TK-Coach

Būkite tvirtesni, judėkite daugiau, maitinkitės sveikiau arba raskite daugiau laiko poilsiui. Įtemptoje kasdienybėje dažnai sunku visa tai derinti. Būtent čia jus palaiko TK treneris: jūsų asmeninis kompanionas siekiant geresnės savijautos ir tinkamos pusiausvyros. Jis prisitaiko prie jūsų poreikių, suteikia motyvuojančių patarimų, kaip tęsti, ir pateikia atitinkamas mitybos rekomendacijas.

Pasiekite savo tikslus, švęskite savo sėkmę ir padidinkite savo gerovę. Tam TK Coach siūlo daugybę įrankių: nuo individualių planų iki protingos mitybos patarimų iki atsipalaidavimo.


Pradėkite dabar!



Programėlės TK-Coach turinys ir funkcijos

• Savikontrolės pažangai sekti
• Sveikatos profilis, kuriame pateikiama jūsų sėkmės apžvalga
• Suderinamas su įvairiais nešiojamaisiais drabužiais
• Motyvuojanti savaitės ir mėnesio apžvalga
• Rinkti papildomų taškų už TK premijų programą
• Yra vokiečių ir anglų kalbomis
• Atsisiųskite turinį ir pasiekite jį bet kuriuo metu naudodami atsisiuntimo funkciją
• Galimybė pajungti Health-Connect


Turinys iš judėjimo srities
• Apšilimo ir atvėsimo pratimai
• Grandinės treniruotės
• Judėjimo pauzė
• Pilatesas
• Dubens dugno ir nugaros treniruotės
• Joga pradedantiesiems ir pažengusiems
• 8 minučių treniruotė
• Užduotys daugiau mankštintis kasdieniame gyvenime
• Fitneso testas koordinacijai, jėgai, ištvermei ir judrumui nustatyti
• Garsinis koučingas „Bėgimas“ su tiksliniais pratimais ir žinių straipsniais

Turinys iš mitybos srities
• Daugiau nei 825 įvairūs receptai
• Konkretūs mitybos keitimo tikslai
• Klausimynas apie mitybos elgesį
• Užregistruokite savo maistą ir gaukite sveikos mitybos rekomendacijų
• Sveikatos tikslas „numesti svorio“, siekiant tvaraus svorio mažinimo


Turinys iš streso valdymo srities
• Interaktyvi miego podcast'as
• Meditacijos ir sąmoningumo pratimai
• Progresuojantis raumenų atpalaidavimas
• Kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai
• Antistresinė joga
• Įrašykite psichikos sveikatos balus naudodami nešiojamus drabužius (su miego duomenimis arba be jų)


Saugumas
Kaip įstatyminė sveikatos draudimo bendrovė, esame įsipareigoję geriausiu įmanomu būdu apsaugoti jūsų sveikatos duomenis. Jūsų surinkti duomenys nebus perduoti TK ir bus saugomi saugiai ir anonimiškai.


Tolesnė plėtra
Mes nuolat tobuliname programą, kad geriau atitiktų jūsų poreikius. Turite idėjų ar pageidavimų? Rašykite mums el. pašto adresu support@tk-coach.tk.de!


Įstojimo reikalavimai
Pasiūlymas yra nemokamas ir neribotas visiems TK draudėjams. Jį galima suaktyvinti slaptažodžiu apsaugotoje „Mano TK“ srityje.

Ne TK apdrausti asmenys, kurių įmonė dalyvauja TK finansavimo projekte, pasiūlymu ribotą laiką gali naudotis nemokamai, naudodami kupono kodą.

Arba svečias gali lankytis keturias savaites. Po to prieiga galima tik naudojant aukščiau nurodytas parinktis.



Palaikomos operacinės sistemos
– Android 8.0–14.0


Atsakingas organas ir operatorius
Technikos sveikatos draudimas (TK)