forYou breath: breath to relax
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
402 ຄຳຕິຊົມinfo
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
PEGI 3
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
forYou Breath ເປັນແອັບການຜ່ອນຄາຍການຫາຍໃຈ. ແອັບຯປະກອບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈກ່ອງ, 4 7 8 ການຫາຍໃຈແລະອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ app ນີ້ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍສະມາທິ, ເປັນ app calming ຫຼື antistress \ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຊຶມເສົ້າ.
ການໃຊ້ການຝຶກສະມາທິດ້ວຍການນອນຫຼັບແບບຫາຍໃຈສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ດ້ວຍຄວາມສະຫງົບ. ພຽງແຕ່ຫາຍໃຈເພື່ອບັນລຸມັນ. ແອັບການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາເປັນແອັບທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ສຸດ, ເຄື່ອງຈັບເວລາສະມາທິ, ເຄື່ອງຈັບເວລາຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະແອັບການນອນ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ breathwork ຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່ແລະບັນລຸ zen. ແອັບການຫາຍໃຈຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ເຂດຫາຍໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງຫາຍໃຈ, ດ້ວຍເຕັກນິກການຫາຍໃຈເລິກຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້ເປັນລົມຫາຍໃຈທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຢ່າງແທ້ຈິງເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫລັບໄດ້ດີ, ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນ app ການຫາຍໃຈສະຕິ. ເຕັກນິກປະກອບມີການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກລົມຫາຍໃຈ prana (ການຫາຍໃຈ pranayama) ແລະການຫາຍໃຈແບບໂຍຜະລິດ. ຜ່ອນຄາຍ.
ເຈົ້າທົນທຸກຈາກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເອງຫຼືບັນຫາທາງຈິດອື່ນໆບໍ?
ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈແມ່ນເຕັກນິກທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມກົດດັນ. ພວກມັນເຮັດວຽກໂດຍການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ parasympathetic, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສະຫງົບຈິດໃຈ. ໂດຍການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆແລະຈັງຫວະ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈຍັງສາມາດປັບປຸງອາລົມ, ຈຸດສຸມແລະຄວາມຈໍາຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປະຕິບັດການຫາຍໃຈ, ທ່ານຄວນເຮັດພວກມັນຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະສອດຄ່ອງ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະເວລາແລະຄວາມຖີ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສົມທົບພວກມັນກັບເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຫຼືສະຕິ. ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈເປັນວິທີທໍາມະຊາດແລະມີອໍານາດທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບຫຼາຍ, ແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ.
ຄວາມງຽບສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອເຮົາສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ພວກເຮົາສາມາດສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຕັດສິນໃຈທີ່ດີກວ່າ, ແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກກັບວຽກອະດິເລກ, ຄວາມສໍາພັນ, ແລະເວລາພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຄວາມສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມຄຽດຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຮົາ. ພວກເຂົາສາມາດປ້ອງກັນຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ. ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບັນລຸ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການປະຕິບັດແລະກົນລະຍຸດບາງຢ່າງ. ບາງວິທີທີ່ຈະປູກຈິດສໍານຶກໃຫ້ສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນແມ່ນ: ການປະຕິບັດສະຕິ, ສະມາທິ, ໂຍຄະ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການນອນພຽງພໍ, ການຄິດບວກ, ຄວາມກະຕັນຍູ. ໂດຍການລວມເອົານິໄສເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດປະສົບກັບຄວາມສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ແລະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສະຫວັດດີການແລະຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ.
ການໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈເຈົ້າສາມາດສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໄດ້, ສະນັ້ນແອັບໜຶ່ງຈະກາຍເປັນແອັບຄູຝຶກການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ແຕ່, ແນ່ນອນ, ແອັບຯຈະຮັກສາແອັບຯການຫາຍໃຈທີ່ສະຫງົບຂອງທ່ານແລະແອັບຯອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກ. ຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານຂອງ subcountiosness ຂອງທ່ານ. ດ້ວຍແອັບນີ້ເຈົ້າສາມາດສະຫງົບ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ທ່ານສາມາດກາຍເປັນພື້ນຖານແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອສະຫຼຸບ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຫາຍໃຈກ່ອງ, 4 7 8 app ການຫາຍໃຈ, ລອງໃຊ້ app ຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້! ຄວບຄຸມອາລົມແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບ, ສະຫງົບສຸກແລະບໍ່ມີອາລົມ.
ອີເມວຕິດຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ: foryou@for-you.dev
ການໃຊ້ການຝຶກສະມາທິດ້ວຍການນອນຫຼັບແບບຫາຍໃຈສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ດ້ວຍຄວາມສະຫງົບ. ພຽງແຕ່ຫາຍໃຈເພື່ອບັນລຸມັນ. ແອັບການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາເປັນແອັບທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ສຸດ, ເຄື່ອງຈັບເວລາສະມາທິ, ເຄື່ອງຈັບເວລາຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະແອັບການນອນ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ breathwork ຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່ແລະບັນລຸ zen. ແອັບການຫາຍໃຈຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ເຂດຫາຍໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງຫາຍໃຈ, ດ້ວຍເຕັກນິກການຫາຍໃຈເລິກຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້ເປັນລົມຫາຍໃຈທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຢ່າງແທ້ຈິງເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫລັບໄດ້ດີ, ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນ app ການຫາຍໃຈສະຕິ. ເຕັກນິກປະກອບມີການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກລົມຫາຍໃຈ prana (ການຫາຍໃຈ pranayama) ແລະການຫາຍໃຈແບບໂຍຜະລິດ. ຜ່ອນຄາຍ.
ເຈົ້າທົນທຸກຈາກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເອງຫຼືບັນຫາທາງຈິດອື່ນໆບໍ?
ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈແມ່ນເຕັກນິກທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມກົດດັນ. ພວກມັນເຮັດວຽກໂດຍການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ parasympathetic, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສະຫງົບຈິດໃຈ. ໂດຍການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆແລະຈັງຫວະ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈຍັງສາມາດປັບປຸງອາລົມ, ຈຸດສຸມແລະຄວາມຈໍາຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປະຕິບັດການຫາຍໃຈ, ທ່ານຄວນເຮັດພວກມັນຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະສອດຄ່ອງ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະເວລາແລະຄວາມຖີ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສົມທົບພວກມັນກັບເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຫຼືສະຕິ. ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈເປັນວິທີທໍາມະຊາດແລະມີອໍານາດທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບຫຼາຍ, ແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ.
ຄວາມງຽບສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອເຮົາສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ພວກເຮົາສາມາດສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຕັດສິນໃຈທີ່ດີກວ່າ, ແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກກັບວຽກອະດິເລກ, ຄວາມສໍາພັນ, ແລະເວລາພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຄວາມສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມຄຽດຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຮົາ. ພວກເຂົາສາມາດປ້ອງກັນຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າ. ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບັນລຸ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການປະຕິບັດແລະກົນລະຍຸດບາງຢ່າງ. ບາງວິທີທີ່ຈະປູກຈິດສໍານຶກໃຫ້ສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນແມ່ນ: ການປະຕິບັດສະຕິ, ສະມາທິ, ໂຍຄະ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການນອນພຽງພໍ, ການຄິດບວກ, ຄວາມກະຕັນຍູ. ໂດຍການລວມເອົານິໄສເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດປະສົບກັບຄວາມສະຫງົບແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ແລະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສະຫວັດດີການແລະຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ.
ການໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈເຈົ້າສາມາດສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໄດ້, ສະນັ້ນແອັບໜຶ່ງຈະກາຍເປັນແອັບຄູຝຶກການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ແຕ່, ແນ່ນອນ, ແອັບຯຈະຮັກສາແອັບຯການຫາຍໃຈທີ່ສະຫງົບຂອງທ່ານແລະແອັບຯອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກ. ຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານຂອງ subcountiosness ຂອງທ່ານ. ດ້ວຍແອັບນີ້ເຈົ້າສາມາດສະຫງົບ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ທ່ານສາມາດກາຍເປັນພື້ນຖານແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອສະຫຼຸບ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຫາຍໃຈກ່ອງ, 4 7 8 app ການຫາຍໃຈ, ລອງໃຊ້ app ຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້! ຄວບຄຸມອາລົມແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບ, ສະຫງົບສຸກແລະບໍ່ມີອາລົມ.
ອີເມວຕິດຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ: foryou@for-you.dev
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
377 ຄຳຕິຊົມ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
APPEAR DIGITAL LTD
team@appear.digital
39 Fairfax Road
LONDON
NW6 4EL
United Kingdom
+44 7977 880229
