Π‘ΠΠΠ Π‘Π Π‘ΠΠΠΠΠ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΠ°! FastHabit Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ·Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ Π½Π° ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΠΈ, ΠΈΠ·Π²ΠΎΠ· Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ·Π°ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π‘ΠΠΠΠΠ ΠΠ Π€ΠΠ‘Π’Π
- ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅
- Π§ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΠ° Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ - ΠΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΎΡΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ
Β Β ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊΡΠ°Ρ
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ Π±ΡΠ·Π° Π²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
Π‘ΠΠΠΠΠ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΈ (ΠΠΠΠ!)
- ΠΡΠΈΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π°
- ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π° (Kg, Lb, Stones)
ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°
- ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ Π΄Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠΎΠ±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ
ΠΠΠ’ΠΠΠΠΠΠ¦ΠΠ‘ΠΠ Π‘Π’ΠΠ’Π Π ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅Ρ
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠ° ΠΎΠ΄ 10 Π΄Π΅Π½Π° ΡΠΎ βΠ»Π΅Π½ΡΠΈβ Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ Π΄Π΅Π½Π° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ
Β Β Β ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π΄Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ - ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ΠΈ ΡΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ
- ΠΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΏ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ
ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ‘Π’ΠΠΠ
- ΠΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅
- ΠΠ°ΡΠΈΠ»Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ·Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ
Fast Habit Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΆΠ°Π½ Π²ΠΎ GQ, Guardian ΠΈ Fast Company.
ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠ³ Π·Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°? ΠΠΈΠ΅ Π±ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Π»Π΅ Π΄Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΎΠ΄ Π²Π°Ρ. ΠΡΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΈ Π΅-ΠΏΠΎΡΡΠ° Π½Π° fasthabit+android@whitespectre.com
ΠΠΆΡΡΠΈΡΠ°Π½a Π½Π°
13.4.2021β―Π³.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ