Feelway: Self-help with AI

Што е Feelway?
Feelway е бесплатна мобилна апликација која ви помага да ги намалите таканаречените дисфункционални чувства - емоции кои можат да придонесат за проблематично однесување или циклуси на умирање. Тие вклучуваат: прекумерен гнев, преплавување, сомнеж или страв. Дополнително, Feelway ве поддржува во откривањето на однесувањето на несвесното избегнување што често се појавуваат преку изговори и рационализација.

Апликацијата се фокусира на емоции кои имаат тенденција да имаат повеќе негативни отколку позитивни последици за вашата емоционална благосостојба, така што се класифицираат како „дисфункционални“ емоции. Овие емоции може да се појават кај секого, често како реакција на стрес, конфликти или тешки животни околности. Целта на апликацијата е да ги ублажи овие дисфункционални емоции и придружните однесувања. Feelway е алатка за поддршка, која не обезбедува медицински дијагнози или третмани, туку се фокусира на едукација и самопомош.

Карактеристики:

• Интерактивни разговори со вештачка интелигенција: нашиот придружник со вештачка интелигенција, заснован на психолошки принципи, ве води низ процес на размислување за да ви помогне да откриете нови стратегии за справување. Ако некогаш се чувствувате заглавени, едноставно одговорете со „не знам“ и вештачката интелигенција ќе ви помогне да продолжите напред.

• Визуелизирајте ги вашите маѓепсан кругови: можете да создадете свои емотивни маѓепсан кругови и подобро да ги разберете вашите чувства. Друга визуелна претстава покажува како може да се прекинат маѓепсаните кругови – на пр. преку корисни мисли или алтернативни дејства кои можат позитивно да влијаат на вашите емоции.

• Заштита и безбедност на податоците: Feelway се придржува до највисоките стандарди за заштита на податоците. Вашите рефлексии се стандардно приватни. Можете исто така да ги споделите вашите сознанија анонимно за да им помогнете на другите.

• База на податоци за размислување на корисници: Истражете ги размислувањата од другите корисници за да најдете инспирација и да научите од нивните искуства.

Важна забелешка: Feelway не е наменет за лица со психијатриски заболувања и не треба да го замени професионалниот третман. Ако се борите со препознаено ментално растројство, ве молиме побарајте стручна помош.