Warm Up & Cool Down by Fitify

• iesildīšanās tiek veikta pirms darbības vai prakse. tas sagatavo muskuļus enerģisku rīcību. Saskaņā ar ACSM, iesildīšanās vajadzētu būt piecas līdz desmit minūtes zema vai mērena līmeņa darbību.

• atdzišanas ir viegli izmantot, veikts pēc tam, kad vairāk intensīvu darbību, lai ļautu organismam pakāpeniski pāreja uz atpūtas vai tuvu miera stāvoklī. Atdzišanas ļauj sirdsdarbības atgriezties pie tās atpūtas likmi. Pētījums liecina, ka sportisti, kuri veic atbilstošu foršs leju, ir mazāka iespēja tikt savainots.

Funkcijas

• vairāk nekā 65 ķermeņa masas vingrinājumi
• Warmup programma
• Cooldown programma
• Nav aprīkojumam, kas vajadzīgs
• balss treneris
• skaidrs HD video demonstrācijas
• darbojas bezsaistē

Custom Treniņi
Izveidojiet savu sesiju ar pasūtījuma treniņiem. Izvēlēties vingrinājumus, ilgumu, atpūtas intervāli un apstrīdēt sevi ar savu apmācību. Ar Fitify jums ir viena pasūtījuma treniņu par brīvu.

Fitify Apps
Esiet spēcīgāks, mazākas, veselīgāk ar Fitify - jūsu pašu personīgo treneri.
Pārbaudiet citus Fitify lietotnes sporta rīkus (piemēram, ABS un Core, TRX, Svarbumbu celšana, Šveices Ball, Foam Roller, bosu vai pretošanās joslā).