TDEE Calculator & Tracker

Raskite ir stebėkite savo TDEE (bendras dienos energijos išlaidas) naudodami šį lengvai naudojamą TDEE skaičiuotuvą ir stebėjimo priemonę.

KAIP NAUDOJAMAS TDEE ------------------------------
Bendros dienos energijos sąnaudos – tai bendras kalorijų skaičius, kurį jūsų kūnas sudegins per vieną dieną.

Jei jūsų sudegintos kalorijos yra DAUGIAU NEI dienos kalorijų suvartojimas, numesite svorio.

Jei jūsų sudegintos kalorijos yra MAŽESNĖS UŽ jūsų kasdienį suvartojamų kalorijų kiekį, priaugsite svorio.

Jei jūsų sudegintų kalorijų kiekis LYGUS jūsų kasdieniniam suvartojamų kalorijų kiekiui, išlaikysite savo svorį.

KAIP VEIKIA ŠIS TDEE SKAIČIUOtuvas -------------------------------
Įveskite informaciją į metrinius arba imperinius matavimus.

Rezultatai apskaičiuojami automatiškai, kai įvesite informaciją.

FUNKCIJOS ---------------------------------

★ TARGET TDEE IR STATISTIKA – Naujiena!
Nustačius dienos energijos sąnaudų tikslą, bus galima gauti įvairių statistinių duomenų, įskaitant:
√ Pažanga % siekiant savo tikslo
√ BMR
√ RMR
√ Vidutinis TDEE
√ Papildoma informacija apie diagramas

★ TDEE SKAIČIUOTOJAS ŽURINIMAS IR SEKIMAS
Visi rezultatai gali būti įrašyti į stebėjimo dienoraštį, kad galėtumėte peržiūrėti vėliau. Bendrosios pastabos, data, laikas ir piktogramos gali būti pritaikytos kiekvienam įrašui. Visi rezultatai gali būti REdaguojami.

★ RANKINIO SKAIČIAVIMO INFORMACIJA
Tai apima bendrą informaciją ir nurodymus, kaip rankiniu būdu apskaičiuoti savo dienos energijos sąnaudas.

★ ŠVIESOS IR TAMSIOS PROGRAMOS TEMOS PASIRINKIMAS
Jūsų žiūrėjimo malonumui įtraukėme galimybę pasirinkti vieną iš dviejų skirtingų programų temų.

★ IMPERIAL ARBA METRINĖ MATAVIMO SISTEMA
Skaičius galima įvesti svarais arba kilogramais. Rezultatai visada bus kalorijų.

★ REDAGUOTI ANEKUSIUS ĮRAŠUS
Naudinga Jei reikia pakeisti ankstesnio rezultato įrašo datą ar laiką, apskaičiuotą rezultatą, paveikslėlį ar žurnalą. Eikite į žurnalo sąrašo puslapį ir pasirinkite REDAGUOTI.

★ ISTORIJOS SEKIMO ŽURNALAS
Štai kur mūsų TDEE skaičiuotuvo magija iš tiesų šviečia! Peržiūrėkite visus savo ankstesnius įrašus sąraše, kalendoriuje arba diagramoje. Galite redaguoti ankstesnius sąrašo įrašus. Mūsų patobulintas diagramų sudarymo valdiklis leidžia priartinti rezultatus.

Šis TDEE skaičiuotuvas yra puikus įrankis norint sužinoti, kiek kalorijų sudeginate per dieną.

Nors mums patinka, kad mūsų programos būtų paprastos ir lengvai naudojamos, naujos funkcijos visada yra pliusas! Jei turite idėją ar funkcijos užklausą, praneškite mums!