Dumbbell Training App
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
508 ຄຳຕິຊົມinfo
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
USK: ທຸກໄວ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໂຄງການນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຮ້ອຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ, ລວມທັງບ່າ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, abs, ແລະຂາ. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງກິດຈະ ກຳ ທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.
ການສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງທ່ານຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້! ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນຫຼາຍພຽງແຕ່ຄູ່ dumbbells ຢູ່ເຮືອນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ.
ດ້ວຍແອັບຝຶກຊ້ອມ dumbbell ທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້, ພວກເຮົາສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍ dumbbell ເປັນເວລາ 30 ມື້ໃຫ້ທ່ານ. ຄູຝຶກທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍສ້າງກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດ. ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍສ້າງຮ່າງກາຍນີ້ລວມມີການອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງແຕ່ລະອັນແມ່ນແນໃສ່ພື້ນທີ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ tricep, ການອອກກໍາລັງກາຍ bicep, ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍແຂນ, ບ່າ, ແລະຂາຕ່າງໆແມ່ນມີຢູ່ທັງຫມົດ.
ໂດຍບໍ່ມີການໄປ gym, ທ່ານສາມາດເຕີບໂຕກ້າມເນື້ອ. ເຈົ້າອາດຈະຝຶກຊ້ອມ dumbbell ເທິງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືບ່ອນອື່ນ! ຕ້ອງການພຽງແຕ່ dumbbells ປັບໄດ້ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ກັບ dumbbells ຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າອາດຈະຫຼຸດນໍ້າໜັກໃນຂະນະທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍການທ້າທາຍການສ້າງກ້າມຊີ້ນເປັນເວລາ 30 ວັນນີ້. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell, ທ່ານອາດຈະເຜົາໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່ໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ເຜົາໄຫມ້.
ຄຸນນະສົມບັດ App:
- ສິ່ງທ້າທາຍ Dumbbell 30 ມື້ກັບຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ
- ຫ້ອງສະຫມຸດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ 5 - 30 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell, ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນຖົງຂອງທ່ານ. ອອບໄລນ໌ທັງໝົດ.
- ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານຈາກ 150+ ຫ້ອງສະຫມຸດອອກກໍາລັງກາຍ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍໃນການຈະນໍາພາທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໄດ້, ເຂັ້ມແຂງແລະເຫມາະ.
- ບົດລາຍງານເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມການສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຄວາມຄືບຫນ້າ, ແລະພະລັງງານທັງຫມົດເຜົາໄຫມ້.
ອອກກໍາລັງກາຍ Dumbbell ຢູ່ເຮືອນ
ການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ສຸດທ້າຍຢູ່ເຮືອນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງໄວວາ, ເປັນຫຍັງບໍ່ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ຢູ່ເຮືອນດຽວນີ້?
ອອກກໍາລັງກາຍ Dumbbell ສໍາລັບແມ່ຍິງ
- ສ້າງກ້າມຊີ້ນ & ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ
- ໄດ້ແຂນຂາທີ່ສວຍງາມ, ຂາเรียว, ເຕົ້ານົມທີ່ກະທັດຮັດ, ບ່າ 90°, ເບດທີ່ສວຍງາມ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ dumbbell ທີ່ເລືອກ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຖ້າທ່ານເມື່ອຍກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍນ້ ຳ ໜັກ, ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ dumbbell ນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ.
ອອກກໍາລັງກາຍ Dumbbell ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
- ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແຂງ ແລະ ອ່ອນເພຍ
- ເອົາແຂນໃຫຍ່, biceps ແຂງແຮງ & triceps, ບ່າກວ້າງ, ຫນ້າເອິກ pumped, ripped abs six-pack, ແລະເຫຼັກ - ແຂງ, ຂາທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ຕ້ອງການ abs shredded? ການອອກກໍາລັງກາຍ Dumbbell ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼາຍ. ດ້ວຍ dumbbell workout ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ທ່ານສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນແຂງແລະໄດ້ຮັບການ shredded ໃນເວລາບໍ່ດົນ!
ລອງອອກກຳລັງກາຍ dumbbell ເຕັມຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຟຣີ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ 'Dumbbell Workouts-Bodybuilding ຢູ່ເຮືອນ' app ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ bodybuilding ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດ!
ການສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງທ່ານຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້! ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນຫຼາຍພຽງແຕ່ຄູ່ dumbbells ຢູ່ເຮືອນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ.
ດ້ວຍແອັບຝຶກຊ້ອມ dumbbell ທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້, ພວກເຮົາສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍ dumbbell ເປັນເວລາ 30 ມື້ໃຫ້ທ່ານ. ຄູຝຶກທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍສ້າງກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດ. ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍສ້າງຮ່າງກາຍນີ້ລວມມີການອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງແຕ່ລະອັນແມ່ນແນໃສ່ພື້ນທີ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ tricep, ການອອກກໍາລັງກາຍ bicep, ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍແຂນ, ບ່າ, ແລະຂາຕ່າງໆແມ່ນມີຢູ່ທັງຫມົດ.
ໂດຍບໍ່ມີການໄປ gym, ທ່ານສາມາດເຕີບໂຕກ້າມເນື້ອ. ເຈົ້າອາດຈະຝຶກຊ້ອມ dumbbell ເທິງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືບ່ອນອື່ນ! ຕ້ອງການພຽງແຕ່ dumbbells ປັບໄດ້ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບເຫຼົ່ານີ້ກັບ dumbbells ຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າອາດຈະຫຼຸດນໍ້າໜັກໃນຂະນະທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍການທ້າທາຍການສ້າງກ້າມຊີ້ນເປັນເວລາ 30 ວັນນີ້. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell, ທ່ານອາດຈະເຜົາໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່ໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ເຜົາໄຫມ້.
ຄຸນນະສົມບັດ App:
- ສິ່ງທ້າທາຍ Dumbbell 30 ມື້ກັບຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ
- ຫ້ອງສະຫມຸດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ 5 - 30 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell, ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນໃນຖົງຂອງທ່ານ. ອອບໄລນ໌ທັງໝົດ.
- ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານຈາກ 150+ ຫ້ອງສະຫມຸດອອກກໍາລັງກາຍ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍໃນການຈະນໍາພາທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໄດ້, ເຂັ້ມແຂງແລະເຫມາະ.
- ບົດລາຍງານເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມການສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຄວາມຄືບຫນ້າ, ແລະພະລັງງານທັງຫມົດເຜົາໄຫມ້.
ອອກກໍາລັງກາຍ Dumbbell ຢູ່ເຮືອນ
ການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ສຸດທ້າຍຢູ່ເຮືອນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງໄວວາ, ເປັນຫຍັງບໍ່ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ຢູ່ເຮືອນດຽວນີ້?
ອອກກໍາລັງກາຍ Dumbbell ສໍາລັບແມ່ຍິງ
- ສ້າງກ້າມຊີ້ນ & ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ
- ໄດ້ແຂນຂາທີ່ສວຍງາມ, ຂາเรียว, ເຕົ້ານົມທີ່ກະທັດຮັດ, ບ່າ 90°, ເບດທີ່ສວຍງາມ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ dumbbell ທີ່ເລືອກ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຖ້າທ່ານເມື່ອຍກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍນ້ ຳ ໜັກ, ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ dumbbell ນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ.
ອອກກໍາລັງກາຍ Dumbbell ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
- ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແຂງ ແລະ ອ່ອນເພຍ
- ເອົາແຂນໃຫຍ່, biceps ແຂງແຮງ & triceps, ບ່າກວ້າງ, ຫນ້າເອິກ pumped, ripped abs six-pack, ແລະເຫຼັກ - ແຂງ, ຂາທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ຕ້ອງການ abs shredded? ການອອກກໍາລັງກາຍ Dumbbell ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼາຍ. ດ້ວຍ dumbbell workout ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ທ່ານສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນແຂງແລະໄດ້ຮັບການ shredded ໃນເວລາບໍ່ດົນ!
ລອງອອກກຳລັງກາຍ dumbbell ເຕັມຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຟຣີ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ 'Dumbbell Workouts-Bodybuilding ຢູ່ເຮືອນ' app ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ bodybuilding ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
493 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Muslim Zabirov
app.developer.report@gmail.com
Wasserburger Landstraße 165
81827 München
Germany
undefined
