Fitness Meal Planner - Diet

Ja esat sapratis, ka unikālam ķermenim ir nepieciešami unikāli personīgie uztura plāni, veselīgs uzturs un regulāri vingrinājumi, lejupielādējiet programmu Exercise Nutrition un pievienojieties mums, netērējot savu laiku. Ieteicamais uztura pabalsts, ko meklējat, ir šeit!

Exercise Nutrition ir jūsu tiešsaistes uztura treneris, kas māca jums saglabāt formu un veselību visu atlikušo mūžu, kā arī piedāvā veselīgu dzīvesveidu.

• Personalizēti ēdienreižu plāni, pamatojoties uz unikālām ēšanas izvēlēm un vajadzībām;
• Reģistrēts dietologa atbalsts, kas sniegs atbildes uz visiem jautājumiem par uzturu treniņos;
• Veselīga pārtika, veselīgas uzkodas un diētas receptes, lai pārtikas iepirkšanās būtu patīkama;
• Atgādinājumi un paziņojumu sistēma jaunu veselīgu paradumu veidošanai;
• Jums ir viss nepieciešamais, lai saglabātu veselību visu atlikušo mūžu, izmantojot datu bāzi, kas padziļina jūsu zināšanas par svara zaudēšanu un daudzām citām iespējām, lai izveidotu veselīgu dzīvesveidu!

Tātad sāksim!

PIELĀGOJAMS ĒDIENU PLĀNOtājs
Aplikācija piedāvā 2 dažādus uztura plānus. Pirmajā plānā tiek uzskaitītas visas ēdienreizes, savukārt otrajā plānā tiek piedāvāts elastīgs plāns, kas ietver uzturu tikai pirms un pēc treniņa. Sākumā varat izvēlēties plānu ar savu personīgo informāciju, piemēram, vecumu, augumu, svaru un izveidot savu personīgo uztura programmu.

UZTURA VEIDI
In Exercise Uzturs
Normāls uzturs,
Vegānu uzturs,
Veģetārs uzturs,
Diēta bez laktozes,
bezglutēna diēta un
Āzijas tipa uzturs
ir diētu saraksti un uztura saraksti, kas piemēroti 6 dažādiem uztura veidiem.

MĒRĶA DIĒTU SARAKSTI/RECEPTES
Ja visas jums zināmās receptes ir neveselīgas, un jums ir ļoti grūti plānot savu uzturu pirms un pēc slodzes, Uzturs vingrinājumiem arī šeit neliek mieru. Atšķirībā no citām veselīga uztura programmām, pie kurām esat pieradis, tas ietaupa jūs no nepārtrauktas vienas un tās pašas pārtikas ēšanas ar citu diētas ēdienkarti katru dienu. Praktiskākais veids, kā plānot veselīgas maltītes atbilstoši izvēlētajam uztura veidam un mērķim savā uzturā!
KALORIJU IZSEKošana
Izmantojot Kaloriju kalkulatoru, varat uzzināt ikdienas kaloriju un makro (ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku) vajadzības atbilstoši treniņa veidam un svaram. Exercise Nutrition atvieglos šo procesu, izmantojot ēdienkarti, kas piemērota jūsu vajadzību līmenim.

SVARA IZSEKĒŠANA
Varat iestatīt mērķa svaru sev, sekot svara izmaiņām savā personīgajā diagrammā un saglabāt motivāciju, sasniedzot savu mērķa svaru. Turklāt Exercise Nutrition arī uzrauga jūsu veselību atbilstoši diagrammā norādītajām vērtībām un brīdina, kad vērtības pārsniedz veselības ierobežojumus. Tas ir labākais svara zaudēšanas izsekotājs.

ŪDENS IZSEKŠANA
Exercise Nutrition ne tikai plāno jūsu uzturu, bet arī uzrauga jūsu vajadzības pēc ūdens. Tas palīdz jums iegūt ikdienas nepieciešamo ūdens daudzumu, atgādinot par ūdens dzeršanu, kā arī palīdz kontrolēt dehidratāciju no urīna krāsas.

Šis solis, ko veicat līdz sabalansētam uzturam ar Exercise Nutrition, ļaus jums atvieglot dzīvi arī ar sporta diētu, pēcsporta uztura programmu, sporta uztura programmu.
Sabalansēts uzturs ar Exercise Nutrition ļaus jums uzzināt par daudzām uzturvielām, piemēram, uzkodu ieteikumiem, diētas smūtiju receptēm, diētisko salātu receptēm, diētisko zupu receptēm, vegānu brokastu receptēm, veselīgām uzkodām, mazkaloriju pārtiku, pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu.

Turklāt, ievērojot aplikācijā norādītās receptes un uztura ieteikumus, būsi ievērojis diētu, kas atbilst arī tava organisma vajadzībai pēc a vitamīna, b vitamīna un c vitamīna.