Feelway: Self-help with AI

Kas ir Feelway?
Feelway ir bezmaksas mobilā lietotne, kas palīdz samazināt tā sauktās disfunkcionālās sajūtas — emocijas, kas var veicināt problemātisku uzvedību vai atgremošanas cilpas. Tie ietver: pārmērīgas dusmas, satriektību, šaubas vai bailes. Turklāt Feelway palīdz jums atklāt neapzinātas izvairīšanās uzvedību, kas bieži rodas, izmantojot attaisnojumus un racionalizāciju.

Lietojumprogramma koncentrējas uz emocijām, kurām ir vairāk negatīva nekā pozitīva ietekme uz jūsu emocionālo labklājību, tāpēc tās tiek klasificētas kā "disfunkcionālas" emocijas. Šīs emocijas var rasties ikvienam, bieži vien kā reakcija uz stresu, konfliktiem vai sarežģītiem dzīves apstākļiem. Lietojumprogrammas mērķis ir mazināt šīs disfunkcionālās emocijas un ar to saistīto uzvedību. Feelway ir atbalsta instruments, kas nenodrošina medicīniskas diagnozes vai ārstēšanu, bet gan koncentrējas uz izglītību un pašpalīdzību.

Funkcijas:

• Interaktīvās mākslīgā intelekta sarunas: mūsu AI kompanjons, kura pamatā ir psiholoģiskie principi, vada jūs pārdomu procesā, lai palīdzētu atklāt jaunas pārvarēšanas stratēģijas. Ja kādreiz jūtaties iestrēdzis, vienkārši atbildiet ar “Es nezinu”, un AI palīdzēs jums virzīties uz priekšu.

• Vizualizējiet savus apburtos ciklus: varat izveidot savus emocionālos apburtos ciklus un labāk izprast savas jūtas. Vēl viens vizuāls attēlojums parāda, kā var pārraut apburtos lokus – piem. izmantojot noderīgas domas vai alternatīvas darbības, kas var pozitīvi ietekmēt jūsu emocijas.

• Datu aizsardzība un drošība: Feelway ievēro augstākos datu aizsardzības standartus. Jūsu pārdomas pēc noklusējuma ir privātas. Varat arī anonīmi dalīties savās atziņās, lai palīdzētu citiem.

• Lietotāju pārdomu datu bāze: izpētiet citu lietotāju pārdomas, lai rastu iedvesmu un mācītos no viņu pieredzes.

Svarīga piezīme: Feelway nav paredzēts personām ar psihiskām slimībām, un tas nedrīkst aizstāt profesionālu ārstēšanu. Ja jūs cīnās ar atzītiem garīgiem traucējumiem, lūdzu, meklējiet profesionālu palīdzību.