Google Fit: Activity Tracking

ໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍ Google Fit ໃໝ່!

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການກິດຈະກໍາຫຼາຍປານໃດຫຼືປະເພດໃດເພື່ອໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Google Fit ຮ່ວມມືກັບອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແລະສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ (AHA) ເພື່ອເອົາຄະແນນຫົວໃຈ, ເຊິ່ງເປັນເປົ້າໝາຍກິດຈະກໍາທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້.

ກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນແຮງຂຶ້ນມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບຫົວໃຈແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໜຶ່ງຄະແນນຫົວໃຈສຳລັບແຕ່ລະນາທີຂອງກິດຈະກຳລະດັບປານກາງ ເຊັ່ນ: ການເພີ່ມຈັງຫວະໃນເວລາຍ່າງໝາຂອງເຈົ້າ, ແລະຄະແນນສອງເທົ່າສຳລັບກິດຈະກຳທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຊັ່ນ: ການແລ່ນ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 30 ນາທີຂອງການຍ່າງໄວຫ້າມື້ຕໍ່ອາທິດເພື່ອບັນລຸ AHA ແລະປະລິມານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາຂອງອົງການອະນາໄມໂລກທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ປັບປຸງການນອນຫລັບ, ແລະເພີ່ມສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມ.

Google Fit ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:

ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າຈາກໂທລະສັບ ຫຼືໂມງຂອງເຈົ້າ
ຮັບຂໍ້ມູນເຈາະເລິກທັນທີເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ແລະເບິ່ງສະຖິຕິເວລາຈິງສຳລັບການແລ່ນ, ການຍ່າງ ແລະຂີ່ລົດຖີບຂອງທ່ານ. Fit ຈະໃຊ້ເຊັນເຊີໂທລະສັບ Android ຂອງທ່ານ ຫຼືເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງ Wear OS by Google smartwatch ເພື່ອບັນທຶກຄວາມໄວ, ຈັງຫວະ, ເສັ້ນທາງ ແລະອື່ນໆອີກ.

ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​
ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າປະຈຳວັນຂອງທ່ານໃນເປົ້າໝາຍຫົວໃຈ ແລະບາດກ້າວ. ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາ? ປັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອສືບຕໍ່ທ້າທາຍຕົນເອງເພື່ອບັນລຸຫົວໃຈ ແລະຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເຮັດຈໍານວນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າທັງໝົດ
ຖ້າທ່ານຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼືຖີບລົດຕະຫຼອດມື້, ໂທລະສັບ Android ຫຼື Wear OS ໂດຍ Google smartwatch ຂອງທ່ານຈະກວດພົບ ແລະເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃສ່ວາລະສານ Google Fit ໂດຍອັດຕະໂນມັດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຄຣດິດສໍາລັບທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ. ຕ້ອງການສິນເຊື່ອພິເສດບໍ? ເປີດຈັງຫວະການຍ່າງຂອງທ່ານໂດຍການເລີ່ມການອອກກໍາລັງການຍ່າງຢ່າງມີຈັງຫວະ ແລະກ້າວໄປສູ່ຈັງຫວະ. ເພີດເພີນໄປກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບອື່ນບໍ? ເລືອກມັນຈາກລາຍການກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: pilates, rowing, ຫຼື spinning, ແລະ Google Fit ຈະຕິດຕາມ Heart Points ທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.

ເຊື່ອມຕໍ່ກັບແອັບ ແລະອຸປະກອນທີ່ທ່ານມັກ
Fit ສາມາດສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຂໍ້ມູນຈາກຫຼາຍໆແອັບ ແລະອຸປະກອນທີ່ທ່ານມັກເພື່ອໃຫ້ທ່ານເບິ່ງລວມເຖິງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Lifesum, Wear OS ໂດຍ Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, ພື້ນຖານ, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands, ແລະອື່ນໆ.

ເຊັກອິນໄດ້ທຸກເວລາ, ຈາກທຸກບ່ອນ
ເບິ່ງພາບລວມຂອງປະຫວັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນທົ່ວ Fit ແລະແອັບຯປະສົມປະສານຂອງທ່ານໃນວາລະສານທີ່ອອກແບບໃຫມ່. ຫຼື, ເອົາຮູບເຕັມຢູ່ໃນການຊອກຫາ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານທັງຫມົດ.

ຮັກສານິ້ວມືກ່ຽວກັບກໍາມະຈອນຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ການຫາຍໃຈແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ດ້ວຍ Fit, ການເຊັກອິນດ້ວຍລົມຫາຍໃຈແມ່ນງ່າຍ—ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນກ້ອງຖ່າຍຮູບໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັດຕາການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເບິ່ງສະຖານະມື້ຂອງເຈົ້າໄດ້ທັນທີ
ເພີ່ມ widget ໃສ່ໜ້າຈໍຫຼັກຂອງໂທລະສັບ Android ຂອງທ່ານ ຫຼື ຕັ້ງຄ່າກະເບື້ອງ ແລະ ຊັບຊ້ອນໃນ Wear OS by Google smartwatch ຂອງທ່ານ.

ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Google Fit ແລະເບິ່ງລາຍຊື່ແອັບທີ່ຮອງຮັບໄດ້ທີ່: www.google.com/fit