Clatch เปเบเบฑเบเบเบปเบงเบเบดเบเบเบฒเบกเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบฃเบตเบเบตเปเบเบทเบเบญเบญเบเปเบเบเบกเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบ. เบกเบฑเบเบกเบตเบเบฐเบเบดเบเบดเบ ovulation & เบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเบเบตเปเบชเบฐเบเบงเบเบชเบฐเบเบฒเบ, เปเบเบทเปเบญเบเบเบดเบเปเบฅเปเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒ, เบเบฒเบเบเบฐเปเบฅเบตเบเบเบฑเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบเบทเบเบฒ, เบกเบฑเบเบเบดเบเบเบฒเบกเบฎเบญเบเบงเบฝเบ pms เปเบฅเบฐเปเบเบฃเปเบเบฅเบเบญเบเบเปเบฒเบ, เบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเบเบฒเบเปเบเปเบเบเบฑเบเบเปเปเบกเบนเบเบเบฑเบเบเบปเบเบฎเบฑเบ, เบฎเบนเบเบเบฒเบเบเบตเปเบชเบงเบเบเบฒเบกเปเบ diary p เบชเบฐเบซเบงเบฑเบเบเบตเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบฒเบเบงเบดเปเบเบฒเบฐเบเบตเปเบชเบฐเบเบงเบ. เบเบฑเบเปเบเปเบเบกเบฑเบเปเบซเปเปเบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒ: เปเบเบปเปเบฒเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบเบเปเปเบเบงเบฒเบกเบเบฒเบเปเบเปเบเปเบเบทเบญเบเบเปเบงเบเบเบปเบงเปเบญเบ. เปเบเบเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบเบฒเบ, เบเบปเบงเบเบดเบเบเบฒเบกเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเปเบกเปเบเปเบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบงเบฅเบธเปเบ.
เปเบกเปเบเบดเบเปเบฅเบฐเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบญเบเปเบเบปเบฒเปเบเบปเปเบฒเบกเบฒเบเปเบญเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ!
๐ธเบเบฐเบเบดเบเบดเบเปเบเบทเบญเบ
เบซเบเปเบฒเบเบตเปเบเบปเปเบเบเปเบเบญเบเบเปเบฒเบฎเปเบญเบเบชเบฐเบซเบกเบฑเบเปเบกเปเบเบเบฐเบเบดเบเบดเบเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเบเบตเปเบเปเปเปเบชเบเบเปเบฒเปเบฅเบฐเบชเบฐเบเบงเบเบเบตเปเบเบฐเบเปเบงเบเปเบซเปเปเบกเปเบเบดเบเปเบเบซเบเบถเปเบเบเปเบฒเบเบปเบเบเบฑเปเบเบเบญเบเบเบญเบเบฎเบญเบเบงเบฝเบเบเบญเบเบเบฒเบเบขเปเบฒเบเบเบทเบเบเปเบญเบเปเบฅเบฐเบเปเปเบฅเบทเบกเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบงเบฑเบเบเบตเบเบตเปเบชเปเบฒเบเบฑเบ. เปเบเบเบฑเบเบเบธเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบเบฐเบฎเบนเปเบฅเปเบงเบเบซเบเปเบฒเปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบกเบทเปเบเบญเบเบเบฒเบเบเบปเบเปเบเปเบกเบฒเบฎเบญเบเบซเบผเบทเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเปเปเปเบเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบ, เปเบฅเบฐเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบญเบเบซเบฒเบเปเปเบกเบนเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบ m. เบเบฑเบโเบเปเบฒโเปเบโเปเบงโเบฅเบฒโ. เปเบเบทเปเบญเบเบเบดเบเบเบฒเบกเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบญเบเบเปเบญเบเบกเบตเบขเบนเปเปเบเบปเปเบฒเบเบฐเบซเบผเบญเบเปเบกเบ.
๐บ เบเบฐเบเบดเบเบดเบเบเบฐเบเบณเปเบเบทเบญเบ
เบกเบตเบซเบผเบฒเบเบเบฑเปเบเบเบญเบเปเบเบฎเบญเบเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบ: follicular, ovulatory เปเบฅเบฐ luteal. เบเปเบงเบเบเบปเบงเบเบดเบเบเบฒเบกเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ, เบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบดเบเบเบฒเบกเบเบธเบเปเบฅเบเบฐเบเบญเบเบฎเบญเบเบงเบฝเบ m เบเปเบฒเบกเบฐเบเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบเบเปเปเปเบชเบเบเปเบฒเบขเปเบฒเบเปเบเปเบเบดเบ. เบเปเบฒเบเบฐเบเบณเปเบเบทเบญเบเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเบกเบฒเบเปเบฒ, เบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบเบฐเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเบงเปเบฒเบเบฐเปเบฎเบฑเบเปเบเบงเปเบเบเปเปเปเบ. เบกเบฑเบเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเบตเบงเบดเบเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบเบเปเบฒเบเบเบถเปเบเบซเบผเบฒเบ
๐เบเบฐเบเบดเบเบดเบ PMS
เบชเปเบงเบเบซเบเบถเปเบเบเบตเปเบชเปเบฒเบเบฑเบเบเบญเบเบงเบปเบเบเบญเบเบเปเบฒเบกเบฐเบเบฒเบเปเบกเปเบเปเบฃเบ premenstrual. เปเบเบทเปเบญเบเบดเบเบเบฒเบกเบเบฒเบเบเปเบฝเบเปเบเบเบเบญเบเบชเบฐเบซเบงเบฑเบเบเบตเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบญเบฒเบฅเบปเบก, เบเบฐเบเบดเบเบดเบเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบเบเบฐเบเบญเบเบเปเบฒเบเบงเปเบฒเบกเบทเป PMS เบเบฐเบกเบฒเบฎเบญเบ, เปเบฅเบฐเบเบฑเบเบเบถเบเบชเบฐเบซเบงเบฑเบเบเบตเบเบฒเบเปเบเปเบญเบฑเบเบเบฅเบดเปเบเบเบฑเบเบเบฐเบเปเบงเบเปเบซเปเบเปเบฒเบเบชเบฑเบเปเบเบเปเบซเบฑเบเบญเบฒเบเบฒเบเบเบตเปเบเปเบฒเปเบเบฑเบ. เบเปเบฒเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเบกเบฒเปเบเบเบเปเปเบเบฒเบเบเบดเบ, เปเบญเบฑเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบเบฐเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเบงเปเบฒเบเบฐเปเบฎเบฑเบเบซเบเบฑเบเปเบเปเปเบเบเบเปเปเปเบชเบเบเปเบฒ. เบซเบกเบฒเบเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบดเบเบเบฒเบกเบฎเบญเบเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบกเปเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบฐเบชเบฐเบเบงเบเปเบเบเปเบฒเบฎเปเบญเบเบชเบฐเบซเบกเบฑเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ. เบเบฑเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒ, เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเปเบฅเบฐเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบกเปเบเบขเบนเปเบเบฒเบเปเบเปเบเบฒเบเบเบงเบเบเบธเบก, เปเบเบฒเบฐเบงเปเบฒเบเบปเบงเบเบดเบเบเบฒเบกเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเปเบฎเบฑเบเบงเบฝเบเบเบฑเบเบซเบกเบปเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบ.
๐ปเปเบเบทเปเบญเบเบเบดเบเปเบฅเปเบเบฒเบเบเบปเบเปเบเป
เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบกเปเบเบดเบเบเบตเปเบเปเบฒเบฅเบฑเบเบงเบฒเบเปเบเบเบเบฒเบเบเบทเบเบฒ, เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบชเบดเปเบเบชเปเบฒเบเบฑเบเปเบเบเบชเบฐเปเบเบฒเบฐเบเบตเปเบเบฐเบฎเบนเปเบงเปเบฒเบงเบฑเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบปเบเปเบเป. เบเปเบงเบเปเบเบทเปเบญเบเบเบดเบเปเบฅเบเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบญเบ Clatch, เบเปเบฒเบเบเบฐเบฎเบนเปเบงเปเบฒเบกเบทเปเปเบเบเบตเปเบงเบฑเบเบเบปเบเปเบเปเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒ เปเบฅเบฐเบกเบทเปเบเบฐเปเบฅเบตเบเบเบฑเบเบชเบนเบเบชเบธเบ. เปเบเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบตเป, เบกเบตเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเปเบเปเบเปเบชเบนเบเบชเบธเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบทเบเบฒ; เปเบกเปเบเบดเบเบซเบผเบฒเบเบเบปเบเบชเบฑเบเปเบเบเปเบซเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบทเปเบเบเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบฑเบ, เบเบงเบฒเบกเบเบฒเบเบฐเบซเบเบฒเบเบฒเบเปเบเบเบเบตเปเปเบเบตเปเบกเบเบถเปเบ, เปเบฅเบฐเบเบฒเบเปเบเบตเปเบกเบเบถเปเบเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเปเบกเปเบเบ. เบเบญเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบ, เปเบเบฅเบฐเบซเบงเปเบฒเบเบเบฒเบเบเบปเบเปเบเป, เบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเบฒเบเบกเบตเปเบฅเบทเบญเบเบญเบญเบ ovulatory เปเบกเปเบเปเบเบฑเบเปเบเปเบเป, เปเบเบดเปเบเปเบเบฑเบเบชเบดเปเบเบชเปเบฒเบเบฑเบเบเบตเปเบเบฐเบเบดเบเบเบฒเบก. เบเบฐเบเบดเบเบดเบเบเบฒเบเบเบปเบเปเบเปเปเบกเปเบเบชเบฐเบเบงเบเปเบฅเบฐเบเปเบฒเบเบเบฒเบ.
๐ธ เปเบงเบฅเบธเปเบเบเบดเบเบเบฒเบก
เบเบฐเบเบดเบเบดเบเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบเบเบญเบเบเบงเบเปเบฎเบปเบฒเบเบฑเบเปเบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเปเบงเบฅเบธเปเบเบเบตเปเบญเบฒเบเบเบตเปเบเบฐเปเบงเบปเปเบฒเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเบเบฑเบเบเปเปเปเบกเป. เบเปเบฒเบเปเบฒเบเปเบเบฑเบเปเบงเบฅเบธเปเบเปเบฅเบฐเบเปเบญเบเบเบฒเบเปเบเปเบเบเบฑเบเบเปเปเบกเบนเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบ m cycle เบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบซเบกเป, เบเปเปเปเบกเป, เบซเบผเบทเปเบเบ, เบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบฎเบฑเบเปเบเปเปเบเบเปเบเป Clatch, เบซเบผเบตเบเปเบงเบฑเปเบเบเบฒเบเบชเบปเบเบเบฐเบเบฒเบเบตเปเบเบธเปเบกเบเปเบฒเบก. เปเบเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบ, เปเบเบทเปเบญเบเบเบดเบเปเบฅเปเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเบเบฐเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบเบเปเปเปเบชเบเบเปเบฒ.
๐นเบเบทเบเบฒ
เบเบฐเบเบดเบเบดเบ Clatch เปเบกเปเบเบเบตเปเบฅเบตเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบงเบฒเบเปเบเบเบเบฒเบเบเบทเบเบฒเปเบเบเบเบฒเบเบเบดเบเบเบฒเบกเบเปเบญเบเบขเปเบฝเบกเบเบตเปเบญเบธเบเบปเบกเบชเบปเบกเบเบนเบเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเปเบฅเบฐเบเบตเปเบเบญเบเบงเบฑเบเบเบฒเบเบเบปเบเปเบเปเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒ. P tracker เบชเปเบงเบเบเบธเบเบเบปเบเบเบฐเบเปเบงเบเบเปเบฒเบเปเบเปเบฅเบทเปเบญเบเบเบตเป. เบเบฐเบเบดเบเบดเบเบเบฒเบเบเบทเบเบฒเปเบเปเบเบทเบเบชเปเบฒเบเบเบทเปเบเปเบเบทเปเบญเปเบซเปเปเบกเปเบเบดเบเบเบธเบเบเบปเบเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบเปเบเปเบฒเบ.
๐ทเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบญเบเบเบนเปเบเบดเบ
เบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเปเบกเปเบเบชเปเบงเบเบซเบเบถเปเบเบเบตเปเบชเปเบฒเบเบฑเบเบเบญเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบ. เบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเบเบปเบเบเบฐเบเบดเบเบญเบเบฎเบญเบเบงเบฝเบเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบ, profuseness เปเบฅเบฐเบญเบฒเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบงเบเบเบญเบเปเบฅเบทเบญเบเบญเบญเบ, เปเบเบฑเปเบเบเบฝเบงเบเบฑเบเบเบฑเบเบญเบฒเบเบฒเบเบญเบทเปเบเปเบเปเบฒเบเบงเบเบซเบผเบฒเบเบเบญเบเบเบฐเบเปเบฒเปเบเบทเบญเบเบญเบฒเบเบเบฐเบเบตเปเปเบซเปเปเบซเบฑเบเปเบเบดเบเบชเบฐเบเบฒเบเบเบญเบเบฅเบฐเบเบปเบเบเบฒเบเบเบฐเปเบฅเบตเบเบเบฑเบเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบ. เปเบชเปเบเบงเบเบกเบฑเบเปเบเบปเปเบฒเปเบเปเบเบเบฐเบเบดเบเบดเบเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบ Clatch, เปเบฅเบฐเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเบฒเบกเบเบฒเบเบเบฑเบเบซเบกเบฒเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเบซเบกเปเบเปเบฒเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบชเบปเบเบเบฐเบเบฒเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบญเบฒเบเบฒเบ, เบเบงเบฒเบกเบเบฑเบเบเปเบฒเปเบฅเบฐเบเบฑเบเบซเบฒเบญเบทเปเบเป, เปเบเบเบเปเปเบเปเบญเบเบฅเบทเบกเบชเบดเปเบเบเบตเปเบชเปเบฒเบเบฑเบ. เบเบดเบเบเบฒเบกเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบเบเบญเบเบเปเบฒเบเปเบฅเบฐเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบฒเบเบงเบดเปเบเบฒเบฐเบเบตเปเบเบทเบเบเปเบญเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเปเบฒเบเบซเบกเปเบเบญเบเบเปเบฒเบเบเบฃเบตเบขเปเบฒเบเปเบเปเบเบดเบ.
โญ๏ธเบชเบธเบเบเปเบฒเบ
Clatch เบขเบทเบเบญเบญเบเปเบเบฑเบ app เบเบดเบเบเบฒเบกเปเบฅเบเบฐเปเบงเบฅเบฒเบเบตเปเบชเบปเบกเบเบนเบเปเบเบเปเบฅเบฐเปเบเบฑเบเบกเบดเบเบเบฑเบเบเบนเปเปเบเปเบเบตเปเบเบฐเบชเบฐเบซเบเบปเบเบเปเบฝเบงเบเบฑเบเบชเบธเบเบฐเบเบฒเบเบเบญเบเปเบกเปเบเบดเบเบเบญเบเบเปเบฒเบ. เบเบฒเบเบเบฐเบเบดเบเบดเบเบเบฒเบเบเบปเบเปเบเป เปเบฅเบฐเบเบฐเบเบณเปเบเบทเบญเบเปเบเบชเบนเปเบเบธเบเบชเบปเบกเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบดเบเบเบฒเบกเบเบฒเบเบเบฐเปเบฅเบตเบเบเบฑเบ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบเบเบทเบเบฒ, เบเปเบญเบกเบเบฑเบเบญเบฒเบเบฒเบ, เบชเบฐเบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบเบเบดเบเบเบฒเบกเบฎเบญเบเบงเบฝเบ PMS เบเบญเบเบเปเบฒเบ, เปเบญเบฑเบเบเบฑเปเบเบเปเบฒเบงเปเบซเปเบเบฐเบชเบปเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเปเปเบเปเบญเบเปเบเปเบง.
เบเบงเบโเบเบธเบกโเปเบฅเบฐโเบงเบดโเปเบเบฒเบฐโเบฎเบญเบโเบงเบฝเบโเบเบฐโเบเปเบฒโเปเบเบทเบญเบโเบเบญเบโเบเปเบฒเบโเบเบฑเบ Clatchโ!
เบญเบฑเบเปเบเบเปเบฅเปเบงเปเบกเบทเปเบญ
7 เบ.เบ. 2025
เบชเบธเบเบฐเบเบฒเบ & เบเบฒเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบเบเบฒเบ