ການແຈ້ງເຕືອນການດື່ມນໍ້າແມ່ນການແຈ້ງເຕືອນນໍ້າດື່ມ ຫຼື ແອັບແຈ້ງເຕືອນການຮັບນໍ້າປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຮູ້ປະລິມານນໍ້າທີ່ແນ່ນອນໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸ ແລະ ນໍ້າໜັກຂອງເຮົາ. ແອັບ Hydration ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາດື່ມນ້ຳຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ແລະເວລາຂອງພວກເຮົາ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃນການໃຫ້ນ້ຳຕິດຕາມປະລິມານນ້ຳທີ່ບໍລິໂພກເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ.
ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ. ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍານີ້ແມ່ນ app ການເສຍນ້ໍາຟຣີທີ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບ h2o ພຽງພໍທຸກໆມື້ຕາມເວລາສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຕ່າງໆລວມທັງການສູນເສຍນ້ໍາ.
ແອັບເຕືອນນໍ້າດື່ມ
ປຸກເວລານ້ໍາ? ນ້ໍາແມ່ນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເພື່ອໃຫ້ hydrated. ໂດຍການໄດ້ຮັບນ້ໍາປະຈໍາວັນ, ພະລັງງານທີ່ແທ້ຈິງຂອງນ້ໍາມາ, ຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ກັບຄືນຈຸດປະກາຍຂອງ hydrate ດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນການຂາດນ້ໍາແລະດາວໂຫລດ app ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ໍາທີ່ເຕືອນໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ໍາເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫຼືໃຫ້ນ້ໍາດື່ມເຕືອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ໍາ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ໍາ
ນໍ້າບໍ່ພຽງພໍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຂາດນໍ້າ, ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ, ພະລັງງານຕໍ່າ ແລະ ອື່ນໆ. ເຮັດໃຫ້ນໍ້າເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ໂດຍການດື່ມນໍ້າໃຫ້ຄົບເວລາ ຈະໄດ້ຮັບນໍ້າ ແລະ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຈາກການດື່ມນໍ້າ: ບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ໄດ້ ຜິວຫນັງ, ແລະອື່ນໆ ...
ແອັບເຕືອນການດື່ມນໍ້າ
ຕ້ອງການຮູ້ການໄດ້ຮັບນ້ໍາທີ່ແນ່ນອນຂອງເຈົ້າຕໍ່ມື້ບໍ? ຊອກຫາ app ເຕືອນນ້ໍາ?. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການແຈ້ງເຕືອນການດື່ມນ້ໍາແມ່ນ app ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຢູ່ໃນນ້ໍາ. ອີງຕາມສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຄື່ອງຕິດຕາມອາຫານນ້ໍາຈະເຕືອນໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ໍາ.
ໃນການເຕືອນການຂາດນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຫນ່ວຍວັດແທກທີ່ຢູ່ໃນ
• ML ແລະອອນຂອງນ້ໍາສໍາລັບການໄດ້ຮັບນ້ໍາ,
• kg, ແລະ lb ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ລະບຸນ້ຳໜັກ ແລະອາຍຸຂອງທ່ານໃນແອັບຕິດຕາມນ້ຳ ຫຼື ແອັບເຕືອນການລະບາຍນ້ຳເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະລິມານນ້ຳທີ່ພຽງພໍ.
ການເຕືອນໃຫ້ດື່ມນ້ໍາສາມາດກໍານົດໄດ້ສອງວິທີ - ຄູ່ມືແລະອັດຕະໂນມັດ.
ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນນໍ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍອີງໃສ່ເວລານອນຂອງທ່ານ, ເວລາຕື່ນນອນ ແລະຊ່ວງເວລາເຕືອນ. ອີງຕາມການເຕືອນກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະກໍານົດວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້
ທ່ານສາມາດຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນດ້ວຍຕົນເອງສໍາລັບມື້ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງອາທິດ, Hydration ຊ່ວຍຕິດຕາມແລະເຕືອນການກິນນ້ໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນປັດຈຸບັນ, ຊີວິດການເຮັດວຽກ, ການດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍຕາມເວລາຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍ, ນີ້ app ດື່ມນ້ໍາສໍາລັບ Android ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຢູ່ hydrated
ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນ
1. ຊອກຫາການໄດ້ຮັບນ້ໍາທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບມື້, ອີງຕາມອາຍຸແລະນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.
2. ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນດ້ວຍຕົນເອງ ແລະອັດຕະໂນມັດເພື່ອດື່ມນໍ້າ.
3. ຕິດຕາມປະລິມານນໍ້າທັງໝົດທີ່ບໍລິໂພກໃນເວລາສະເພາະຂອງມື້.
4. ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມນໍ້າ ແລະ ອີ່ມນໍ້າ ໂດຍການດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
11 ສ.ຫ. 2024