TK-Coach

Подигнете се, движете се повеќе, јадете поздраво или најдете повеќе време за релаксација. Во бурното секојдневие често е предизвик да се комбинира сето ова. Токму тука ве поддржува тренерот на ТК: вашиот личен придружник за поголема благосостојба и правилен баланс. Се прилагодува на вашите потреби, дава мотивирачки совети да продолжите и дава соодветни препораки за исхрана.

Постигнете ги вашите цели, прославете ги вашите успеси и зголемете ја вашата благосостојба. TK Coach ви нуди мноштво алатки за ова: од индивидуални планови до паметни совети за исхрана до релаксација.


Започнете сега!



Содржина и карактеристики на апликацијата TK-Coach

• Само-тестирање за следење на напредокот
• Здравствен профил за давање преглед на вашите успеси
• Компатибилен со различни уреди за носење
• Мотивирање неделен и месечен преглед
• Соберете бонус поени за програмата за бонус TK
• Достапно на германски и англиски јазик
• Преземете содржина и пристапете до неа во секое време со функцијата за преземање
• Можност за поврзување Health-Connect


Содржина од областа на движење
• Вежби за загревање и ладење
• Кружен тренинг
• Пауза на движење
• Пилатес
• Тренинг на карлицата и грбот
• Јога за почетници и напредни
• 8 минутен тренинг
• Задачи за повеќе вежбање во секојдневниот живот
• Фитнес тест за одредување на координација, сила, издржливост и мобилност
• Аудио тренинг „Трчање“ со целни вежби и статии со знаење

Содржина од областа на исхраната
• Над 825 разновидни рецепти
• Конкретни цели за промена на вашата исхрана
• Прашалник за нутритивно однесување
• Запишете ги оброците и добивајте препораки за здрава исхрана
• Здравствена цел за „губење тежина“ за одржливо губење на тежината


Содржина од областа на управување со стресот
• Интерактивен подкаст за спиење
• Вежби за медитација и внимателност
• Прогресивна мускулна релаксација
• Вежби за дишење и релаксација
• Анти-стрес јога
• Снимајте резултати за ментално здравје користејќи уреди за носење (со или без податоци за спиење)


Безбедност
Како законска компанија за здравствено осигурување, ние сме должни да ги заштитиме вашите здравствени податоци на најдобар можен начин. Вашите собрани податоци нема да бидат предадени на TK и ќе се чуваат безбедно и анонимно.


Понатамошен развој
Постојано ја развиваме апликацијата за подобро да ги задоволиме вашите потреби. Дали имате некои идеи или желби? Пишете ни на адресата за е-пошта: support@tk-coach.tk.de!


Услови за влез
Понудата е бесплатна и неограничена за сите осигуреници на ТК. Може да се активира преку областа „My TK“ заштитена со лозинка.

Осигурениците кои не се ТК, чија компанија учествува во проект за финансирање на ТК, може да ја користат понудата бесплатно ограничен временски период користејќи код за ваучер.

Алтернативно, достапен е четиринеделен пристап за гости. После тоа, пристапот е возможен само преку опциите споменати погоре.



Поддржани оперативни системи
- Андроид 8.0 - 14.0


Одговорно тело и оператор
Здравствено осигурување на техничар (ТК)