BetterMe: Mental Health

BetterMe: ധ്യാനിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് സ്വയം സഹായ ധ്യാനം! 🧘♀️

🌿 നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രം മതി, സ്വയം ശാന്തതയുടെയും ആരോഗ്യത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരിക, കൂടാതെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള ധ്യാനങ്ങളുടെയും സാങ്കേതികതകളുടെയും സംയോജനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തുലിതമാക്കുക. എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ വിശ്രമ രീതികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് BetterMe-ൻ്റെ സമീപനം.

ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും ശ്വസനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും, ഇത് ശാന്തമാക്കാനും സുഖം തോന്നാനും ഉള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ്. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കവും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ധ്യാനം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ക്ലെയിം ചെയ്യുന്നതിന്, പതിവ് അർത്ഥവത്തായ പരിശീലനം പ്രധാനമാണ്.

✅ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുക, സമ്മർദ്ദം നേരിടാനുള്ള കഴിവ് വളർത്തിയെടുക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, സ്വയം സ്നേഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കും. വ്യക്തിപരവും സ്വയം സഹായവുമായ പ്രതിദിന പ്ലാനും ദൈനംദിന ധ്യാന ധ്യാനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യയെ അഭിനന്ദിക്കാനും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കാനും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം പുലർത്താനുമുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് മാത്രമാണ് 💙 നിങ്ങൾ മറ്റ് ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ആപ്പുകൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. BetterMe പരീക്ഷിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്നതിനുമുള്ള ലളിതവും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഒരു പരിഹാരമാണ് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ദിവസേനയുള്ള 3 മിനിറ്റ് ധ്യാനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക മാത്രമാണ്.

ദീർഘനേരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ധ്യാനത്തിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, BetterMe ഹ്രസ്വവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ധ്യാനങ്ങൾ നൽകുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ദിവസേന വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നു 🙃 ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യുക: പിന്തുടരുക നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വതന്ത്രമായിരിക്കാനും പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദങ്ങൾക്കൊപ്പം രസകരവും മാർഗനിർദേശമില്ലാത്തതുമായ ധ്യാനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.

🏕 നിങ്ങളുടെ സമ്മർദവും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സ്വയം സ്നേഹത്തിൻ്റെയും മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യത്തിൻ്റെയും ലോകം കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ BetterMe നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കട്ടെ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ BetterMe തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്: ഓരോ ദിവസവും വെറും 3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും 😌

ഞങ്ങൾ നിരവധി സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഓപ്‌ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ അവസാനിക്കുന്ന തീയതിക്ക് മുമ്പുള്ള 24-മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്നതിന് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏത് നിമിഷവും നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ റദ്ദാക്കാം, എന്നാൽ നിബന്ധനകളുടെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഒരു ഭാഗത്തിനും റീഫണ്ട് നൽകില്ല. സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവിലെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം, ഓഫർ ചെയ്താൽ, ഉപയോക്താവ് ആ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലേക്കുള്ള ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങുമ്പോൾ, ബാധകമാകുന്നിടത്ത് നഷ്‌ടപ്പെടും.

ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളെയും വ്യവസ്ഥകളെയും കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക — https://betterme.world/terms

സ്വകാര്യതാ നയം - https://betterme.world/privacy-policy
സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിബന്ധനകൾ - https://betterme.world/subscription-terms