Intermittent Fasting Tracker

ຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າໜັກດ້ວຍການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ? ແອັບການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງນີ້ໃຫ້ຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ.
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຖືສິນອົດອາຫານດ້ວຍແອັບ fasting ນີ້ທັນທີ, ແຜນຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນສ້າງມາສຳລັບເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າສາມາດສ້າງແຜນການຂອງທ່ານເອງຫຼືເລືອກຫນຶ່ງໃນແຜນການທີ່ກະກຽມໂດຍນັກອາຫານຂອງພວກເຮົາ
app ນີ້​ບໍ່​ແມ່ນ​ພຽງ​ແຕ່​ເປັນ​ການ​ຈັບ​ເວ​ລາ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ປະ​ຊຸມ​ສະ​ໄຫມ​. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນ app ບົບຕິດຕາມລຸດໄວທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງນິໄສໂພຊະນາການ, ມີພາກຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄາບອາຫານອອນໄລນ໌ທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄໍາຕອບສໍາລັບຄໍາຖາມທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດສຸຂະພາບດີແລະ. ນິໄສ.
ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ!
ເຈົ້າສາມາດມີປະສົບການຫຼືບໍ່ມີປະສົບການ. app ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ຟຣີ​ນີ້​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຫຼາຍ​ລະ​ດັບ​. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເລືອກ​ເອົາ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ເລີ່ມ​, ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ງ່າຍ​ດາຍ​ຫຼື​ລະ​ດັບ​ການ​ຍາກ​ຕາມ​ປະ​ສົບ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ເຈົ້າຍັງສາມາດສ້າງຕາຕະລາງການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງເຈົ້າເອງ.

ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ພາດຊ່ວງເວລາກິນອາຫານ ແລະອົດອາຫານ!
ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ກັບ fasting tracker ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ນີ້​ຈະ​ສົ່ງ​ແຈ້ງ​ການ​ເພື່ອ​ເຕືອນ​ທ່ານ​ຢູ່​ສະ​ເຫມີ​ທັງ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ແລະ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເລືອກແຜນການທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້, ເຊິ່ງມີຫຼາຍຊະນິດຂອງການຖືສິນອົດອາຫານ.. ມັນສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເລືອກຫຼາຍເຊັ່ນ: ໄວ 12 ຊົ່ວໂມງ, 14 10 ການອົດອາຫານ intermittent, ໄວ 18 ຊົ່ວໂມງ, ການອົດອາຫານ 20 ຊົ່ວໂມງຫຼືປະເພດຄວາມອຶດຫິວທາງເລືອກເປັນ 6. 1, 5 2, 4 3.
ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຟຣີ, ທ່ານສາມາດສ້າງອາຫານຫຼາຍຫຼືຫນຶ່ງຄາບຕໍ່ມື້.

ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ໄວ​!
ທ່ານສາມາດຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກໄວທີ່ສູນເສຍທ່ານດ້ວຍຂໍ້ມູນນ້ໍາຫນັກປະຈໍາອາທິດທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຫນ້າສະຖິຕິ, ແລະທ່ານຍັງສາມາດສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງການວັດແທກແອວແລະສະໂພກຂອງທ່ານ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຜົນຈາກໂຄງການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ 3 ເດືອນທີ່ກຽມໄວ້ສຳລັບເຈົ້າ. ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ສືບ​ຕໍ່​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ສະ​ຫມໍ່າ​ສະ​ເຫມີ​.



ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານໃນພາກທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕາມນ້ໍາປະຈໍາວັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບພາກນີ້, ທ່ານສາມາດເບິ່ງປະລິມານນ້ໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນປະຈໍາວັນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນມ່ວນຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ!
ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມໝູ່ຂອງເຈົ້າຈາກພາກສ່ວນກຸ່ມ ແລະເຮັດການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງຮ່ວມກັນ ແລະກະຕຸ້ນການອົດອາຫານເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຜູ້ທີ່ເກັບກໍາ badges ຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດມີຄະແນນສູງສຸດ.


ເປັນ​ຫຍັງ​ເຮົາ​ຄວນ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ?
- ເປັນຕົວເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ຍັງສ້າງກ້າມເນື້ອ.
– ການ​ອົດ​ອາຫານ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ອາຍຸ​ຍືນ​ແລະ​ເສີມ​ສ້າງ​ລະບົບ​ພູມ​ຕ້ານທານ.
- ຫຼຸດການເກັບຮັກສາໄຂມັນ ແລະເພີ່ມການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
– ການຖືສິນອົດອາຫານຊ່ວຍປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກຄວາມແກ່ຍາວ ແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
- ບາງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ໄດ້​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ຖື​ສິນ​ອົດ​ເຂົ້າ​ເປັນ​ໄລ​ຍະ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​
ປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular, ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດ, ລະດັບ cholesterol, triglycerides, ແລະເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບ.
- ປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກຄວາມແກ່ຍາວ ແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອໄວເພື່ອສຸຂະພາບ.
– ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຈຳ.