ATLETICA - Home Gym Workouts

പ്രധാനം: ഈ ആപ്പ് നിലവിലുള്ള ATLETICA ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് മാത്രമേ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകൂ - സൗജന്യമായി.

ഔദ്യോഗിക ATLETICA വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് - നിങ്ങളുടെ ഹോം ജിമ്മിൽ ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം നേടുക.

ചോദ്യാവലി വഴി അദ്വിതീയമായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ അനുഭവം

- പേശികൾ വർധിപ്പിക്കുക, ഭാരം കുറയ്ക്കുക, ശക്തി വർധിപ്പിക്കുക, ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പവർലിഫ്റ്റിംഗിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുക, അല്ലെങ്കിൽ കലിസ്‌തെനിക്‌സ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് അഭിലാഷങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സൂക്ഷ്മമായി തയ്യാറാക്കിയ ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ ചോദ്യാവലി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുക.
- ജിം, ഹോം സജ്ജീകരണം, എവിടെയായിരുന്നാലും അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സ്ഥലവും ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ അന്തരീക്ഷം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി യോജിച്ച പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം സ്വീകരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് സമ്പ്രദായം ഞങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും.

ആനുകാലികമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ദീർഘകാല പ്രോഗ്രാമിംഗ്

- നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പീരിയഡൈസേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചലനാത്മകവും ദീർഘകാലവുമായ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുക.
- തുടർച്ചയായി വെല്ലുവിളികൾ നിറഞ്ഞ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ പ്രോഗ്രാമിലെ തടസ്സങ്ങളില്ലാത്ത ക്രമീകരണങ്ങൾക്ക് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുക.

ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വഴക്കമുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ

- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന താമസസ്ഥലം, ഉപകരണങ്ങളുടെ ലഭ്യത, വർക്ക്ഔട്ട് ദൈർഘ്യം, വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
- ഓരോ സെഷനും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, സ്വാപ്പ് ചെയ്യുക, പുനഃക്രമീകരിക്കുക.

ഇൻ്ററാക്ടീവ് വർക്ക്ഔട്ട് കമ്പാനിയൻ

- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വീഡിയോ, ഓഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ ഇൻ്ററാക്ടീവ് വർക്ക്ഔട്ട് കമ്പാനിയനിൽ മുഴുകുക.
- ഓട്ടോമേറ്റഡ് ടൈമറുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിലും ആവർത്തനങ്ങളിലും ടാബുകൾ സൂക്ഷിക്കുക, ദ്രുത ഫോം സൂചനകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.
- ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തിനായി ഫ്ലൈയിൽ വ്യായാമങ്ങൾ പരിഷ്ക്കരിക്കുക, ഉൾപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ പുനഃക്രമീകരിക്കുക.

വിപുലമായ കസ്റ്റമൈസേഷൻ ഫീച്ചറുകൾ

- 500-ലധികം വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഞങ്ങളുടെ വിപുലമായ ലൈബ്രറി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, ഓരോന്നിനും വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും ശരിയായ നിർവ്വഹണത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകളും ഉണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകളും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമും തയ്യാറാക്കാനും ക്രമീകരിക്കാനും പൂർണ്ണമായ സ്വയംഭരണം ആസ്വദിക്കുക.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

- നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കലോറി ഉപഭോഗത്തിനും മാക്രോ മൂല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ശുപാർശകൾ സ്വീകരിക്കുക.
- മികച്ച പ്രകടനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മികച്ച ഇന്ധനം നൽകുന്നതിന് നിർണായകമായ പോഷകാഹാര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.

സമഗ്രമായ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്

- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വ്യായാമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ആഴത്തിലുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക.
- കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പരിണാമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് വിശദമായ ലോഗുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക.

ഇമെയിൽ: app@atletica.de
പിന്തുണ: https://app.atletica.de/support
സ്വകാര്യതാ നയം: https://app.atletica.de/privacy.html
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://app.atletica.de/tos.html