Plum Village: Mindfulness App

Сакате да допрете мир, смиреност и леснотија во денешниот избезумен и често стресен свет? Практиките на Plum Village се непроценлива поддршка.

Користете техники за медитација за внимателност научени од познатиот зен-будистички мајстор за да се поврзете длабоко со сегашниот момент, да ја смирите анксиозноста, да доживеете повеќе радост и среќа и да вкусите просветлување.

Истражете го богатството на лесни за употреба водени медитации, релаксации и разговори.

Апликацијата Plum Village ни овозможува да внесеме свесност во нашиот живот, за да можеме да го живееме секој момент подлабоко и да создадеме посреќна иднина.

Како што рече зен мајсторот Тих Нат Хан, внимателноста ни овозможува да бидеме вистински живи.

=====================================================================
Plum Village: Апликација за медитација под водство на Зен – главни карактеристики
=====================================================================

• Бесплатно засекогаш без реклами или купувања во апликација
• 100+ водени медитации
• Приспособлив тајмер за медитација
• „Ѕвоно за свесност“ што ќе го вклучите во вашата секојдневна рутина
• над 300 видео сесии/Прашања и одговори со учителките на Зен мајсторот Тич Нахат Хан и Плум село
• 15 водени медитации за деца
• „Омилени“ вашите најомилени медитации за да ги најдете лесно
• Преземете говори и медитации во апликацијата за лесно офлајн вежбање

Апликацијата Plum Village редовно се ажурира со нови водени медитации и разговори. Потполно е бесплатен за преземање и целата содржина е достапна бесплатно.

=========================================================================
Plum Village: Апликација за медитација под водство на Зен – главни категории
=========================================================================

Апликацијата Plum Village е поделена на четири лесни за употреба категории - медитации, разговори, ресурси и ѕвона на внимателност:

Медитации

Медитацијата е длабока практика која ни помага да генерираме мир и смиреност, да го совладаме нашиот ум, да развиеме здрав простор и да добиеме длабоки сознанија за себе и за светот околу нас.

Медитациите вклучуваат длабоки релаксации, водени контемплации, тивки медитации и медитации за јадење. Без разлика дали имате малку време или многу, и дали сакате да бидете на вашата перница или да примените внимателност во секојдневниот живот, постојат медитации кои треба да ги нахраните, инспирирате и да ги вклучите во вашата дневна рутина.

Разговори

Слушајте и учете од мудроста на Thich Nhat Hanh и другите учители за медитација на Plum Village.

Ask Thay вклучува стотици прашања од реалниот живот поставени до зен-мајсторот, како „Како можеме да го ослободиме гневот? и „Како можам да престанам да се грижам? Неговите одговори се сочувствителни и исполнети со увид.

Разговорите во Дарма се учења дадени од Тих Нахат Хан и други за тоа како да ја внесеме будистичката мудрост и свесност во нашиот живот. Наместо да дискутираат за теоретски концепти, тие се фокусираат на директни и јасни учења за ублажување на страдањето и создавање среќа во нашиот секојдневен живот. Темите вклучуваат депресија, ПТСН, врски, сексуална злоупотреба, страв и справување со силни емоции.

Ресурси

Во Ресурси можете да најдете библиотека со дневни практики, скандирања, песни и песни. Овие ги оживуваат практиките што се учат во манастирите во селото Плум ширум светот и нудат начини да се внесе свесноста во нашиот свет, каде и да сме.

Ѕвоно на свесноста

Во манастирите во селото Плум, во редовни интервали ѕвонат ѕвона на свесност. Сите застануваат и земаат три внимателни вдишувања за да застанат од своето размислување или зборување, да дишат и да се вратат во своите тела. Ѕвоното на свесноста ни овозможува да го имаме истиот потсетник на нашиот телефон.

Можеме да го приспособиме ѕвоното да ѕвони во различни временски периоди. Поставките вклучуваат:
• Време на почеток / Време на завршување
• Интервали на ѕвонче
• Јачина на ѕвонче
• Дневен распоред за повторување

-------------------------------------

Зошто да не ја пробате апликацијата Plum Village и да видите како можете да имате корист од неа? Апликацијата е дигитален придружник на вашето патување со внимание. Создадена како подарок за светот, оваа бесплатна апликација содржи непроценливи ресурси за да ве води кон внатрешен мир и слобода.

Преземете денес бесплатно!