ATLETICA - Home Gym Workouts

SVARBU: šią programą nemokamai gali pasiekti tik esami ATLETICA klientai.

Oficiali ATLETICA treniruočių programa – gaukite asmeninę treniruočių programą naudodami turimą įrangą savo namų sporto salėje.

UNIKALAI PERSONALIZUOTA PATIRTIS PER KLAUSIMYNĄ

- Pradėkite savo kūno rengybos kelionę naudodami išsamią klausimyną, kruopščiai parengtą, kad suvoktumėte jūsų kūno rengybos siekius, nesvarbu, ar tai būtų raumenų auginimas, svorio metimas, jėgos stiprinimas, mobilumo gerinimas, jėgos kilnojimo įvaldymas ar kalanetikos įgūdžių tobulinimas.
- Tinkinkite savo treniruočių aplinką, kad ji atitiktų jūsų treniruočių vietą ir turimą įrangą, nesvarbu, ar tai būtų sporto salė, namų sąranka, keliaujant ar be įrangos.
- Gaukite pritaikytas mitybos rekomendacijas, kurios sklandžiai atitinka jūsų mitybos įpročius ir tikslus.
- Pasidalykite savo tvarkaraščiu su mumis ir mes sukursime treniruočių režimą, puikiai tinkantį jūsų gyvenimo būdui.

ADAPTYVIUS ILGALAIKIS PROGRAMAVIMAS SU PERIODIZAVIMU

- Leiskitės į dinamišką, ilgalaikę kūno rengybos kelionę, kuri apima periodizaciją, kad sutelktumėte dėmesį į savo konkrečius tikslus.
- Stebėkite sklandžius programos koregavimus tobulėdami, užtikrindami nuolatines sudėtingas treniruotes.

LANKSČIOS TRENIRUOTĖS, PRITAIKYTOS PRIE KASDIENŲ REIKALAVIMŲ

- Tinkinkite savo treniruotes pagal savo kasdienę buvimo vietą, turimą įrangą, treniruotės trukmę ir asmenines nuostatas.
- Pasirinkite, keiskite ir pertvarkykite pratimus, kad kiekvienas užsiėmimas būtų pritaikytas jūsų poreikiams.

INTERAKTYVI TRENIRUOTĖ

- Pasinerkite į mūsų interaktyvų treniruočių kompanioną su vaizdo ir garso instrukcijomis kiekvienam pratimui.
- Pasinaudokite automatiniais laikmačiais, stebėkite savo svorį ir pasikartojimus ir pasiekite greitus formos nurodymus.
- Keiskite, įtraukite arba pertvarkykite pratimus skrydžio metu, kad gautumėte tikrai suasmenintą patirtį.

PLAČIŲ PRITAIKYMO FUNKCIJŲ

- Naršykite mūsų plačią daugiau nei 500 pratimų biblioteką, prie kurių pridedamos išsamios instrukcijos ir patarimai, kaip tinkamai atlikti.
- Mėgaukitės visiška autonomija kurdami ir koreguodami savo treniruotes ir kūno rengybos programą pagal savo pageidavimus.

ASMENINĖS MITYBOS REKOMENDACIJOS

- Gaukite pritaikytas rekomendacijas dėl suvartojamų kalorijų ir makroreikšmių, atitinkančių jūsų kūno rengybos tikslus.
- Pasiekite svarbias mitybos įžvalgas, kad jūsų kūnas būtų optimaliai aprūpintas maksimaliu našumu.

IŠSAMUS PAŽANGOS STEBĖJIMAS

- Stebėkite savo pažangą naudodami išsamią kiekvienos treniruotės ir pratimo statistiką.
- Peržiūrėkite išsamius žurnalus, kad galėtumėte stebėti savo raidą laikui bėgant.

El. paštas: app@atletica.de
Pagalba: https://app.atletica.de/support
Privatumo politika: https://app.atletica.de/privacy.html
Paslaugų teikimo sąlygos: https://app.atletica.de/tos.html