ່ານ, ແລະການເຂົ້າເຖິງ cues ຮູບແບບໄວ.
- ປັບປຸງແກ້ໄຂ, ປະກອບ, ຫຼືຈັດລຽງການອອກກໍາລັງກາຍໃນການບິນສໍາລັບປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຄຸນສົມບັດການປັບແຕ່ງທີ່ກວ້າງຂວາງ
- ສໍາຫຼວດຫ້ອງສະຫມຸດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກ່ວາ 500 ອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ລະປະກອບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາລະອຽດແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມ.
- ເພີດເພີນກັບຄວາມເປັນເອກະລາດຢ່າງສົມບູນເພື່ອຫັດຖະກໍາແລະປັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
ຄູ່ມືໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນ
- ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໄດ້ຮັບພະລັງງານແລະຄຸນຄ່າມະຫາພາກທີ່ dovetail ກັບຈຸດປະສົງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
- ເຂົ້າເຖິງຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານໂພຊະນາການທີ່ສຳຄັນເພື່ອຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງຮອບດ້ານ
- ຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານທີ່ມີສະຖິຕິໃນຄວາມເລິກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກແລະ.
- ທົບທວນບັນທຶກລາຍລະອຽດເພື່ອຕິດຕາມວິວັດທະນາການຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາ.
ອີເມວ: app@atletica.de
ສະຫນັບສະຫນູນ: https://app.atletica.de/support
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://app.atletica.de/privacy.html
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://app.atletica.de/tos.html
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
146 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Various improvements and fixes
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
ATLETICA Deutschland GmbH
info@atletica.de
Görresstr. 5
55131 Mainz
Germany
+49 179 7887864
