somnio junior

Што е сомнио јуниор?
somnio junior е апликација против нарушувања на спиењето кај младите луѓе. Дигиталниот тренинг somnio junior нуди насочена и индивидуална поддршка во третманот на нарушувања на спиењето кај младите луѓе.

Како функционира сомнио јуниор?
somnio junior е вашата дигитална помош за нарушувања на спиењето: somnio junior има за цел да ги намали симптомите на нарушување на спиењето (несоница) кај младите луѓе врз основа на ефективни когнитивно-бихејвиорални терапевтски интервенции. somnio junior се заснова на тековните упатства за истражување на медицината за спиење. Дигиталниот тренинг за спиење беше развиен од експерти врз основа на повратни информации од млади тестери специјално за посебните потреби за спиење во адолесценцијата.

Ефективни мерки за бихејвиорална терапија
somnio junior се заснова на когнитивна бихејвиорална терапија за несоница (CBT-I). Ова вклучува мерки за бихејвиорална терапија за кои е докажано дека се ефикасни за нарушувања на спиењето.

Ова е она што ве очекува на сомнио јуниор
Ќе бидете придружувани од експертите за дигитален сон Алберт или Оливија за време на вашиот дигитален тренинг за спиење. Во текот на обуката, ќе поминете низ различни модули во формат на прашање и одговор, во кои ќе стекнете важни позадинско знаење за развојот и лекувањето на нарушувања на спиењето. Како што напредува програмата, ќе научите ефективни техники и вежби кои ќе ви помогнат да го подобрите вашиот сон. Вашите индивидуални податоци за спиење се запишуваат во дигитален дневник за спиење.

Дигитален тренинг за спиење – приспособен конкретно на вашите потреби
Користејќи ги вашите одговори, експертите за дигитален сон ќе создадат обука прилагодена специјално за вас за да ви помогнат да го подобрите вашиот сон. Врз основа на информациите што ги давате во дигиталниот дневник за спиење во врска со времето на спиење, времето на спиење и ефикасноста на спиењето, вашите лични податоци за спиење се оценуваат во редовни интервали. Врз основа на тоа, ќе добиете лични препораки кои се прилагодени конкретно за вас за да ви помогнат да го подобрите вашиот сон.

Дали somnio junior е вистинската апликација за спиење за мене?
Дали лежите навечер во кревет и сакате само да спиете, но не можете да се одморите? Или затоа што постојано се фрлате и се вртите во креветот или дури останувате будни цела ноќ, продолжувате да се будите или се будите многу порано отколку што всушност треба или сакате? Следниот ден може да се чувствувате слаби, постојано уморни и неспособни да се концентрирате.

Ако искусите такви ноќи не само еднаш, туку неколку пати неделно, апликацијата за спиење somnio junior може да ви помогне да се вратите на здрав сон. Здравиот сон е исклучително важен за вашата физичка благосостојба и исто така влијае на вашиот севкупен квалитет на живот.

somnio junior е медицински тренинг за спиење и е наменет специјално за млади луѓе на возраст меѓу 14 и 17 години. Младите луѓе кои учествуваат во студијата за да ја докажат ефикасноста на сомнио јуниор имаат пристап до апликацијата. За возрасните кои страдаат од нарушувања на спиењето, апликацијата за спиење сомнио нуди и ефикасен дигитален тренинг за спиење.

Со сомнио јуниор можете активно да направите нешто за вашето здравје на сонот - и да научите како конечно повторно да спиете добро на долг рок.