TK-Coach

Kļūstiet formā, kustieties vairāk, ēdiet veselīgāk vai atrodiet vairāk laika atpūtai. Saspringtajā ikdienā bieži vien ir izaicinājums to visu apvienot. Tieši šeit jūs atbalsta TK treneris: jūsu personīgais kompanjons lielākai labklājībai un pareizam līdzsvaram. Tas pielāgojas jūsu vajadzībām, sniedz motivējošus padomus, kā turpināt, un sniedz atbilstošus uztura ieteikumus.

Sasniedziet savus mērķus, atzīmējiet savus panākumus un uzlabojiet savu labklājību. TK Coach piedāvā jums daudz rīku šim nolūkam: no individuāliem plāniem līdz gudriem uztura padomiem un beidzot ar relaksāciju.


Sāciet tūlīt!



Lietotnes TK-Coach saturs un funkcijas

• Pašpārbaudes, lai izsekotu progresam
• Veselības profils, lai sniegtu pārskatu par jūsu panākumiem
• Savietojams ar dažādiem valkājamiem izstrādājumiem
• Motivējoša iknedēļas un mēneša apskats
• Krāj bonusa punktus TK bonusu programmai
• Pieejams vācu un angļu valodās
• Lejupielādējiet saturu un piekļūstiet tam jebkurā laikā, izmantojot lejupielādes funkciju
• Iespēja pieslēgt Health-Connect


Saturs no kustības zonas
• Iesildīšanās un atvēsināšanās vingrinājumi
• Apļa apmācība
• Kustības pauze
• Pilates
• Iegurņa pamatnes un muguras treniņš
• Joga iesācējiem un progresīviem
• 8 minūšu treniņš
• Uzdevumi lielākai kustībai ikdienā
• Fitnesa tests, lai noteiktu koordināciju, spēku, izturību un kustīgumu
• Audio koučings “Skriešana” ar mērķtiecīgiem vingrinājumiem un zināšanu rakstiem

Saturs no uztura jomas
• Vairāk nekā 825 dažādas receptes
• Konkrēti mērķi diētas maiņai
• Anketa par uztura uzvedību
• Reģistrējiet savas maltītes un saņemiet veselīgas ēšanas ieteikumus
• Veselības mērķis “zaudēt svaru” ilgtspējīgai svara samazināšanai


Saturs no stresa menedžmenta jomas
• Interaktīvā miega aplāde
• Meditācijas un apzinātības vingrinājumi
• Progresējoša muskuļu relaksācija
• Elpošanas un relaksācijas vingrinājumi
• Antistresa joga
• Pierakstiet garīgās veselības rādītājus, izmantojot valkājamas ierīces (ar miega datiem vai bez tiem).


Drošība
Kā likumā noteiktai veselības apdrošināšanas sabiedrībai mums ir pienākums vislabākajā iespējamajā veidā aizsargāt jūsu veselības datus. Jūsu savāktie dati netiks nodoti TK un tiks glabāti droši un anonīmi.


Tālāka attīstība
Mēs nepārtraukti attīstām lietotni, lai tā labāk atbilstu jūsu vajadzībām. Vai jums ir kādas idejas vai vēlmes? Rakstiet mums uz e-pasta adresi: support@tk-coach.tk.de!


Iestāšanās prasības
Piedāvājums ir bezmaksas un neierobežots visiem TK apdrošinājuma ņēmējiem. To var aktivizēt, izmantojot ar paroli aizsargāto zonu "Mans TK".

TK neapdrošinātās personas, kuru uzņēmums piedalās TK finansēšanas projektā, piedāvājumu var izmantot bez maksas ierobežotu laiku, izmantojot kupona kodu.

Alternatīvi ir pieejama četru nedēļu viesu piekļuve. Pēc tam piekļuve ir iespējama, tikai izmantojot iepriekš minētās opcijas.



Atbalstītās operētājsistēmas
- Android 8.0–14.0


Atbildīgā iestāde un operators
Tehniķa veselības apdrošināšana (TK)