TK-Coach

ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ຫຼືຊອກຫາເວລາພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ທີ່​ວຸ້ນ​ວາຍ​ມັນ​ມັກ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ທີ່​ຈະ​ລວມ​ທັງ​ຫມົດ​ນີ້​. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄູຝຶກສອນ TK ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານ: ຄູ່ຮ່ວມງານສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເພື່ອສະຫວັດດີການທີ່ດີຂຶ້ນແລະຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ສືບຕໍ່ໄປແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ.

ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​, ສະ​ເຫຼີມ​ສະ​ຫຼອງ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​. TK Coach ສະເໜີໃຫ້ເຈົ້າມີເຄື່ອງມືຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການນີ້: ຈາກແຜນການສ່ວນບຸກຄົນໄປຫາຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການທີ່ສະຫຼາດຈົນເຖິງການຜ່ອນຄາຍ.


ເລີ່ມດຽວນີ້!



ເນື້ອໃນ ແລະຄຸນສົມບັດຂອງແອັບ TK-Coach

• ການທົດສອບຕົນເອງເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ
• ໂປຣໄຟລ໌ສຸຂະພາບເພື່ອສະແດງພາບລວມຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ
•ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງ wearables
• ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການທົບທວນຄືນປະຈໍາອາທິດ ແລະປະຈໍາເດືອນ
•ເກັບກໍາຄະແນນໂບນັດສໍາລັບໂຄງການໂບນັດ TK
•ມີຢູ່ໃນເຢຍລະມັນແລະພາສາອັງກິດ
• ດາວໂຫຼດເນື້ອຫາ ແລະເຂົ້າເຖິງມັນໄດ້ທຸກເວລາດ້ວຍຟັງຊັນດາວໂຫຼດ
• ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ Health-Connect


ເນື້ອໃນຈາກພື້ນທີ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ
• ການອອກກຳລັງກາຍແບບອຸ່ນຂຶ້ນ ແລະ ເຢັນລົງ
•ການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນ
• ຍ້າຍການຢຸດຊົ່ວຄາວ
• Pilates
• ການຝຶກອົບຮົມດ້ານຫຼັງ ແລະ ກະດູກແຂນ
• Yoga ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຂັ້ນສູງ
• ອອກກຳລັງກາຍ 8 ນາທີ
• ວຽກງານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ
• ການທົດສອບການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອກໍານົດການປະສານງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນແລະການເຄື່ອນທີ່
• ການຝຶກສອນດ້ວຍສຽງ “ແລ່ນ” ດ້ວຍບົດຝຶກຫັດ ແລະ ຄວາມຮູ້ທີ່ກຳນົດໄວ້

ເນື້ອໃນຈາກພື້ນທີ່ຂອງໂພຊະນາການ
• ຫຼາຍກວ່າ 825 ສູດອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
•ເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບການປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ
• ແບບສອບຖາມກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາດ້ານໂພຊະນາການ
• ບັນທຶກອາຫານ ແລະຮັບຄຳແນະນຳການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
• ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງ “ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ” ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກແບບຍືນຍົງ


ເນື້ອໃນຈາກພື້ນທີ່ຂອງການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ
• ພອດແຄສນອນແບບໂຕ້ຕອບ
• ຝຶກສະມາທິ ແລະ ສະຕິ
•ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທີ່ກ້າວຫນ້າ
• ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ ແລະຜ່ອນຄາຍ
• Yoga ຕ້ານຄວາມກົດດັນ
• ບັນ​ທຶກ​ຄະ​ແນນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ໂດຍ​ນໍາ​ໃຊ້ wearables (ມີ​ຫຼື​ບໍ່​ມີ​ຂໍ້​ມູນ​ການ​ນອນ​)


ຄວາມປອດໄພ
ໃນຖານະເປັນບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບຕາມກົດໝາຍ, ພວກເຮົາມີຄວາມຜູກມັດທີ່ຈະປົກປ້ອງຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຂໍ້​ມູນ​ເກັບ​ກໍາ​ຂໍ້​ມູນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສົ່ງ​ຕໍ່ TK ແລະ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໄວ້​ຢ່າງ​ປອດ​ໄພ​ແລະ​ບໍ່​ລະ​ບຸ​ຊື່​.


ການພັດທະນາຕໍ່ໄປ
ພວກເຮົາສືບຕໍ່ພັດທະນາແອັບເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ທ່ານ​ມີ​ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ຫຼື​ຄວາມ​ປາດ​ຖະ​ຫນາ​? ຂຽນຫາພວກເຮົາທີ່ທີ່ຢູ່ອີເມວ: support@tk-coach.tk.de!


ຄວາມຕ້ອງການເຂົ້າ
ຂໍ້ສະເໜີແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະ ບໍ່ຈຳກັດສຳລັບຜູ້ຖືນະໂຍບາຍ TK ທັງໝົດ. ມັນສາມາດຖືກເປີດໃຊ້ຜ່ານພື້ນທີ່ 'TK ຂອງຂ້ອຍ' ທີ່ປ້ອງກັນດ້ວຍລະຫັດຜ່ານ.

ຜູ້ປະກັນໄພທີ່ບໍ່ແມ່ນ TK ທີ່ບໍລິສັດມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການສະຫນອງທຶນ TK ສາມາດນໍາໃຊ້ການສະເຫນີໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃນໄລຍະເວລາຈໍາກັດໂດຍໃຊ້ລະຫັດບັດປະຈໍາຕົວ.

ອີກທາງເລືອກ, ການເຂົ້າເຖິງແຂກສີ່ອາທິດສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເຂົ້າເຖິງແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍຜ່ານທາງເລືອກທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.



ລະບົບປະຕິບັດການທີ່ຮອງຮັບ
- Android 8.0 - 14.0


ໜ່ວຍ​ງານ​ທີ່​ຮັບຜິດຊອບ​ແລະ​ຜູ້​ດຳ​ເນີນ​ງານ
ປະກັນໄພສຸຂະພາບຊ່າງ (TK)