Teamfit - Training im Team

ຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄວາມສົມດຸນທາງຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?

ດ້ວຍ Teamfit ທ່ານໄດ້ຮັບແອັບຯທີ່ລວມເອົາຄວາມສອດຄ່ອງ, ສະຕິແລະຈິດໃຈຂອງທີມ. ຮ່ວມກັບທີມຂອງເຈົ້າ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ - ເຈົ້າເປັນເຈົ້າການທ້າທາຍດ້ານກິລາແລະໃນເວລາດຽວກັນນໍາເອົາຄວາມຜ່ອນຄາຍແລະສຸມໃສ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ຮ່ວມ​ກັນ​ຊຸກ​ຍູ້​ໃຫ້​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ແລະ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ດາວໂຫລດ Teamfit ດຽວນີ້ແລະເລີ່ມການທ້າທາຍຂອງທ່ານ!

ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກທັງສອງ: ການອອກກໍາລັງກາຍແລະສະຕິສໍາລັບທ່ານແລະທີມງານຂອງທ່ານ
Teamfit ສະຫນອງຄວາມສົມດູນທີ່ສົມບູນແບບລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຈິດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການທ້າທາຍກິລາເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ລົດຖີບຫຼືການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ. ດ້ວຍການຝຶກສະຕິຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນ: ການຝຶກສະມາທິ ແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະປັບປຸງຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ.

ສິ່ງທ້າທາຍກິລາສໍາລັບທີມງານຂອງທ່ານ

ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຮ່ວມ​ກັນ​ກະ​ຕຸ້ນ​! ດ້ວຍ Teamfit ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາເລັດສິ່ງທ້າທາຍດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍເປັນທີມ, ເກັບຈຸດແລະຊຸກຍູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຫຼື​ເປັນ​ມື​ອາ​ຊີບ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, app ໄດ້​ສະ​ຫນອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ເປັນ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ເຂົ້າ​ກັບ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດນຳເຂົ້າໄດ້ງ່າຍຜ່ານອຸປະກອນສວມໃສ່ເຊັ່ນ Garmin, Polar ຫຼື Health Connect.

ທາງ​ເລືອກ​ການ​ກິ​ລາ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ທີມ​ງານ​:
- ແລ່ນ, ຖີບລົດ ແລະ ຝຶກແຮງ
- HIIT (High Intensity Interval Training)
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ bodyweight ແລະ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ກຸ່ມ​
- ລະບົບຈຸດສໍາລັບແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມ
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ສໍາ​ລັບ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ທີມ​ງານ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​
- ເຄື່ອງ​ຜະ​ລິດ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​

Mindfulness: ເວລາອອກສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຈິດໃຈ

ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍທີ່ນັບ - ດ້ວຍ Teamfit ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍສະຕິຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລ້າງຫົວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຕືອນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃຫ້ພັກຜ່ອນສັ້ນຫຼືຜ່ອນຄາຍດີກວ່າໃນຕອນແລງ - ທັງຫມົດໃນພາສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ປະເພດຂອງສະຕິທີ່ທີມງານຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນ:
- ເວລາອອກ: ພັກຜ່ອນສັ້ນ 3 ຫາ 15 ນາທີ ເພື່ອປະໄວ້ວຽກປະຈຳວັນ ແລະ ສາກແບັດໃໝ່.
- ນອນຫລັບ: ໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ສົດຊື່ນ.
- ລົມຫາຍໃຈ: ເຕັກນິກການຫາຍໃຈຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນທີມແລະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນເວລາສັ້ນທີ່ສຸດ.

ຈິດໃຈທີ່ດີສໍາລັບການຢູ່ຮ່ວມກັນທີ່ດີກວ່າ

ສະຕິ ໝາຍເຖິງການມີສະຕິ. Teamfit ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະກາຍເປັນທີມທີ່ເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ດ້ວຍກິດຈະກໍາກິລາ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນ, ການຝຶກສະມາທິ, ການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງເຈົ້າຢ່າງຍືນຍົງ - ແລະປະສົມປະສານມັນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

***************

ການດາວໂຫຼດ ແລະນຳໃຊ້ຟັງຊັນ teamfit ພື້ນຖານແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເພີ່ມ​ບາງ​ຫນ້າ​ທີ່​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ໃນ app ໄດ້​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ສະ​ຫມັກ​. ຖ້າທ່ານເລືອກການສະໝັກໃຊ້, ທ່ານຈະຈ່າຍຄ່າທີ່ກຳນົດໄວ້ສຳລັບປະເທດຂອງທ່ານ.
ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາການສະໝັກໃຊ້ໃນປະຈຸບັນ. ບັນ​ຊີ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ຖືກ​ຄິດ​ຄ່າ​ສໍາ​ລັບ​ໄລ​ຍະ​ຕໍ່​ໄປ​ພາຍ​ໃນ 24 ຊົ່ວ​ໂມງ​ກ່ອນ​ທີ່​ການ​ສະ​ຫມັກ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ຫມົດ​ອາ​ຍຸ​. ໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນຂອງການສະໝັກສະມາຊິກໃນແອັບບໍ່ສາມາດຖືກຍົກເລີກໄດ້. ທ່ານສາມາດປິດຄຸນສົມບັດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໄດ້ທຸກເວລາຜ່ານການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ແນະນຳການປົກປ້ອງຂໍ້ມູນຂອງ teamfit: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
ເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປຂອງ teamfit: https://www.teamfit.eu/de/agb