Sensa

Направете пробив во вашето велнес патување.

Во денешниот свет со брзо темпо, стресот, анксиозноста и другите состојби на менталното здравје станаа заеднички предизвици за многумина. За да се намали напнатоста и да се врати рамнотежата, Sensa нуди целосна поддршка додека работите на вашите цели за ментално здравје.

Искусете ја целосната поддршка на Sensa додека тргнувате на вашето патување за ментално здравје.

Истражете низа планови засновани на вашите потреби, откријте техники и алатки засновани на когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ), разберете се подобро и користете методи поддржани од науката за да се подобрите според вашите сопствени услови.

Запознајте го вашиот џебен асистент за ментално здравје:

Лекции со самостојно темпо

Што најмногу ве вознемирува? Изберете долгорочен план со дневни лекции што ќе ви помогнат да научите за вашите емоции, модели на размислување и како тие влијаат на вашето однесување. Дознајте за себе и отплеткајте ги шемите на негативно размислување преку вежби препорачани од нашите професионалци за ментално здравје.

Дневник за расположение

Фрлете ја светлината на сложеноста на вашите емоции со следење на вашето расположение, истражување на вашата емоционална благосостојба и пишување дневник за вашите искуства. Секојдневното следење на расположението ќе ви помогне да забележите емоционални предизвикувачи и модели на однесување и ќе почнете да чувствувате поголема контрола над вашите чувства.

Стратегии за градење навики

Доведете го вашето физичко, емоционално и ментално здравје на друго ниво со создавање конзистентни рутини и трајни навики - креирајте распореди, поставувајте потсетници и направете ја вашата апликација за ментално здравје да работи за вас.

Неделни проценки

Добијте податоци за вашата благосостојба директно во апликацијата за ментално здравје со проценката DASS-21. Мерете ги вашите чувства на анксиозност, стрес и депресија секоја недела, видете го вашиот напредок и поставете нови цели за менталното здравје.

Вежби за брзо олеснување

Додека градите долгорочни стратегии за справување, искористете го брзото ослободување од стресот во моменти на потреба. Вклучете се во водени вежби за длабоко дишење и заземјување и пронајдете го вашиот внатрешен мир во моменти на потреба.

Sensa е апликација базирана на претплата која нуди неколку опции за претплата, почнувајќи од 30,99 долари.

Претплатата автоматски се обновува освен ако не се откаже 48 часа пред обновувањето. Претплатата може да се откаже со најавување на вашата лична сметка во апликацијата, одење на страницата за управување со претплати, најавување на страницата за управување со претплати на Sensa преку веб-страницата или контактирање на тимот за поддршка на клиентите преку hello@sensa.health. Ако претплатата е купена преку App Store или Google Play, таа може да се откаже само преку вашата сметка на Apple или Google. Бришењето на апликацијата не ја откажува автоматски претплатата.

Одрекување: Резултатите може да се разликуваат поради индивидуалните разлики. Дополнително, апликациите за ментална самопомош како Sensa не се замена или форма на терапија, ниту се наменети за лекување, лекување или дијагностицирање медицински состојби, вклучително и психијатриски состојби. Ве молиме консултирајте се со квалификуван давател на здравствена заштита за план за медицински третман.