ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach е вашиот ресурс број 1 за да се елиминира болката и да се вратите и да продолжите да ги правите активните работи што ги сакате, дизајниран од кинезиологот Ерик Вонг (познат како „Тренерот Е“) кој им помага на луѓето онлајн од 2009 година и ја стекна довербата од луѓето ширум светот со преку 692.000 претплатници на YouTube.

НАМАЛУВАЊЕ НА БОЛКАТА, ПОВРЕДИ НА РЕХАБИРАЊЕ
Од глава до пети, вклучувајќи болка во вратот, удирања на рамото, тендинитис на ротаторната манжетна, ромбоидна болка, лошо држење на телото, играч на голф и тениски лакт, карпален тунел, остеоартритис на колкот, слаби флексори на колкот, истегнување на четворица, скинати тетива, тетива на пателата, ахилова тетива ви е потребна повеќе кај Р. Тренер.

„Ја користам оваа апликација 3 месеци и имав практично намалување на животот на хроничната болка во зглобовите. Се борев со ова уште од раните тинејџерски години, па се обидов да не ги подигнам надежите. Но, на мое изненадување, оваа апликација беше толку корисна што искрено ме расплака. Сè уште можам удобно да ги изведувам движењата што ми ги препорачуваат членовите на семејството, кои ми ги препорачуваат ROM дури и во болни денови. (Btw апликацијата е супер дарежлива со содржина. Толку љубезна!)“

СЕФЕПНИ, ВОДЕНИ ПРОГРАМИ
Само кажете ни што боли и колку, а ние ќе ве водиме чекор-по-чекор низ рутините кои допираат до основните причини за болката за конечно да постигнете трајно олеснување.

„Со години се справувам со болка, PT, хиропрактичари, истегнување, масажа итн. Ништо не ми помогна вака за болката и функционалноста. Некои вежби се малку предизвикувачки, но станувајте полесни со вежбање. Чувствувам како всушност да навлегувам во суштинските проблеми и да ги поправам. Бев во раздвижување додека не ме боли кампот, но не повеќе.

15-20 МИНУТНИ РУТИНИ ВО ДОМА
Рутините на ROM Coach се безбедни и ефикасни, потребни се само 15-20 минути за да се завршат и може да се направат дома со минимална опрема, што го прави лесно да се вклопат во вашиот зафатен живот.

„Убава чиста апликација и многу лесна за употреба. Исклучителни упатства, со вежби безбедни за телото за да се подобри силата, опсегот на движења, рамнотежата/контролата и да се спречат идни болки и повреди. Како лекар специјализиран за невромускулно-скелетна медицина, не би можел повеќе да ја препорачам содржината произведена од Precision Movement.

Истегнувањето НЕ Е ТРЕНИНГ ЗА МОБИЛНОСТ
Повеќето луѓе мислат дека истегнувањето е како да се подобри мобилноста, но тие не се исти. Типичното статичко истегнување обезбедува само краткорочни придобивки и уште полошо, може да доведе до зголемен ризик од повреда. Наместо тоа, имаме над 200 уникатни вежби кои нема да ги најдете на друго место за истовремено да го подобрите опсегот на движење, силата и стабилноста на зглобовите.

ОДРЖУВАЈ СО ДНЕВНОТО ДВИЖЕЊЕ TUNEUP
Користете го или изгуби го! Нашиот патентиран Daily Movement Tuneup ви дава 3 нови вежби секој ден кои ќе работат на секој мускул и ќе го преземат секој зглоб низ целиот опсег на движење на секои 1-2 недели. Тоа е еквивалент на здравјето на движењето на миењето заби!

РЕДОВНИ СОДРЖИНИ И АПЛИКАЦИИ
Постојано додаваме вежби, рутини и функции во апликацијата за да ви олесниме да продолжите да се движите слободно и без болка.

ДЕТАЛИ ЗА ПРЕТПЛАТА
Надградбата на Premium ви дава пристап до неограничен пристап до рутините и програмите, можност за креирање сопствени рутини и додавање омилени за лесно користење.

Претплатата за Premium автоматски се обновува доколку не ја откажете најмалку 24 часа пред крајот на тековниот период на претплата. Од вашата сметка ќе се наплаќа за следниот период на претплата до 24 часа пред истекот на тековната претплата. Можете да управувате со вашата претплата и да го оневозможите автоматското обновување во секое време во поставките на вашата сметка на Google. Имате право да се повлечете од почетната претплата во рок од 14 дена од нејзиното започнување. Со претплата, ги прифаќате нашите Услови за користење и Политика за приватност.

Услови за користење: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Политика за приватност: https://www.rom.coach/privacy-policy/