ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ആയുധം, നെഞ്ചുവേദന, തോളിൽ, അപ്പർ വീണ്ടും മറ്റ് അപ്പർ ശരീരം പേശികൾ വെല്ലുവിളിക്കുക. പുഷ് അപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം മാത്രം അഭ്യാസം അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പേശികൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന 75 വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
അപ്പർ ബോഡി ഫിതിഫ്യ് പ്രകാരം ശരീരക്ഷമതാ 6 അദ്വിതീയ ആവാന് നൽകുന്നു
• കോംപ്ലക്സ് അപ്പർ ബോഡി
• ആം ബ്ലാസ്റ്റർ
• മോൺസ്റ്റർ നെഞ്ചുവേദന
• തോളിൽ & അപ്പർ തിരികെ
• സ്ട്രെച്ച് & റിലീഫ്
• മാത്രം പുഷ് അപ്പുകൾ
സവിശേഷതകൾ
75 റിക്വസ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ മേൽ •
6 അതുല്യമായ വ്യായാമത്തിന് പരിപാടികൾ •
• ആവശ്യമില്ല ഉപകരണങ്ങൾ (ബെഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ അക്ഷര ശുപാർശ)
• വോയ്സ് കോച്ച്
• വ്യക്തമായ എച്ച്ഡി വീഡിയോ പ്രകടനങ്ങൾ
• പുരുഷൻമാർ, സ്ത്രീകൾ രൂപകൽപ്പന, ചെറുപ്പക്കാരും
• ഓഫ്ലൈനിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
കസ്റ്റം ശരീരക്ഷമതാ
ഇച്ഛാനുസൃത ആവാന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമത്തിന് നിർമ്മിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈർഘ്യം, ബാക്കി ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലനം സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫിതിഫ്യ് ഉപയോഗിച്ച് സൗജന്യമായി ഒരു കസ്റ്റം വർക്ക്ഔട്ട് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
ഇണങ്ങും ബുദ്ധിമുട്ട്
നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പരിശീലന നില മുകളിലേയ്ക്കും താഴേയ്ക്കും മാറ്റി.
ഫിതിഫ്യ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ - ഫിതിഫ്യ് ശക്തമാക്കിയ, .റബ്ബറിന്റെ ആരോഗ്യവാന്മാരും Be.
(എബിഎസ് & കോർ, കാലുകൾ, ബട്ട്, സന്നാഹ & ചൊഒല്ദൊവ്ന്): മറ്റ് ഫിതിഫ്യ് റിക്വസ്റ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ കാണുക
അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ (പോലുള്ള ത്ര്ക്സ, കെറ്റിൽബെൽ, സ്വിസ് ബോൾ, നുര റോളർ, ബൊസു അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ്) അപ്ലിക്കേഷനുകൾ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, മേയ് 19
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും