HelloBetter

THE HELLOBETTER APP — jūsu digitālās terapijas programma

Vai jūs piedalāties HelloBetter programmā? Pēc tam papildus rediģēšanai klēpjdatorā vai datorā lejupielādējiet lietotni HelloBetter. Lietotnē varat:

* Pilnībā pabeidziet stresa un izdegšanas, miega, hronisku sāpju, panikas, vaginismus plus un diabēta kursus
* Plānojiet spēcinošas aktivitātes, kas uzlabo garastāvokli un motivāciju
* Saglabājiet dienasgrāmatu, lai varētu izsekot izmaiņām
* Pārbaudiet simptomu attīstību laika gaitā, veicot profesionālu simptomu pārbaudi
* Atzīstiet progresu un attīstiet ieradumus, kas ilgtermiņā atbalsta jūsu garīgo labklājību

KĀ STRĀDĀ HELLOBETTER?
Mūsu tiešsaistes garīgās veselības programmas ir balstītas uz pierādījumiem, un tās ir izstrādājusi mūsu profesionāla pētniecības komanda ar zinātnisku pieredzi. Mēs aptveram plašu garīgās veselības stāvokļu klāstu, sākot no trauksmes un bezmiega līdz vaginismam un hroniskām sāpēm. Atkarībā no kursa, Tev ir iespēja būt profesionāli kopā ar kādu no mūsu treneriem, kura sastāvā ir psihologi un psihoterapeiti.

DALĪBA KURSA - SOLI PA SOLIM
1. Izvēlieties programmu: Mūsu vietnē varat izvēlēties sev piemērotāko kursu.
2. Recepte vai kompensācija: daži no mūsu kursiem jau ir pieejami ar recepti, citus var atlīdzināt noteiktas veselības apdrošināšanas kompānijas.
3. Sāciet klēpjdatorā, datorā vai mobilajā ierīcē: nav gaidīšanas laika, vienkārši piesakieties.
4. Saņemiet atsauksmes un skatiet progresu: katrā solī jūs saņemsiet personalizētas atsauksmes un rīkus, lai jēgpilni izsekotu savam progresam.
5. Praktizējiet, ieviesiet, pielietojiet: pielietojiet kursā apgūtos praktiskos vingrinājumus un stratēģijas, lai labāk izprastu un pārvaldītu simptomus ikdienas dzīvē.

PAR HELLOBETTER
Mēs uzskatām, ka garīgā veselība ir cilvēka tiesības. Ikvienam ir jāspēj uzlabot un uzturēt savu garīgo labklājību. Izmantojot HelloBetter, jūs varat nekavējoties rīkoties. Izvēlieties no plašā tiešsaistes kursu klāsta, saņemiet profesionālu atbalstu no mūsu treneriem un apgūstiet kognitīvās uzvedības terapijas metodes un stratēģijas.

HelloBetter ir pārbaudījis Federālais zāļu un medicīnas ierīču institūts, un tas ir apstiprināts kā digitālās veselības lietojumprogramma (DiGA). Tas nozīmē, ka tiek ievēroti augstākie drošības un datu aizsardzības standarti.