Worth Warrior: help body image

“Lai sasniegtu vērtīgu mērķi, nepieciešama prakse un drosme. Tici, ka vari to izdarīt, turpini censties, un tu to sasniegsi.

Worth Warrior ir bezmaksas lietotne, kas izveidota jauniešiem, lai pārvaldītu negatīvu ķermeņa tēlu, zemu pašvērtējumu un ar to saistītās agrīnās stadijas ēšanas grūtības vai traucējumus. Pusaudžu garīgās veselības labdarības organizācijai stem4, ko izveidoja Dr. Krause, klīniskā psihologa konsultants, sadarbībā ar jauniešiem, lietotnē tiek izmantoti uz pierādījumiem balstītas ēšanas traucējumu kognitīvās uzvedības terapijas (CBT-E) principi.

Tāpat kā visas stem4 godalgotās lietotnes, tā ir bezmaksas, privāta, anonīma un droša.

Lietojumprogramma nodrošina virkni noderīgu darbību un informācijas, pamatojoties uz uzskatu, ka, mācoties izaicināt un mainīt domas, emocijas, uzvedību un ķermeņa attēla problēmas, kas ir zemas pašvērtības, ēšanas un ķermeņa problēmas, var palīdzēt.

Identificējot šos pamatā esošos faktorus un pārraugot tos laika gaitā, varat arī sākt noteikt, kādi ir jūsu izraisītāji un uzturošie faktori, un strādāt, lai panāktu pozitīvas pārmaiņas.

Lietotnes sadaļa Mainīt stāstu palīdz identificēt negatīvas domas par sevi un uzzināt, kā aizstāt pozitīvas domas par sevi. “Mainīt darbību” ir vērsta uz negatīvas uzvedības identificēšanu un tās mainīšanu. Sadaļā “Mainīt emocijas” lietotājiem tiek piedāvātas alternatīvas, sevi nomierinošas uzvedības manipulācijas ar ēšanu, savukārt sadaļā “Mainīt veidu, kā es skatos uz savu ķermeni” lietotāji tiek mācīti, kā nošķirt faktus no pieņēmumiem.

Lietotnē ir arī daudz informācijas, lai lietotāji varētu uzzināt vairāk par ēšanas traucējumiem, piemēram, regulāras ēšanas un bada nozīmi, ar ēšanu saistītas uzvedības ietekmi uz veselību un problēmām, kas uztur ēšanas traucējumus.

Lietotne arī ļauj lietotājiem izveidot “drošības tīklu” ar noderīgām domām, uzvedību un cilvēkiem, ar kuriem sazināties, un norādes, lai palīdzētu. Visbeidzot, lietotāji var pārraudzīt un izsekot, kuras lietotņu aktivitātes palīdz, ierakstīt domas un jūtas žurnālā un apskatīt ikdienas stimulus.

Mēs saprotam, cik svarīgi ir nodrošināt privātumu, tāpēc lietotnē netiek apkopoti identificējami dati un nav nepieciešama WIFI piekļuve vai dati.

Tas ir veidots atbilstoši NHS standartiem.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka lietotne Worth Warrior ir palīglīdzeklis ārstēšanā, taču to neaizstāj.

Worth Warrior ir jaunākā lietotne stem4 digitālajā lietotņu portfelī, kas izmanto uz pierādījumiem balstītus principus, lai palīdzētu jauniešiem pārvaldīt garīgās veselības problēmu un traucējumu simptomus. 2022. gada jūnijā esošās stem4 lietotnes (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds un Move Mood) ir lejupielādētas vairāk nekā 3,25 miljonus reižu un ir saņēmušas dažādas balvas, tostarp:

- Digital Leaders 100 Awards “Tech for Good Initiative of the Year” 2020. gadā par visu stem4 lietotņu portfeli.

- Health Tech Awards ieguvējs “Gada labākā veselības aprūpes lietotne” 2021. gadā par Calm Harm.

- CogX balvu ieguvējs kategorijā “Laba veselība un labklājība” 2020. gadā par skaidrām bailēm