Strong Workout Tracker Gym Log
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
41,6 ພັນ ຄຳຕິຊົມinfo
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
"ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ດາວໂຫລດແອັບ "ທີ່ເຂັ້ມແຂງ" ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບຄືນໄປໂຮງ ໝໍ ມັນດີຫຼາຍ." - CNBC
"ກັບແອັບຯເຊັ່ນ Strong, ການເຮັດວຽກອອກມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບເກມຫຼາຍ" - The Verge
ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ສະອາດທີ່ສຸດ, ແລະໃຊ້ງ່າຍທີ່ສຸດສຳລັບທຸກການອອກກຳລັງກາຍ.
ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 3,000,000 ຄົນທີ່ໄດ້ດາວໂຫລດ Strong ເພື່ອຕິດຕາມຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືນັກຍົກທີ່ມີປະສົບການ, Strong ໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ບໍ່ມີປາກກາ ແລະເຈ້ຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ!
ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມກໍາລັງ, ກ້າມເນື້ອ, ຫຼືພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີ, Strong ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
Strong ແມ່ນຖືກປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບແບບປົກກະຕິຂອງ barbell ທີ່ມີຄວາມຄືບໜ້າເຊັ່ນ: Starting Strength ຫຼື StrongLifts 5x5, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບແບບປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກ!
ຄຸນສົມບັດ:
• ການໂຕ້ຕອບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງແອັບຟິດເນສໃດນຶ່ງໃນ Google Play
• ການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio ແລະ ຄວາມແຂງແຮງທີ່ສົມບູນ
•ເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ປົກກະຕິແລະເລືອກໄດ້ງ່າຍລະຫວ່າງພວກເຂົາ
• ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍແບບລະອຽດກັບຫ້ອງສະໝຸດວິດີໂອເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ
• ສະຖິຕິຂັ້ນສູງສະແດງບັນທຶກສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະແມ້ແຕ່ຄຳນວນໜຶ່ງ rep max ແລະນໍ້າໜັກທັງໝົດຂອງເຈົ້າ!
• Built in Auto Countdown Timer ເພື່ອຊ່ວຍບັນທຶກການພັກຜ່ອນ
• ສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍປະເພດ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວແລະໄລຍະເວລາ
• ແທັກຕັ້ງເປັນຊຸດອຸ່ນຂຶ້ນ, ຄວາມລົ້ມເຫລວ ຫຼືຊຸດເລື່ອນ
• Supersets/ບົດຝຶກຫັດກຸ່ມ
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍກາຟສຳລັບປະລິມານ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ 1RM
• ສຳຮອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດດ້ວຍ Cloud Sync!
• ຕົວຕິດຕາມການວັດແທກຮ່າງກາຍໃນຕົວເພື່ອບັນທຶກນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າ ແລະສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆ, ດ້ວຍການຮອງຮັບ Google Fit
• Warm Up Calculator ບອກທ່ານວ່ານໍ້າໜັກໃດທີ່ຈະອຸ່ນຂຶ້ນ
• Plate Calculator ສໍາລັບເວລາທີ່ນ້ໍາຫນັກໄດ້ຮັບສູງ
• ຮອງຮັບ Imperial (lbs) ແລະ Metric (kg) weights, ຫຼືປະສົມປະສານຂອງທັງສອງ
• ເພີ່ມບັນທຶກໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ແບ່ງປັນເອກະສານເຮັດໃຫ້ການແບ່ງປັນກິດຈະວັດ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍກັບໝູ່ງ່າຍຂຶ້ນ!
• ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນຂອງທ່ານທັງໝົດໄປຍັງອີເມວໃນຮູບແບບ CSV
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການທີ່ເຂັ້ມແຂງ - https://strong.app/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວທີ່ເຂັ້ມແຂງ - https://strong.app/privacy
"ກັບແອັບຯເຊັ່ນ Strong, ການເຮັດວຽກອອກມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບເກມຫຼາຍ" - The Verge
ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ສະອາດທີ່ສຸດ, ແລະໃຊ້ງ່າຍທີ່ສຸດສຳລັບທຸກການອອກກຳລັງກາຍ.
ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 3,000,000 ຄົນທີ່ໄດ້ດາວໂຫລດ Strong ເພື່ອຕິດຕາມຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືນັກຍົກທີ່ມີປະສົບການ, Strong ໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ບໍ່ມີປາກກາ ແລະເຈ້ຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ!
ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມກໍາລັງ, ກ້າມເນື້ອ, ຫຼືພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີ, Strong ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
Strong ແມ່ນຖືກປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບແບບປົກກະຕິຂອງ barbell ທີ່ມີຄວາມຄືບໜ້າເຊັ່ນ: Starting Strength ຫຼື StrongLifts 5x5, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບແບບປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກ!
ຄຸນສົມບັດ:
• ການໂຕ້ຕອບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງແອັບຟິດເນສໃດນຶ່ງໃນ Google Play
• ການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio ແລະ ຄວາມແຂງແຮງທີ່ສົມບູນ
•ເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ປົກກະຕິແລະເລືອກໄດ້ງ່າຍລະຫວ່າງພວກເຂົາ
• ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍແບບລະອຽດກັບຫ້ອງສະໝຸດວິດີໂອເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ
• ສະຖິຕິຂັ້ນສູງສະແດງບັນທຶກສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະແມ້ແຕ່ຄຳນວນໜຶ່ງ rep max ແລະນໍ້າໜັກທັງໝົດຂອງເຈົ້າ!
• Built in Auto Countdown Timer ເພື່ອຊ່ວຍບັນທຶກການພັກຜ່ອນ
• ສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍປະເພດ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວແລະໄລຍະເວລາ
• ແທັກຕັ້ງເປັນຊຸດອຸ່ນຂຶ້ນ, ຄວາມລົ້ມເຫລວ ຫຼືຊຸດເລື່ອນ
• Supersets/ບົດຝຶກຫັດກຸ່ມ
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍກາຟສຳລັບປະລິມານ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ 1RM
• ສຳຮອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດດ້ວຍ Cloud Sync!
• ຕົວຕິດຕາມການວັດແທກຮ່າງກາຍໃນຕົວເພື່ອບັນທຶກນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າ ແລະສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆ, ດ້ວຍການຮອງຮັບ Google Fit
• Warm Up Calculator ບອກທ່ານວ່ານໍ້າໜັກໃດທີ່ຈະອຸ່ນຂຶ້ນ
• Plate Calculator ສໍາລັບເວລາທີ່ນ້ໍາຫນັກໄດ້ຮັບສູງ
• ຮອງຮັບ Imperial (lbs) ແລະ Metric (kg) weights, ຫຼືປະສົມປະສານຂອງທັງສອງ
• ເພີ່ມບັນທຶກໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
• ແບ່ງປັນເອກະສານເຮັດໃຫ້ການແບ່ງປັນກິດຈະວັດ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍກັບໝູ່ງ່າຍຂຶ້ນ!
• ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນຂອງທ່ານທັງໝົດໄປຍັງອີເມວໃນຮູບແບບ CSV
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການທີ່ເຂັ້ມແຂງ - https://strong.app/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວທີ່ເຂັ້ມແຂງ - https://strong.app/privacy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
41,2 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
Pk Jimmy
- ແຈ້ງວ່າບໍ່ເໝາະສົມ
15 ມີນາ 2021
ຄັກຫຼາຍ
ມີຫຍັງໃໝ່
This update has many new features, including:
• Folders to organize your templates.
• Inline Rest Timers for direct control of your rest timers.
• Improved Charts for clearer progress tracking.
• Focus Metric to track a particular metric for an exercise.
• Health Connect Integration for syncing with external apps.
• Improved Login Options including Google and Apple.
• Improved Cloud Sync performance.
• Additional bug fixes and improvements.
• Folders to organize your templates.
• Inline Rest Timers for direct control of your rest timers.
• Improved Charts for clearer progress tracking.
• Focus Metric to track a particular metric for an exercise.
• Health Connect Integration for syncing with external apps.
• Improved Login Options including Google and Apple.
• Improved Cloud Sync performance.
• Additional bug fixes and improvements.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
STRONG FITNESS PTE. LTD.
support@strongapp.io
160 ROBINSON ROAD
#14-04 SINGAPORE BUSINESS FEDERATION CE
Singapore 068914
+44 7356 094555
