30 Day Push Ups Challenges ~ B

Izstrādājiet plašu krūtis, bicepsu, tricepsu un apakšdelmus tikai 30 dienu laikā, izmantojot mūsu 30 dienu push-up treniņu izaicinājumu lietotni. Šī lietotne ir fitnesa lietotne un mājas treniņu lietotne, kas paredzēta sieviešu un vīriešu treniņam mājās, lai zaudētu svaru un sadedzinātu taukus.

30 dienu treniņu izaicinājuma lietotni Push ups ir izstrādājis profesionāls fitnesa treneris, lai palīdzētu jums attīstīt plašu krūtis, spēcīgu roku, lielgabarīta bicepsu, formas tricepsu, lielos apakšdelmus un skulpturālos plecus. Lietotne soli pa solim sniedz norādījumus par to, kā veikt push-up, bicepsa, tricepsa, apakšdelma un ķermeņa augšdaļas treniņus vīriešiem un sievietēm.

KĀ TAS STRĀDĀ:
1) Lejupielādējiet 30 dienu push-up treniņa izaicinājuma lietotni.
3) Izvēlieties savu fitnesa līmeni no 6 grūtības pakāpes vingrojumu plāna līmeņiem, pamatojoties uz treniņa kārtību
3) Izvēlieties diētas svara zaudēšanas plānu no pieciem maltīšu veidiem
4) Sāciet izaicinājumu 30 dienu vingrinājumiem.

Lejupielādējiet 30 dienu push-ups izmantot izaicinājumu bezmaksas vingrinājumu lietotni 7 dienu bezmaksas izmēģinājumu un sāciet to darīt mājās. Sievietēm ir vairākas variācijas, kā arī vīriešu treniņš, lai zaudētu svaru un veidotu muskuļus.

IESPĒJAS
• Push-up treniņu variāciju skaits, lai izveidotu muskuļus un zaudētu svaru
• Izstrādājis profesionāls personīgais treneris, lai attīstītu lielākus roku muskuļus un plašu krūtis.
• Jūs varat izsekot savam svara zaudēšanas ceļam progresa izsekotājos
• Ir daudz vingrinājumu no iesācējiem līdz HIIT treniņiem 6 grūtības pakāpē
• Kopiena un emuāri, lai dalītos un saņemtu zināšanas ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem.

5 DIĒTAS PLĀNA VEIDI Efektīvai svara zudumam
Efektīvam rezultātam kopā ar push-up vingrinājumu programmu varat izmantot 5 veidu svara zaudēšanas diētas plānu un gardu recepšu funkciju, ko izstrādājis eksperts dietologs.
• Veģetāriešu svara zaudēšanas diētas plāns
• Vegānu svara zaudēšanas diētas plāns
• Meditācijas svara zaudēšanas diētas plāns
• Atkinsa svara zaudēšanas diētas plāns
• Keto svara zaudēšanas diētas plāns

Veiciet 30 dienu push-up, lai izaicinātu vingrinājumus, lai mēnesī sasniegtu 100 push-up. Lietotne būs jūsu push-up treneris ar audio un video ceļvedi, kas motivēs jūs veikt ikdienas rutīnas treniņu mājās bez aprīkojuma. 30 dienu push-up izaicinājums nodrošina vienkāršu treniņu plānu ar 6 līmeņu vingrinājumiem, sākot no iesācēja līmeņa līdz iepriekšējam līmenim.

Tas piedāvā īsus, efektīvus labākos atspiešanās vingrinājumus, bicepsu vingrinājumus, tricepsu vingrinājumus, apakšdelmu vingrinājumus un krūšu kurvja treniņus. Pavadot mājās tikai 7 minūšu push-up treniņu, jūs varat izveidot lielgabarīta spēcīgas rokas un plašu krūtis.

Lai papildinātu jūsu fitnesa braucienu, App nodrošina arī 30 dienu maltīšu plānu. Turklāt lietotne sniedz datus par veselību un uzturu. Tūkstošos recepšu ir tauki, kas sadedzina taukus.

Izmēģiniet citas mūsu fitnesa treniņu izaicinājumu lietotnes.
- 30 dienu fitnesa izaicinājumu lietotne: pilna ķermeņa treniņu, ab treniņu, muca treniņu, roku, pietupienu, ķermeņa augšdaļas un ķermeņa apakšdaļas treniņu izveide
- 30 dienu sēžamvietas izaicinājumi: paredzēti, lai iegūtu lielāku laupījumu, paceltu dibenu, stingru dibenu, tonizētas kājas un formas augšstilbus, bikini ķermeni, glutes un sēžamvietas.
- 30 dienu ab treniņu izaicinājumi: paredzēti sešu iepakojumu, augšējā abs-apakšējā abs, plakana vēdera un vēdera tauku sadedzināšanai.
- 30 dienu rokas treniņa izaicinājums: dizains roku muskuļu, bicepsu, tricepsu, apakšdelmu un plecu attīstīšanai
- 30 dienu tupēšanas vingrinājumi: dizains, lai nostiprinātu ķermeņa apakšdaļu, lielāku dibenu, tonizētus augšstilbus, sēžamvietas un sēžamvietas
- 30 dienu kardio izaicinājumi: paredzēti kardio treniņiem, HIIT treniņiem, aerobikas treniņiem mājās, lai zaudētu svaru

Piezīme: der visiem. tomēr pirms sākšanas iesakām meklēt medicīnisku palīdzību.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties veikt pilnu ķermeņa treniņu, krūšu kurvja treniņu, roku treniņu, sēžamvietas treniņu, abpusēju treniņu sešām pakām vai skriet 5K, 10K, 21K, pusmaratonu, maratonu vai vienkārši saglabāt veselību, lejupielādējiet mūsu lietotnes, apmeklējot vietni mūsu izstrādātāja konts.